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宝宝的第一口钙,听听专家怎么说!

 

给宝宝补钙,算不上一件需要说服妈妈的事,因为钙营养基本是妈妈们首先为孩子考虑补充的营养,没有之一。但涉及到宝宝补钙的细节,很多妈妈就开始心虚出汗,手指画圈圈了……今天我们邀请了北京儿童医院儿童保健中心特级专家张峰教授,来跟大家聊聊宝宝补钙这点事!

一、缺钙会给宝宝的成长造成哪些危害?

缺钙可不是小事,会对孩子当下的健康成长造成严重影响,具体会有哪些危害呢?一起来看看张教授的介绍。

 

1.哭闹不断,发育迟缓。

宝宝缺钙的初级影响症状明显,一般缺钙宝宝会出现夜惊、夜啼、易怒等恶劣情绪,影响孩子睡眠与发育。宝宝体内钙量不足,也会导致孩子出牙晚,身高发育缓慢等情况,令人堪忧。

 

2.骨质疏松,极易骨折。

缺钙也会造成孩子骨质疏松,通过骨密度检测可得知骨密度值,如果骨密度值非常低,低到一定程度,孩子如果摔一下,磕一下,特别容易骨折。

 

3.免疫力低,反复生病。

体内钙水平低还会造成体液免疫功能降低,使得体内脂肪、碳水化合物、蛋白质三大营养物质出现代谢障碍,从而导致免疫球蛋白的合成水平降低,孩子就容易反复生病、病情拖沓不爱康复。



看完宝宝缺钙的影响是不是心有余悸,所以坚持给孩子补钙绝对是正确的选择!

 

二、宝宝补钙方法论,边看边学!

宝宝补钙是必须的,但怎么补却大有门道!关于宝宝补钙的方法论,我们还是来看看张教授的“锦囊妙计”。

 

1.宝宝补钙口味有讲究,淡口味是首选。

张教授强调,小孩子比较喜欢甜食,但作为日常补充的钙剂,过重的味道要慎选。“从保健医生的角度来说,我们也不希望这个钙剂,它的口味特别的重,因为宝宝习惯接受这种口味重的钙剂或者食物的话,将来他在添加辅食的时候,他就会拒绝其它淡口味食物。所以淡口味的钙剂才适合宝宝。”



【园丁嘚吧嘚】

从宝宝味蕾呵护以及饮食习惯培养的角度考虑,淡口味钙剂是首选。不仅不会影响宝宝的味蕾发育,宝宝也非常容易接受。比如迪巧钙维生素D颗粒,口味清淡,而且每包只需5ml水就可以可冲调均匀,轻松补充300mg钙,还不会给宝宝小小的胃造成大负担。

 

 

2.追求最大吸收率,宝宝补钙挑时间!

宝宝补钙需要在奶后,或者是餐后的一个半到两个小时,最好是两个小时之后再补。因为奶里边有蛋白质,食物当中会有一些植酸和草酸,间隔较短的话这些元素会与钙元素结合,形成络合物,不能很好的被机体吸收和利用,也就很难达到补钙的预期效果。

 

3.钙镁锌同时补?切勿贪多嚼不烂!

很多妈妈会选择钙镁锌补充液,三种营养一起给宝宝补充。其实多种营养同补并非好事。张教授表示,就临床经验来看,锌、镁这两种元素我国婴幼儿以及儿童基本上不缺的。不缺却额外补充,会打乱这个孩子本身的一个内环境,对身体的吸收代谢带来负担,反而不好了。

 

【园丁小总结】

听了专家的介绍,园丁特别针对宝宝补钙来个简单的小总结:

①宝宝补钙首选口味清淡的钙剂;

②宝宝补钙在餐后2小时进行,更易吸收利用;

③某些产品倡导钙镁锌同补,其实并不科学,宝妈们还需慎重选择。

 

三、宝宝补钙常见Q&A

宝宝补钙的两个常见误区,听听专家怎么拨乱反正 ~~

1.补维生素D等于补钙吗?

张峰教授表示,在做门诊时很多家长都有这样的观点,认为要么补钙、要么补维生素D,其实这是家长的一个误区。如果我们要想预防孩子的佝偻病,应该是钙和D都需要补充的,因为这个维生素D是帮助钙吸收的,如果没有D的话,即便补了钙,也不能够被机体吸收。当然这个不一定是同一个时间点,只要这一天,这两种东西都补了就可以了。当然,鱼肝油也是一样的道理!因此,想要补钙的话,服用含有维生素D的钙剂是比较科学的选择。

 

2.多喝骨头汤就不用补钙了吗?

食补确实有助于钙摄入,但不能盲信。就拿这个骨头汤来说,500g猪骨加500ml水炖2小时也只有4mg钙流出,补钙的作用基本可以忽略。为宝宝补钙应该选择含钙量高的食物,张教授强调:第一位是奶,第二位是豆类,第三位是芝麻酱,再就是虾皮,还有一些绿颜色的蔬菜。

 

 

*本文专家言论视频均来自于医学微视*

 

 

文中部分内容源自:北京儿童医院儿童保健中心 特级专家张峰教授的访谈

专家介绍

张峰

首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心主任医师、特级专家。

主要专注儿童小儿生长发育,婴幼儿喂养,儿童营养,免疫规划,构音障碍,口吃等儿童保健相关问题的研究。从事儿童保健工作数十年,临床经验非常丰富。


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迪巧补钙,真心不错

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看来缺钙对宝宝影响还是蛮大的

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真的不能吃太甜的钙,有些钙大人吃着都觉得齁得慌

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我家孩子免疫力也是很低的,跟缺钙也有点关系

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孩子很小,味蕾一定要呵护

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补钙首选淡奶味,对孩子好

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我家宝宝也得补钙了,真的要补了

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学习啦,我之前都没有注意这些

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宝宝的第一口钙还得是谨慎

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5ml就冲开了啊,那真是太好了,我家孩子喂钙太费劲

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我觉得迪巧小儿钙也不错,真的

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迪巧钙不错,值得宝妈们选择

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我家也是吃的迪巧小儿钙,效果挺好的

被本圈禁言

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谢谢专家的介绍了,好全面

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淡奶味的钙真的不错,对孩子的味蕾好

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给孩子喝牛奶,每天坚持不停顿,一定要把钙补上去

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第一口钙的选择真的需要上心啊,不然对孩子不好

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补钙贵在坚持,不能三天打鱼两天晒网

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迪巧小儿钙淡奶味真是独树一帜,一般的都是草莓味那种很甜的钙,对宝宝不好

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学习啦,以后给宝宝补钙就选淡奶味的钙
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