您好,鱼肉主要作用是帮助骨骼成长,促进大脑发育的,有7种鱼是不宜多吃的,因为含汞量会很高,箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼、金鲭鱼以及鲶鱼,另外鳕鱼也尽量不要吃。建议小孩吃的鱼有很多,除了上述几种,都没什么坏处,关键是不要刺到。