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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

八月日式菠菜土豆卷🥞

今天给大家分享一款营养丰盛颜值担当的日式菠菜土豆卷🥞 做法非常简单当作宝宝早餐或者外出便当🍱也不错呢 所需食材: 菠菜🥬 鸡蛋🥚 土豆🥔 胡萝卜🥕 少许低筋面粉🥡 菠菜🥬 菠菜🥬中含有大量的胡萝卜素和铁 也是维生素b6和叶酸 铁和钾的极佳来源其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用 菠菜🥬中有草酸给宝宝做辅食前一定要焯水哦 鸡蛋🥚

鸡蛋🥚可以给宝宝提供优质蛋白 铁 锌 钙 B族维生素以及卵磷脂和胆碱 鸡蛋🥚不仅可以提高宝宝抵抗力 还可以促进脑部发育 宝宝👶第一次吃鸡蛋🥚要把鸡蛋🥚分开喂 少量投食哦 土豆🥔

被称为蔬菜中的主食 首先它富含淀粉 B族维生素 维生素C 膳食纤和钾等多种矿物质 能够增强体质 促进肠道吸收 最重要的一点麻麻们要记住哦 长芽发绿的土豆🥔不可以吃哦❌ 胡萝卜🥕 胡萝卜中含有丰富的维生素A 宝宝👶食用后能预防夜盲症 对视力发育有很大的帮助 而且胡萝卜还能调理肠胃 治疗便秘 增强免疫力 制作过程: ✅1:菠菜🥬胡萝卜🥕上锅蒸熟煮熟 ✅2:菠菜🥬加一个鸡蛋用辅食机打成菜泥泥状 ✅3:菠菜泥泥中加入适量低筋面粉 搅拌均匀无颗粒状 ✅4:辅食锅加热滴入适量辅食油 把菠菜泥泥倒入辅食锅中 ✅5:菠菜泥泥煎制两面定型即可 ✅6:菠菜面饼表面铺一层土豆🥔胡萝卜🥕泥泥 ✅7:从一头卷起 定型后切出一块块小卷卷即可 更多辅食分享持续更新中 记得关心我呦🥰

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好厉害~

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棒棒哒

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眼睛会了

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👍👍

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漂亮
八月日式菠菜土豆卷🥞  八月日式菠菜土豆卷🥞
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