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低卡低脂 | 好吃不胖减肥餐 | 鸡胸肉炒时蔬

今天分享一款适合减肥期间吃的减肥餐,鸡胸肉炒时蔬,低卡低脂,好吃而且不会胖,重要的是时间短,简单方便就可以完成!推荐尝试😋 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 🌻材料:鸡胸肉;胡萝卜玉米豌豆粒;姜蒜适量 🎀做法🎀 1⃣.鸡胸肉切丁,加一勺生抽、一勺料酒、一勺耗油、一勺糖,一勺五香粉,一勺淀粉,用手抓均匀腌制15分钟; 2⃣.将玉米、豌豆、胡萝卜粒放入沸水中加入一勺盐焯水2分钟; 3⃣.起锅放入橄榄油,爆香姜蒜后放入鸡胸肉丁翻炒变色,加入一勺料酒,一勺生抽,一勺老抽调色翻炒均匀后放入玉米青豆胡萝卜粒炒2分钟; 💗营养低卡的鸡胸肉炒时蔬就完成了!

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美味营养又健康👍👍👍👍

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太想吃了,色香味俱全,除了月子也满足一下自己的胃口

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这个真的超级适合我的哦

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孩子喜欢吃,有菜有肉有营养

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谢谢分享

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荤素搭配,很有食欲

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美味又健康。太厉害了,太厉害。

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这个菜的颜色好鲜艳,看着都想吃。

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看着就有食欲,太厉害了

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太需要你这好吃不胖的减肥餐了

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有空做来试试,正好需要😂🤣

实习管理员

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好优秀的菜谱
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