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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

绘本分享:一个自己都犯困的哄睡故事!

         自从有了孩子,我经常自嘲从此睡眠是路人,撑到现在全凭一口仙气。从昼夜颠倒到规律睡眠,从一碰就醒到安稳睡个囫囵觉,有过太多个难熬的夜晚。


        女儿平常是比较好哄睡的,但是两岁多会有睡眠倒退,因为大运动已经足够熟练,白天蹦跶的兴劲儿会持续到晚上。比如白天第一次坐了旅游巴士,晚上想起来还意犹未尽要再体验一把。大晚上的,不依不饶要大变汽车。 有时候也会明明困了还会撑着不睡,精疲力竭的时候又会哭闹不休。今天推荐的哄睡神器《小兔子睡不着》,亲测有效。适合两岁以后的孩子,可以辅助睡眠训练,尤其在孩子过度兴奋不愿睡觉的时候效果显著。 


故事梗概

本书适合(2-9)岁儿童使用


         使用说明:使用这本书之前,有时间的可以陪孩子玩一会,没有时间过渡的,也请将情绪调整到平和。不能带着工作的情绪给孩子讲故事,焦虑和疲惫只会让孩子入睡更困难,所以不妨自己先平静下来,甚至有点困意。其次营造一个良好的睡眠环境,调暗灯光、布置好床铺、让孩子乖乖躺好。


        这本书很特别,具体正文应该怎么朗读,已经用不同的颜色标注的非常清楚,所以提前看下解说上手很快。除了按照指示阅读文字外,还需要留意自己孩子的关注点做适当的延伸,吸引孩子注意力让孩子对故事感兴趣,不然难以起到应有的效果。   


                                                    (因为内容过多只进行部分展示)


       小兔子罗拉睡不着,于方法是它去求助兔妈妈,兔妈妈知道牧场的另一边有世界上最友善的魔法师“哈欠叔叔”一定可以帮上忙。

      

       于是罗拉一边打着哈欠一边拉着妈妈出发了。他们遇见了瞌睡蜗牛迷糊猫头鹰,他们都分享给小罗拉很重要的入睡经验。最后“哈欠叔叔”的魔法睡眠粉让小兔子终于掉入了黑甜的梦里。

               

      故事很简单,却运用了很多帮助孩子入睡的技巧比如:心里暗示、瑜伽理论等等。

       小兔子的形象永远在半梦半醒之间,耷拉着眼睛歪着脑袋,求睡不能的状态。这时候有困意的孩子看到会有一种认同,自然可以安静下来。内页使用米黄色,在床头灯的亮度下,看着非常温暖不刺眼。

    深红色的字要重读,给孩子不断的暗示和强调,你真的已经很困了、很累了需要休息。

   

       黄色的字要轻柔像羽毛,  给孩子营造舒缓安全的氛围,让孩子抛开焦虑和不安全好好放松下来。可以替换孩子名字的设计会让他更有代入感,哄睡的部分会有更多唤醒。

    

       构图简单也有助于孩子快速睡眠。图比较少字相对来说多一些,不会让孩子过于好奇和兴奋,困了不会强撑着看故事,大部分都是不知不觉就睡着了。



关键人物的睡眠方法:


       瞌睡蜗牛:“睡个好觉的关键秘诀是平静下来,让所有动作慢下来慢慢走,要很慢很慢慢慢移动。慢慢思考、慢慢地、平静地吸气、呼气, 慢下来静下来,像现在这样,很慢很慢


     迷糊猫头鹰:“放松你的双脚;放松你的双腿;放松你的上半身;放松你的双臂。现在放松你的头,让你的眼皮越来越沉,【名字】来让它们好好放松。让你的整个身体都沉下去,沉下去,感觉它就要掉下去,掉下去、下去了、下去了……好像一片树叶,慢慢地落下来,落下来、慢慢地从树上落下来,跟着风飘啊飘……”(有删减,心理放松训练)


      通常我家女儿撑不过迷糊猫头鹰,一段放松训练下来,我自己都快睡着了。

如果你家孩子精神强韧,还需要第三回合,哈欠叔叔的魔法睡觉粉会给孩子一个强力的心理暗示。你真的非常非常累了,如果你现在入睡一定可以睡着,因为你已经中了魔法。

说真的,我现在都困得打哈欠了。


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我也要试一下这个方法

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每天在亲子阅读的过程中遇到的问题:

 Q:孩子不好好听,总是不断地问问题怎么办?                                                                   

A:请耐心地尽可能简短地回答他的问题,然后接着朗读故事,避免产生烦躁不安的情绪影响到孩子。       


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Q:孩子非常抗拒这本书,不愿意听故事怎么办?                                                                         

A:大多数孩子的兴趣是捉摸不定的,今天不喜欢这本书可以暂时先放下,过一段时间后再拿出来读的时候也许又会乖乖地听了。   


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Q:还有什么管用的哄睡方法吗?                                                                                                  

A:哄睡时不但要营造合适的外部气氛,父母自己也要陪在孩子身边,用想睡的情绪去感染孩子。比如在朗读《小兔子睡不着》时,一边讲故事一边打哈欠,孩子自然而然就越听越困啦。    


管理员

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哄睡神器啊,大白天的,我看完之后都感觉有点犯困

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