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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

苹果煮着吃,好处也多多

🌈冬天有给宝宝煮苹果吃吗?煮熟的苹果确实有独特的功效哦。我家宝宝特别爱吃蒸熟的苹果和苹果粥! ❤煮熟的苹果有什么功效? 🌴1.营养作用好,苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用。 🌳2. 减少胃肠道刺激。煮熟的苹果更适合小宝宝吃,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更容易。 🌲3.防治内热,吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。 🍀4.治疗腹泻。苹果中富含的果胶,能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软且容易排出。 果胶还具有刺激肠内益生菌群生长、消炎的功能。煮熟的苹果含有丰富的鞣酸,具有收敛作用,并能吸附毒素,故适合于小儿腹泻痢疾后食用。 🌱5.抗氧化作用强。研究发现,苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。 🌷是不是赶紧去给宝宝煮个苹果吃了啊?

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