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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

睡不着

失眠了,怎么办啊

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怀孕初期,准妈妈因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧,往往感到心理负担沉重,再加上早孕反应带来的不适,容易精神紧张、焦虑,睡不着觉。孕期失眠不仅容易影响准妈妈身体健康,还可能给胎儿造成不良影响。准妈妈要放宽心情,睡前可以喝杯牛奶,洗个热水澡,看看书,听听轻音乐,都有助于睡眠。

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我孕晚期也是失眠,晚上十一点多还不想睡,早早的又醒了,难受啊

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我是每天早晨四五点都醒了……

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我怀孕早期的时候也是失眠,半夜就醒了,过了早孕期就开始去益田假日开始练瑜伽控制体重,现在运动起来明显觉的睡眠质量也好了很多。

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