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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

【辅食分享】时蔬虾仁奶酪烘蛋

做成香喷喷的时蔬烘蛋呀!😉 吃的时候蔬菜味已经不明显,满口都是奶香、蛋香,完全停不下来🥳 强烈推荐你也来试试哦!🌟🌟 · ✅食材 鲜虾🦐3只 菠菜3颗(可替换成其他蔬菜) 鸡蛋🥚2个 圣女果8个(不可替换) 奶酪20克 · ✅做法 1️⃣菠菜切段 2️⃣烧一锅水,水开后,放入菠菜,焯水30秒,再捞起切碎 3️⃣圣女果、虾仁切碎 4️⃣鸡蛋打成蛋液,撒一点点黑胡椒和海盐调味 5️⃣取一个不粘小奶锅,开中火,刷一层薄薄的油,倒入圣女果,翻炒到变软 6️⃣倒入虾仁,炒到变红 7️⃣转小火,依次倒入菠菜、蛋液,撒上奶酪碎 8️⃣盖上锅盖,焖到奶酪完全融化即可👏🏻👏🏻 . 📝小贴士 ♥︎如果把食材切得更碎,不加黑胡椒和海盐、奶酪,9M+的宝宝也可以吃,很适合当做手指食物哦! ♥︎菠菜含有草酸,所以一定要焯水才行 ♥︎我用的是不粘小奶锅,这样做出来的烘蛋会比较厚。如果是大的不粘锅,做出来的效果就是又大又薄哦🤣 ♥︎圣女果是烘蛋的灵魂,不可替换。菠菜可以替换成其他宝宝不爱吃的蔬菜,用量控制在50克以内即可

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