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夏日必喝鲜榨果汁,自己在家DlY,营养健康不重样

夏日炎炎,来一杯自己用新鲜水果DlY的果汁吧。🍹越来越多的人,喜欢用鲜榨果汁代替新鲜水果,鲜榨果汁营养的确不错。鲜榨果汁能够补充各种微量元素。而且果汁制作简单,成本低廉,最重要的是口感还好,比外面卖的那些果汁安全健康多了。往下看:

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🍹第一款:猕猴桃香蕉汁
食材:猕猴桃2个+香蕉1根🍌
做法:将猕猴香蕉桃切块,加少量凉开水放入榨汁机榨成汁即可。
功效:猕猴桃含有丰富的维生素C,而香蕉可是万能的,可以和很多水果搭配在一起,都非常美味。

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🍹第二款:奶香芒果汁
食材:芒果2个+牛奶适量。
做法:芒果去皮切丁,放入果汁机,加入适量牛奶,榨成汁即可。
功效:芒果的胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤等作用。


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🍹第三款:蜜桃香蕉鲜奶汁
食材:水蜜桃2个🍑+香蕉1根🍌+牛奶适量
做法:蜜桃和香蕉洗干净,去皮切块加入果汁机,再加少许牛奶,榨成汁即可。
功效:蜜桃和香蕉的营养价值都极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有好处。长期喝有助于肌肤嫩滑有光泽。

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🍹第四款:鲜榨火龙果汁
食材:火龙果半个+冷开水适量
做法:火龙果洗净切小块,加入一小杯水,榨成汁即可。
功效:火龙果营养丰富,美味可口,且有一定的清热、润肠、通便等功效。

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🍹第五款:鲜榨橙子汁
食材:橙子1个🍊+冷开水适量
做法:橙子去皮剖开切块。将橙肉放入榨汁机中,榨成汁即可。
攻效:橙子富含维生素,有生津止渴的功效。

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🍹第六款:鲜榨西瓜汁
食材:西瓜2块🍉+冷开水适里
做法:将西瓜去籽,切小块放入果汁机,加入适量水,榨成汁即可。如果喜欢更加凉爽的,放入冰箱半个小时,这样喝起来更加清凉。
功效:西瓜清甜多汁,口感爽脆,是绝佳的纯天然饮品。
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