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孕期补钙怎么做,效果才能最大化?

调查显示,我国人均日缺钙量高达300mg,而孕妇的缺钙程度几乎是100%。因为胎宝宝骨骼、牙齿的形成和钙化需要大量的钙,孕妈自身也需要储备一些钙。而且母体的钙会优先提供给发育中的胎宝宝,进而不断造成母体钙流失。一旦孕妈缺钙严重身体就会发出警报——出现肌肉痉挛、腿抽筋等。如果不及时补钙,会诱发孕妈骨质疏松、软化,腰腿疼痛,甚至发生骨折、牙齿脱落等情况。


当透支了妈妈身体里的钙还不能满足宝宝发育时,那宝宝极有可能患上新生儿先天性喉软骨软化病,严重的还会导致佝偻病,出现颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、O型腿等表现。所以孕期补充足量的钙,不仅有益于孕妈健康,也是宝宝健康发育的基础保障。孕期钙量充足,作用尤为重要!

  1. 减少宝宝出生后夜惊、夜哭、抽筋等缺钙症状

  2. 预防新生儿佝偻病;

  3. 帮助宝宝牙齿发育;

  4. 影响孩子一生身高


孕期补钙已经成为大部分孕妈的共识,但怎么补才能做到效果最大化却是困扰着广大孕妈们的大难题,本期专家在线,斯利安特邀营养学专家李夺玄来给大家进行详细解答!


【本期主题:孕期补钙怎么做,效果才能最大化?】

【本期时间:11月9日 14点—16点】

本期专家:李夺玄

专家昵称:营养学专家李夺玄


【专家简介】

李夺玄  营养学硕士 

毕业于英国哈德斯菲尔德大学,营养与食品科学专业硕士。毕业回国后曾就职于世界500强配餐公司ARAMARK公司,担任配餐部营养师,负责美国大使馆、和睦家医院以及国际学校项目点的餐单制定工作,负责制作循环菜单,个性化餐单以及营养素测定工作。


主要擅长:

1.孕期孕妇营养与膳食搭配。

2.产后恢复期和哺乳期营养与膳食搭配。

3.新生儿及婴幼儿喂养问题。

4.备孕期至产后哺乳期慢性病食疗调养。


【如何互动】

加入圈子后,在互动时间内,提出主题相关问题,专家会选择有代表性的进行回复~~


【提问须知】

宝妈们跟帖提问,专家会随机选择最具代表性的问题进行详细解答,为广大妈妈们带来最专业的指导帮助。为了让专家更好地了解您的情况,请妈妈们提问的时候说清楚症状,必要时附上图片。网络答疑不能代替医疗诊断,请妈妈们实时监测宝宝的身体状况,及时就医


园丁

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