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关于生育宝宝、坐月子的相关知识、,私人整理!

 

关于生育宝宝、坐月子相关知识的整理,私人整理,但不代表个人观点,供大家交流!

之前就看过张境元老师讲的关于女人生育宝宝的各种知识,现在到了自己要生宝宝了,就特意在网上翻出来又看了一遍,本人觉得张老师讲的还是很有用的,我平时也看了很多关于怀孕的书籍,包括在网上看的别的,现在就整理出来,希望对大家有所帮助,如果有什么不正确的观点,本人不负责的哦。内容可能有点乱,大家慢慢看吧~

 

改变女人一生的三个阶段:

第一个阶段:初潮起

第二个阶段:生产期

第三个阶段:更年期

 

生理期禁忌:

1.不能洗头(如果要洗头不能用阴阳水,可用全开水放凉);

2.不能剧烈活动;

3.不能喝绿茶;

4.不能吃冰东西。

生理期调理身体可复用猪肝汤。但是谨记怀孕初期三个月不能吃,会造成流产。

调整女儿生理期的时间应为妈妈来月经的年纪提前一年开始。

 

生孩子前一个星期开始喝养肝汤,宝宝出生后不用照黄疸。这个养肝汤的主要原料就是红枣,稍后附上制作方法。我打算提前一个月就开始喝,反正现在也经常吃红枣,一般老妈都会给我蒸一小包红枣,我能吃两三天,吃的时候她都让我去皮儿,说皮儿不好消化,红枣要选好的,给大家介绍一个我经常吃的牌子,远大,稍微贵一点,但是确实很好吃,比“好想你”什么的好吃。

 

怀孕期间要进补的补钙食物:前两个月多吃含有虾皮肉馅的混沌、水饺、肉丸子。三分之二的肉,三分之一的虾皮。

 

怀孕期间要喝的补品:怀孕第三个月开始服用安胎饮。

安胎饮的服用方法:从怀孕后的第三个月开始服用一贴,以后每月逐月增加一贴,一直喝到第九个月。

 

怀孕初期三个月应避免感冒,吃猪胆、黄连可预防感冒。

 

怀孕期间应多吃的食物:绿豆、红豆、青豌豆、鸡骨汤、大鱼头汤、还带、萝卜、莲藕。

鸡骨汤、大鱼头汤可以补钙,鸡蛋、豆类含高蛋白。

怀孕期间千万不能吃的食物:薏仁、辛香料、烧烤、生鱼片、红花油、麦芽、韭菜、人参(麦芽、韭菜、人参会断奶)。

 

怀孕早期要慎食猪肝,在宝宝有了心跳之后,最好是三个月之后可以吃。

 

通过产兆判断孕妇是否要生产了:

1.羊水破;2.落红(即流血);3.每三十分钟阵痛一次。

如果出现以上产兆之后不必惊慌,可以先洗个澡然后准备好待产的东西去医院,因为第一产程通常要十几二十个小时,住院之前好好洗个澡会很舒服。

 

孕妇分娩前喝热的蜂蜜水,能多甜就多甜,可以缩短至少四个小时的分娩时间,很神奇啊!

 

专家提示:顺产一定比剖腹产要好!!!

一、对孕妇来说,顺产、剖腹产都会有疼痛,而且剖腹产会疼七天,顺产疼一天,还有就是有说法顺产会影响身材,而剖腹产不会,不知道这是什么所谓的专家说的,事实上剖腹产同样会使产妇身材受影响,在我想来剖腹产的宝宝同样会进入盆骨,所以说盆骨还是会张开,而且剖腹产之后子宫需要半年才能恢复,这种伤元气的手术对女人来说是更大的伤害,而且剖腹产之后肯定不如顺产之后容易恢复,因为伤口原因不能像顺产那样即使进行身材的恢复行为,我之前做过一个很小很小的手术,就那样也是一个月还是会刀口疼,整整一年都能感受到刀口留下的疼痛感。

二、对于宝宝来说。专家说顺产的宝宝经过产道挤压,平衡杆比剖腹产的宝宝要好,对于流传的说剖腹产的宝宝聪明,本人表示根本不相信。

三、剖腹产的宝宝及产妇85%在头月都会发烧!

我一直都想要顺产,对我来说剖腹产比顺产要恐怖多了,我想顺产的疼痛是可以忍受的,就像我怀孕之后那么痛苦的妊娠反应,现在都已经觉得没什么了。

前几天去医院检查宝宝脐带绕颈一圈,当时心情很不好,但是其实我也知道,张老师也说宝宝是否脐带绕颈必须等到产兆出现前才能准确判断,也就是等到临产时才能最后下结论,从这点来看,如果医生不是那么负责任,还是找个熟人比较好啊!

 

关于新妈咪坐月子

产后第一个星期应吃的食物:

1.生化汤:养血化瘀、通经络;关于这个生化汤的问题我也不知道该怎么办,不知道要不要喝,老爸说回头去北京买,有人说生化汤只有在同仁堂有卖的,而且只有北京的同仁堂,而且还有说只有崇文门的那个同仁堂有,我想着先去咨询一下中医再说吧,如果有需要就去买来喝。

2.猪肝汤:促进血液循环、活血块、排毒。

 

子宫恢复的重要性,就不用说了,子宫恢复不好对女人的伤害太大了,皮肤干燥,提前变老,长斑等等等等。

 

坐月子的好处:

1.可以长身高;

2.减少近视视力;

3.减少皮肤黑色素;(减少黑色素啊!胎记都能去掉啊有木有!)4.有利于延缓衰老。

 

癌症患者怀孕有利于祛除疾病!

 

坐月子的注意事项:

1.卧床休息十四天;按照张老师的说法除了吃饭上厕所,能躺就躺着,其实想想也是,子宫突然就空了,那些内脏突然没了支撑肯定是要下垂的,躺着也好,可以防止下垂。

2.绑腹带;绑腹带是为了不让内脏下垂,改善体型,使用纱布束腰,可塑性强。这个一定要用,不然有人说生过之后几个月了还跟怀了一个似的,辛苦一个月,换来好身材。

3.消除浮肿;24小时内服用红豆汤,红豆汤可起到活血作用。

4.忌口:枸杞;枸杞是好东西,我特别喜欢吃,煮粥、泡茶,不过张老师说人的一生中就只有坐月子期间不可以吃枸杞,会让产妇精神亢奋。

5.洗澡洗头须谨慎;室温保持在25度左右,要用全开水。

6.不要经常坐着抱宝宝。坐着抱宝宝会累着新妈咪,不知不觉的累到胳膊、肩部,这一个月里还是少抱宝宝吧,反正以后有的是机会抱,这一个月就好好让自己休息一下。

 

坐月子期间宜多吃的食物:甜糯米粥、红豆汤、黄鱼、蔬菜、水果、山楂泡水。

 

宝宝喂养的误区:

1.妈咪认为自己没有母乳;其实只要没有吃错东西,每个妈咪都会有足够的奶水喂宝宝,不要吃人参不要吃人参,任何食物里都不要加人参!宝宝生下来第一天一般产妇是没有奶水的,第二天开始涨奶,第三天就会下奶了,这个阶段不论是宝宝足月生产还是早产,只要是宝宝生下来了就是这样的过程。第三天至第七天的母乳为初乳,一定要让宝宝吃。

这里插播几个催奶小妙招:a.热毛巾敷腋下,然后敷在乳房上顺时针由内向外按揉,毛巾凉了之后再加热继续敷,每天六次,这样可以避免生产完第二天涨奶时的疼痛;b.花生猪脚汤,花生要把中间的蒂去掉,猪脚必须是猪后脚;c.麻油鸡,这个麻油鸡的做法稍后附上。好像月子期间吃的东西都是不加调味剂的。这个对我来说无所谓,反正平时吃的就很清淡,也是调味剂都没有。

2.宝宝出生第一天就喂奶,关于这个问题,书上讲的都一样,第一天妈咪没有母乳,很多家人包括医院都会让宝宝吃奶粉,按照专家的理论宝宝出生的前两天是可以不吃奶的,更不要喂奶粉。宝宝刚出生的时候胃只有玻璃弹珠的大小,天哪,那是多小啊,奶粉比母乳味道好,如果喂宝宝奶粉,他可能就会抗拒母乳,不过我知道很多宝宝出生都吃奶粉,之后也照样吃母乳,关于这个问题就看妈咪怎么看了,我妈说到时候他们不管,只要我不心疼就不让宝贝吃,呵呵。宝宝生下来的第一天要给他喂水,这样有助于排除体内的胎便,但是不用喂很多,因为之前说了,新生宝宝的胃就那么一点点,吃多了就会吐,有没有新生儿吃奶粉吐奶的?那就是喂的多了。宝宝生下来第一天喂白开水、葡萄糖水或是甘草水。

3.用产妇第一天的奶喂宝宝;这个网上不全啊,我没有听到啊有木有,有木有懂得来讲讲,但是我记得书上说的有,跟这个观点相反啊。

4.忽略乳房剩奶;

5.担心宝宝饿,喂奶过多;

新生儿全日哺乳量

出生后时间(天)

1

2

3

4

5

6

7

14

30

全日哺乳量(毫升)

50

90

190

310

350

390

470

500

560

6.宝宝一哭就喂奶;关于宝宝哭的问题想必大家都已经很熟悉了,一哭就喂奶肯定是不科学的,宝宝哭的原因有很多种,有时候宝宝哭也是一种运动,别立刻去抱她,看着就行,如果宝宝一直哭个不停就与可能是宝宝生病了,如发烧。每个宝宝哭得时长都不一样,大人要时刻观察,不要让宝贝哭得嘴唇都变紫色。

7.阴阳水冲奶;这个想必也不用多说了。

8.坐着喂奶。坐着喂奶的弊端:导致腰酸背痛;‚乳房下垂。喂宝宝吃奶要侧卧,给自己的上半身一个支撑,让宝宝枕着妈咪的胳膊。

 

以下是几个前面提到几个需要孕妇吃的食物的做法!

养肝汤的制作很简单:

1.七颗优质红枣,在红枣上剪七刀,当然了可以剪得更多;2.400毫升的水煮开,冲枣,盖上盖子焖八个小时;3.然后煮一个小时即可。喝汤不吃枣,枣已经没什么味道了,不好吃,这个养肝汤很简单,男女老少都可以喝,月子期间尤其要喝。

 

安胎饮配方:共十三味中药

1.当归(头)、川芎、菟丝子各六钱

2.川朴、艾药、荆芥、黄芪各八分

3.枳殻、川贝(去心)、白芍各三分

4.老姜、羌活、甘草(去皮)各两分或一分

 

红豆粥的煮制方法:

1.提前将红豆泡至8个小时以上,用电饭煲将红豆煮成半开粒状,粘糊状;

2.将米酒倒入锅中煮至没有酒精味,成米酒水;

3.加红糖倒入米酒水中,将其浇入红豆中即可。

 

猪肝汤(炒猪肝):

1.选取颜色较浅的猪肝切成小方块;

2.在锅中放入少许芝麻油和姜丝,猪肝下锅变色后起锅(猪肝还未炒熟);

3.在锅中放水煮开,再把炒好的猪肝放入,煮至全熟即可。

猪肝汤未添加调味料,盐 、味精什么的通通不要。

 

麻油鸡的制作方法:

1.取整只土鸡,老母鸡最好,切块;

2.把老姜放入锅中,用油炸,盛出备用。我想这里的油应该是黑芝麻油;

3.将黑芝麻油放入锅中加热,再放入鸡肉炒香后将20度的米酒和炒好的姜块放入锅中一起煮至鸡肉可以被筷子戳穿即可。

这里老师强调一定要用黑芝麻油,前几天特地去胖东来找了找,只有一种灌装的黑芝麻油,比普通的香油要贵很多,提前备一桶即可,其实平时吃油也要注意,不要吃太多,我妈平时做饭很注意,吃油还是很健康的,我现在开小灶吃的是山茶籽油,说的是孕妇吃比较好吧。

还有关于水的问题,都是米酒水,这个我也很纠结,觉得饮用水煮开应该也没问题吧。

 

老师还讲了一些跟生产无关的知识,这里一并给大家写出来吧。

治疗便秘的方法:

1.把白芝麻放在锅中炒香(其实我觉得可以直接买炒熟的,多方便);

2.每天早上空腹食用,要反复咀嚼,服用量以自身体重为标准,即体重每一公斤食用两克白芝麻,需要服用的量大家自己算吧;

3.用加入蜂蜜的冰牛奶送服。至于这个加蜂蜜的冰牛奶,那些肠胃不好的朋友估计有点困难,有些人不能吃凉的东西,吃了就胃疼难受的不行,这按照中医的说法是胃寒,好像分好几种不同的寒热症状,胃不好的还是尽快找中医调理一下吧。

如此吃法食用两只三天,依便秘症状轻重而定,一般三天也就能调过来了。

 

不孕症:

现在不孕症好像很多,子宫内膜异位就是造成不孕症的一个原因,子宫内膜异位除了先天的以外还有后天的,而这个后天的是可以通过饮食调理的。

后天的子宫内膜异位多是由于各位姐妹偏好冷食造成的,这需要各位照顾好自己的身体,不要吃冷食,也不要偏食,平时不爱吃的食物要多吃,平时爱吃的要少吃,也就是改变饮食习惯。

子宫肌瘤也是造成不孕症的一个原因。提供给大家一个食疗的方法。炒猪肝、薏仁米煮饭,炒猪肝前面的猪肝汤讲到了,想来也就是把煮变成炒就可以了,薏仁米煮饭就是在平时吃的米饭里加入些许薏仁米即可,我觉得这个应该是可以根据个人口味定的,喜欢吃的就多吃点吧,反正薏仁米挺好的,但是怀孕的姐妹要记得不能吃!

 

子宫肌瘤的征兆:1.产后第一次月经量很大,这个需要各位自己判断了;

2.月经量一次比一次少。这个只作为参考,定时体检最好了,不过子宫肌瘤很小的时候是照不出来的,大家平时多注意饮食吧。

 

张老师还讲了一套防癌操,说的很神奇,可以预防癌症,还可以抑制癌症,有实例的,感兴趣的可以上网搜来看,很简单,我认为现代社会人们确实没那么多精力,或是没有心力去坚持锻炼,反正这套操很简单,每天做做总是好的。

 

好了,以上就是本人辛苦整理的关于怀孕、坐月子期间的一些个知识,我的宝宝还有62天就到预产期了,希望宝宝一切健康。

 

日志原文:http://home.babytree.com/u/u6328035348/j/11300558

首席管理员

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收藏一下,好好看看

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写得很好啊,到时候要照做呢,和你预产期差不多呢,呵呵

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据说猪脚是要前猪脚而不是后猪脚,头一次听说要用后猪脚的。还有山楂水可以喝吗?山楂不是会回奶的嘛

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貌似老母鸡也不可以吃.月子里准备吃的鸡都得是公鸡

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我买不到米酒

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跑了几家超市为什么没有

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好长。。。。

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万能的淘宝 回复  宁宁秉豐  2015-06-12 09:23:47发表的
我买不到米酒

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红枣养肝汤确实有用 我儿子刚满月 没出过黄疸 我生前喝了一个月

管理员

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胖东来应该有卖的 回复  宁宁秉豐  2015-06-12 09:24:22发表的
跑了几家超市为什么没有

管理员

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胖东来应该有卖的 回复  宁宁秉豐  2015-06-12 09:23:47发表的
我买不到米酒

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好知识,值得收藏

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