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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

辅食教程 | 它的维生素C是苹果的3倍!补钙还能防感冒

最近的天气是看起来阳光很好暖暖的,不过小风一吹还挺冷,相信有的妈妈已经悄悄带宝宝出门在小区活动啦,宝宝跑一身汗的时候真的很容易感冒,被流感趁虚而入。这个时候,提高宝宝的免疫力就很有必要啦。这一次特意选择了富含维生素C的彩椒,加上含有丰富的膳食纤维、蛋白质和维生素的鲜香的口蘑,还有洋葱、牛奶,也可以强健宝宝身体。

这一碗宝藏的蘑菇汤,做起来却很简单,只需要一炒一煮,就完成了,非常简单,但是有媲美餐厅的口感哦~宝宝肯定超爱吃!七彩奶香蘑菇汤(适合12M+) 口菇4个,牛奶50g,彩椒20g,紫洋葱10g,鲜虾肉4只,胡萝卜20g,土豆10g,黄油10g,面粉10g,盐适量


步骤1彩椒、口菇、洋葱、虾肉、土豆、胡萝卜切碎,可按宝宝的咀嚼能力调整大小。

步骤2锅里加入黄油,加小火融化。

步骤3倒入之前切碎的食材翻炒至变色后,加入面粉继续翻炒。

步骤4倒入没过食材的清水,加盖焖煮至食材软烂。

步骤5倒入牛奶烧开,搅拌至自己喜欢的粘稠度即可。

香浓丝滑,营养多多的蘑菇汤就好啦

温馨提示:
1、虾肉也可以换成其他肉类,蔬菜也可以根据宝宝的喜好进行切换哦。
2、加入面粉是为了让汤变得粘稠,也可以用淀粉代替。
3、用黄油是为了提香,可以用植物油代替,但是做出来没有用黄油那么香浓好喝哦。

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