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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

做好身高管理,助攻宝宝长高!

 

提到身高的问题,在这个看脸又看腿的时代,当妈后也偶尔感慨那个年代的“自然生长”,假如时光倒流,一定要让自己“高人一等”。新时代的辣妈,要知道身高不仅只受遗传的影响,尽早把身高“管”起来,准确预测身高,并科学管理,宝宝身高居然是可以“定制”的。助攻宝宝长高,跟小编一起学习身高科学管理的知识。

 

一、科学评估宝宝身高,提前干预未来
在迪巧宝宝身高发育情况调研中发现,53%的妈妈没有定期监测宝宝身高发育水平的习惯,48%的妈妈会定期为宝宝量身高,这个数据结果明显不理想。一个人的身高受到遗传基因、营养、运动、睡眠、内分泌激素、骨龄和性发育情况、宫内发育情况、心理和环境等多种因素的影响,对这些因素综合进行科学专业的评估,就可以准确预测孩子的终身高。所以,首先,要跟着小编学习如何评估宝宝个人身高。

 

1.遗传靶测试——根据父母身高预测宝宝未来的遗传身高

靶身高即遗传靶身高,是指根据儿童父母的身高计算出来的该儿童的遗传身高值。由于靶身高能够预测儿童身高的遗传潜力,因此在临床中普遍用于儿童矮身高鉴别诊断和治疗监测。孩子应该能长多高?遗传靶身高的计算方法有如下两种:

 

2. 身高表标准测试法——根据宝宝目前身高预知未来身高
小迪贴心送上一份身高自测神器——0-18岁儿童身高体重百分位数值表,一般而言,孩子目前的身高在哪个百分位数,将来的身高一般也在同一百分位数,赶快来看看宝宝未来身高吧!(看不清楚的麻麻可以点击图片查看大图哦~)

 

 

 

例如,孩子目前的身高在第50百分位数,那么,如果是个男孩,将来的身高在172厘米左右,如果是女孩,将来的身高在160厘米左右。如果家长希望自己的儿子将来长到180厘米,这是属于90百分位数的身高水平,那么,孩子目前的身高也应该在90百分位数水平,将来才有可能长到180厘米。如果孩子目前的身高在中下水平,将来想长到中上水平,则是需要做身高干预。

综合以上两种方式,妈妈们可以用宝宝的遗传身高与身高测试表得出的身高做一下对比。如果二者数据一致,则代表宝宝基本处于放养状态,如果超过二者差异过大,也应该要特别注意哦!

 

3.测骨龄,早长晚长的真相在此

 

临床医学表明,青春期进行中尤其是青春期末期(初二初三)的孩子,更要赶在骨骺闭合前,抓住最后的长高机会,否则一旦骨骺闭合,无论任何方法,都不可能再长高了当然,也有极少数的孩子到初中毕业,还没有闭合,还能长高,属于“晚长,晚发育”。但这样的例子极为个别,99%的孩子一般初中毕业肯定是不能再长高了。若初二初三骨骺临近闭合时时男孩身高还不足4000px会永远长不到4250px。

长高就是和骨骺闭合抢时间的赛跑。因此,一定要让孩子赶在青春期前(女孩9岁、男孩10岁),提前进行身高预测,并针对性进行身高管理,青春期前每早一年管理孩子就能多长2-100px。

 

 

二、身高管理,个性化定制

身高包括如下几个阶段:婴儿身高、儿童身高和最终身高。各个年龄阶段的身高都有意义,我们在为孩子制定身高管理计划的时候,要充分考虑到孩子不同阶段的发育状况,进行个性化定制。

1、三岁定身高,不无道理

0-3岁婴幼儿期,妈妈们就要认识到身高是衡量宝宝身体健康的重要指标之一,身高管理要从出生开始。

所谓“三岁定身高”,不无道理。宝宝第一个“长个”高峰期是出生后的前三年。而这一阶段,最关键的指标是要看骨骼的发育情况。宝宝每年的骨更新率为100%,所以对钙质的需求很旺盛, 需要大量钙为身体添砖加瓦。在婴儿期以及儿童期获得充足的钙质,不仅可以保持宝宝现在的健康,还能预防或推迟老年时期的骨质疏松。

2、儿童期,生长激素要注意
3岁之前,宝宝的脑垂体是全天候分泌生长激素的,这就是为何三岁前“宝宝一天一个样儿”的原因。而3岁后,妈妈就该让孩子养成良好的睡眠、运动和营养的习惯,并时刻注意孩子身高。
首先,只有在深度睡眠之后,脑垂体生长激素的分泌才会达到高峰,儿童期和深度睡眠,这两个条件缺一不可,这样宝宝就可以充分抓住这两个时间来蹭蹭蹭拔节生长了。那些长腿欧巴能涨那么高,肯定是小时候睡得好。

其次,决定下肢骨长高的骨骺位于膝关节和踝关节,凡是对这些关节和脊柱有适宜刺激的运动,都有利于身高的生长。促进长高的运动以耐力运动为好,每次最好持续20分钟以上,幼儿园儿童可以选择踢毽、跳绳、摸高跳、兔子跳等简易的活动。


与之并列的,当然就是骨骼营养的吸收。儿童期活动量加大,身体所需的营养随之增多。妈妈们要定期为孩子做身高监测和骨骺检查,补充足量的蛋白质、钙、维生素AD,既促进骨骼成长,又保持合理体重。

3、青春期,心情和性早熟要留心

随着孩子青春期的来临,身体和心理都在发生巨大变化。心理压力过大和性早熟,都对生长激素的分泌、骨骺生长区有阻碍作用,影响身高发育。

做孩子的心理疏导师,多表扬。随着年龄的增长,孩子们会变得烦躁不安。心情的抑郁会减少生长激素的分泌,身高发育会随之变得缓慢。妈妈们要少些责备,多一些鼓励,让他们保持心情的愉悦。

性早熟到来,要及时检查骨骺发育。无论男孩还是女孩,在出现第二性征发育的时候,孩子的骨骼生长区(骨骺)已经接近闭合,身高开始进入停长倒计时。同样,有些孩子在青春期前,会突然“窜一窜”,早熟的性激素加速骨骺软骨过早闭合,使得生长空间缩短。这两种情况,妈妈们都要及时检查孩子骨骺闭合度,在骨骺闭合前做科学管理,合理补充营养,制定身体管理计划。

结语:妈妈们不要再固守“身高靠遗传”的观念,人的身高增长是有时限的,个性化评估宝宝的身高发育情况,按时做身高监测,为了让孩子长到理想身高,尽早把身高“管”起来,身高按需定制!


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非常棒的文章,小麦辛苦啦!已经收藏啦!学习学习再学习!

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