11月26日，宝宝树联合博悦母婴护理，将为昆明孕妈们免费带来一场专业健康的孕妇瑜伽课堂。
每一位来参加的妈妈们都能领取一份小礼包，同时活动最后还有机会获得价值千元的大奖，不容错过！
活动时间：11月26日（周六）14:00—16:00
活动地址：博悦母婴护理之家,昆明市广福路429号，云南博亚医院C座3层
路线指引：乘坐78、112、137、152、160、181、908路车至湖畔之梦小区站下车；乘坐120、165、181、k15路至陆家路口（广福路）站下车即可，本护理之家位于博亚医院C座3层（爱琴海购物公园斜对面）
*如不清楚自己出发地到活动位置的妈咪，可致电咨询乘车方式：
TEL：13708446565（杨老师）
报名方式：点击“我要报名”按钮或下图即可报名！
孕妇瑜伽（适合孕妇练习的瑜伽）
瑜伽老师陆莹
通过卡莫唯哈VIHA空中瑜伽70小时教师培训
获得美国AFAA体适能协会高级私人教练认证
有氧操教练认证，垫上普拉提科学认证
习练瑜伽多年,后师从于著名瑜
伽大师Yogi Mohan.通过参加培训和大量的阅读
获得印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院瑜伽教师证书
为什么孕妇要做瑜伽？
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。
此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。
瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。
在瑜伽中，怀孕被认为是吉祥的征兆。所以修习瑜伽之道的人们，无论遇到多少挑战，总是把怀孕看作充满快乐、活力的过程。孕妇的心态，与她们在怀孕期间的体验有很大的关系，因此瑜伽的练习和生活方式，也就越发显得重要。瑜伽不但能带给孕妈妈健康宁静，也能让妈妈以此培育宝宝。
各种瑜伽练习相互协同，共同帮助孕妇培养精神之爱及智慧，从而开发诸如自律、耐心、宽容、平静等品质，由此让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备，帮助孕妇顺利度过孕期。
孕早期
在怀孕前及早练些增强型的瑜伽姿势，能帮助妈妈们在孕期中：增强腹肌。孕妇腹肌强壮的话，能在胎儿成长时给予其支持并预防自己的腰疼。分娩之前，腹肌越强壮，产后恢复身材越快。
孕中期
中期三个月,瑜伽帮我们保持健康和灵活度
孕晚期
后期三个月,简单的瑜伽姿势和契合法让我们更舒适
在怀孕期间适当练习瑜伽动作，能帮助缓解妈妈的孕期不适，调整心态，还能帮助顺产，产后恢复身型。11月26日下午2点博悦将为怀孕妈妈们推荐几个简单的孕妇瑜伽动作，让你以最佳姿态迎接宝宝的到来。
报名方式：点击“我要报名”按钮或下图即可报名！
（活动名额有限，昆明的孕妈们报名从速哟~！）
博悦母婴护理之家
约定妈妈美丽，呵护宝贝健康。
爱如初见 博悦母婴
