中国儿童少年基金会与补钙专家美国迪巧联合发布的《中国儿童身高管理现状》调研报告中显示:我国49.2%儿童目前身高处于平均水平以下,54.2%的儿童当前身高水平没有达到遗传身高……纳尼??我们的孩子到底怎么了??

 

然而尽管如此,关注孩子身高问题并进行干预的家长却少之又少。其实,遗传对孩子身高的影响只有30%,70%可以靠后天的管理,所以只要爸妈们及时做身高管理,并且get到孩子补钙的关键技能,就能让宝宝日后长到理想身高哦!

一、身高管理不嫌早,哺乳期开始刚刚好

宝宝的身高管理应该从什么时候开始做?答案是:越早越好!在哺乳期的宝宝,就已经可以开始做身高管理了。

 

那该怎么给哺乳期的宝宝做身高管理呢?刚出生的宝宝口粮都是母乳,所以正确的母乳喂养有助于宝宝长高。母乳不仅分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳,还可根据每次哺乳过程可分为前乳和后乳。有些家长认为,母乳的前乳较稀营养少,所以只给孩子喂较稠的后乳,其实这种做法是非常不正确的,因为前乳含较高的蛋白质、钙和水分,钙和蛋白质是宝宝长高的营养素,后乳含有的是脂肪为宝宝提供能量的,所以宝妈们以后可得注意了,别嫌弃前乳外观的稀少,而丢弃了宝宝长高的佳品。

二、身高管理的正确打开方式:只需三步!

第一步:明确期望身高。正所谓,有目标才有方向。身高管理的终极目标其实就是达到心目中的理想身高,所以千万别把目标定得太模糊,明确清晰的期望身高才有助于给孩子制定身高管理的计划哦!

 

第二步:根据目标进行个性化身高评价。由于孩子的身高是线性非匀速增长的,所以需要定期监测、测量身高,来确定或修改下一步的计划。因此,爸爸妈妈们一定要坚持定期进行相关的检测项目喔!其中身高和体重的检测应该是每个月一次,骨龄检测需要每年一次。

第三步:身高管理法。身高是复杂的生理过程,受到多方面的影响,除了遗传因素以外,还包括营养、运动、睡眠、情绪等等。爸妈们在给孩子做身高管理的时候,能够根据检测的结果,来调整孩子的饮食、运动等方面的计划,从而让孩子长到理想身高。

 

虽然身高管理在国内还是比较新鲜的事情,但是不少西方发达国家可早就把儿童“身高管理”纳入家庭日常医疗健康体系中,甚至已经融入到每一天的日常生活里了。比如开个营养处方,帮孩子保持良好的饮食习惯;做个运动计划,督促孩子每天进行20~40分钟有氧运动等等。难怪欧美人都长得这么高呢,看来这可不仅仅是得益于遗传因素呀!

三、孩子的身高管理,更离不开钙的呵护

为了让孩子如愿以偿长到理想身高,宝妈们在进行身高管理时,一定特别关注孩子钙营养的摄入,因为钙是长高的关键营养素,是骨骼生长发育的基础保障,除日常饮食中能摄入的钙以外最好每天再额外摄入钙剂,才能保证宝宝对钙的需求。以下是中国居民每日钙的摄入量,宝们可做对照参考。

中国居民膳食钙参考摄入量(mg/d)

市面的钙剂林林总总,宝妈们不要慌忙不知所措,选钙最重要的要看三点:第一安全,即钙源安全、生产安全、成分安全;第二足量,钙元素的含量要充足;第三吸收率,是否添加维生素D 。满足这三个条件,才能保证宝宝摄入充足的钙剂。这里小编力推迪巧钙,因为迪巧有专业为小儿和儿童设计的钙剂,如金标迪巧小儿碳酸钙D3颗粒。钙源安全,精选全球优质碳酸钙,按照FDA的标准在美国生产,且不含香精、色素、防腐剂;钙元素含量高,碳酸钙钙含量高达40%,每袋含300mg钙元素,含钙量足;吸收效果好,特别添加了100UI的维生素D3,更能有效促进钙吸收,同时精选的碳酸钙可被吸收率高达39%。而且金标小儿钙碳酸钙D3颗粒每袋5ml的小剂量,喂服起来更方便符合宝宝的小肠胃需求。大点的宝宝可以选择迪巧儿童维D钙咀嚼片,三种颜色的水果口味,大象造型,更受宝宝的喜爱。

 

宝宝身高可管理,宝妈们一定要做好宝宝的身高管理哦~说了那么多,不知道关于孩子的身高管理,你还有什么经验心得?快到下面来回帖,跟大家分享分享吧!