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【专家在线】如何科学的给0-3岁宝宝补钙?

       专家在线如何互动:加入圈子后,在互动时间内,提出主题相关问题,专家会选择有代表性的进行回复~~

       0-3岁,是人一生中生长发育最迅速的阶段,骨骼和肌肉发育需要大量的钙。在医学上,也把婴幼儿期(0-3岁)称为“补钙的临界期”,过了临界期,即使补充再多的钙元素,也不能使宝宝已经落后的机体组织重新发育至正常水平。

       因此,爸爸妈妈们一定要把握好宝宝补钙的临界期哦。就0-3岁宝宝而言,每个生长阶段都有着不同的发育特点,对钙的需求也在不断变化,所以,爸爸妈妈们还需要因时制宜地补钙才更加科学。那么0-3岁的宝宝什么时候开始补钙?宝宝补钙要注意哪些事项?0-3岁宝宝每天补充多少钙和维生素D3才是足量、高效的呢?冬季宝宝要特别注意补钙吗?

       本期专家在线,振东集团朗迪钙品牌特邀首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心副主任医师马扬来给大家进行详细解答!

       ★【本期主题:如何给0-3岁宝宝科学补钙?】

       ★【本期时间:12月28日18:00-20:00】

       ★本期专家:马扬

       ★专家昵称:儿童保健专家马扬

【专家简介】2005年6月毕业于四川大学华西医学中心,取得儿童保健学的医学硕士学位。毕业后进入首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心工作,从事儿科临床及儿童保健工作十余年,目前专业为儿童保健。2015年起,作为北京市医管局授予的青年公益专家,为儿童健康事业贡献力量。2016年4月在北京大学第六医院儿童心理专业进修,师从儿童孤独症专家,我国应用行为分析开拓者郭延庆教授。

【专家特长】儿童生长发育监测、精神心理评估、儿童喂养及营养指导、儿童免疫规划、小儿孤独症的诊断与干预、儿童注意缺陷多动障碍、儿童抽动症、儿童免疫规划、小儿常见病的诊疗、营养性维生素D缺乏性佝偻病等。

【参与福利】园丁将在活动结束后从所有提问的树友中随机抽取20名幸运用户,可获得朗迪特别定制体温计一个!

【补钙专家朗迪小贴士】

1、补钙需要"黄金配比"。钙跟维生素D3之间有着微妙而神奇的关系,多一点或少一点,补钙效果都会大打折扣。唯有"黄金配比"的钙(0-1岁剂量为250mg钙+100IU维生素D3,1-3岁剂量为500mg钙+200IU维生素D3)才能让宝宝有更好的补钙效果哦~

2、固体碳酸钙好吸收。采用高纯净碳酸钙源精制而成,添加了充足维生素D3的无机碳酸钙对人体来说吸收效果更好!

3、好钙要安全。补钙产品应选同时按照美国FDA和国标双标准生产的,不含色素与防腐剂,安全有保障!

4、宝宝少便秘,妈妈更舒心。选择添加小剂量甘露醇的补钙产品,可润滑肠道,促进宝宝肠道蠕动,有效减少便秘情况。

5、口感好宝宝爱。选择宝宝喜欢吃的口味,比如淡淡水果味。


*温馨提示:

       为了让专家更好地了解您的情况,请妈妈们在提问中必须写明宝宝月龄,咨询宝宝身高相关问题需要说明孩子的性别,说清楚症状,必要时附上图片。网络答疑不能代替医疗诊断,请准妈妈们一定要及时就医







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借楼分享专家的回答

专家解答汇总:

提问内容: 专家您好!宝宝患有喉喘鸣,医生说两岁后会自然消失,但孩子很小,才一个月,症状太明显,怎么缓解呢,补钙怎么补,听人推荐说精朗迪钙好使,我也不知道该怎么选择,请专家给个意见。

专家解答:您说的是先天性喉软骨软化吧?这个病一般是由于钙质的缺乏导致的,可能跟妈妈孕后期补钙不足有关,建议对宝宝进行钙剂的补充,同时不要忘记维生素D的补充,您说的这个钙可以,建议每天半包,同时观察孩子症状是否好转,到3个月龄左右的时候,进行骨密度检查看是否需要加量。


提问内容: 宝宝一岁四个月了,需要补钙吗?什么牌子的好?

专家解答:补钙需要注意选择含元素钙量高,对胃肠道刺激小,不容易引起便秘的钙,如果里面还有维生素D的话,可以促进钙质的吸收,比较方便,如果口感好,孩子依从性好,也可以。


提问内容:宝宝五个多月,最近一段时间晚上睡觉总翻来翻去,半夜还会哭醒,开始以为是做噩梦了,后来听人说经常有这种表现的话是缺钙了。那给这么大的宝宝怎么补钙呢,听说补钙要吃维生素D3,钙和维生素D3要分开始吃吗?我看朗迪是钙和维生素D3一起的,这样的钙吸收更好吗?

专家解答:宝宝目前的情况应该是神经兴奋性增高的表现,建议补充维生素D和钙剂,因为维生素D3能够更好的促进钙吸收,您说的那款钙剂就可以,但是维生素D含量略低,建议额外补充维生素D3,每天补充400-800IU即可。


提问内容:专家好!我家宝宝14个月,检查说轻微缺钙,但是有肋骨外翻的现象,通过补钙能恢复吗?12月的宝宝补钙是吃精朗迪还是朗迪好呢?

专家解答:如果不是特别明显的肋骨外翻,随着宝宝的增长,钙质补充的好,胸廓逐渐增宽,双上肢运动能力增强,就会看的不那么明显了,1岁的宝宝建议吃精朗迪。


提问内容:专家好,宝宝7个半月还没长牙是不是缺钙啊,还有我家宝宝总是不睡觉,困极了也不睡,越困越哭的厉害,这是不是也是缺钙的表现,朋友喊我买朗迪的碳酸钙D3颗粒,这个钙会不会便秘呢?宝宝便秘是难受的一件事的。另外宝宝每天吃多少合适呢?

专家解答:小朋友出牙的月龄是6月龄+ -2个月,所以宝宝目前还在正常范围,宝宝不出牙,或出牙延迟,除了和缺钙有关,还跟咀嚼有关系,但是您家宝宝有夜眠不安的问题,还是需要注意是否有缺钙,您说的这个钙,每天三分之一包,同时配合维生素D3。


提问内容:宝宝喝骨头汤补钙效果好吗?

专家解答:喝骨头汤并不能补钙,如果要补钙,应该选择含元素钙含量高,吸收好,胃肠道刺激小,不便秘的钙


提问内容:补钙的同时晒太阳就可以了吗?

专家解答:不行,夏天日晒充足皮肤能够产生维生素D,但是也需要足够的时长,一般很难满足,冬春季节不可能达到太多的户外锻炼,即使出去,也有太多的衣服遮盖,并不能产生太多的维生素D,因此补钙同时,需要格外补充维生素D促进钙吸收。


提问内容:专家您好,宝宝晚上睡觉总是哭闹,是否和缺少微量元素有关?需要补钙吗?

专家解答:宝宝晚上睡觉时哭闹需要考虑有钙缺乏和维生素D缺乏的可能,现在是冬季,天气寒冷,户外活动少,建议常规进行钙剂和维生素D制剂的补充。


提问内容:专家您好!我家宝宝检查出有点缺钙后就一直在补呢?可为什么宝宝晚上睡觉还是不好睡还是会翻来翻去的背上还有一点汗,是不是补钙没补进去啊,影响宝宝钙吸收的因素都有哪些呢?我又换成了朗迪碳酸钙,不知道会不会好吸收一点。

专家解答:钙的吸收要有维生素D来促进,因此不能光补钙,还需要补充维生素D,您说的这款钙,含元素钙量较多,吸收好,可以选择。


提问内容:吃了朗迪补钙之后,还要晒太阳吗?

专家解答:您说的这款钙里面含有200IU维生素D3,离维生素D每天的摄入预防推荐量,还差200IU,因此,如果太阳充足,也建议多晒晒太阳,冬春季节也可额外补充维生素D3配合。


提问内容:母乳期宝宝不用补钙,这是真的吗

专家解答:母乳是宝宝最优质的食物来源,所含乳钙易吸收,但是含量较低,因此母乳喂养宝宝也建议适当补充钙剂,尤其需要注意的是,母乳里维生素D的痕量,因此必须补充维生素D3。


提问内容:宝贝有点枕秃 应该吃什么钙片补钙呢?

专家解答:3,4月龄的宝宝由于枕部爱出汗,喜欢蹭枕头,常会出现生理性质枕秃,不一定缺钙缺D造成的,但冬季寒冷,户外少,宝宝又处于生长快速期,还是建议常规进行钙剂和维生素D的补充。


提问内容:如何判断宝宝是否需要补钙?如何补钙效果好?听说补钙过多会适得其反,真相到底是什么?

专家解答:目前,作为判断宝宝骨骼里是否缺钙,最好的方法是双能X光测量骨骼密度,但是这种方法有一定辐射,损伤较大,儿科领域应用较少,目前能够公认的,最好的筛查骨骼密度的方法,为超声骨密度的检测,能够在一定程度上反应宝宝骨骼是否缺钙,确实补钙过多打破肠道吸收平衡,会对身体有损害,因此,补钙量一定合适,不能贪多。


提问内容:宝宝13个月,个子82厘米,囟门还很大怎么回事,一直在补钙?走路也非让大人牵个手指头走,自己不走!

专家解答:宝宝目前身高还是挺好的,但是囟门偏大,长得太快,有可能有钙质的缺乏,建议适当补充钙剂和维生素D制剂,走路的问题,与脑发育相关,如果到15月龄仍不能独走,需要警惕,去医院进行进一步检查。


提问内容:专家好,听说现在很多钙都有重金属污染,所以我都不敢给孩子补钙了,去药店的时候店员们推荐的也都是蓝帽子的保健品,我也不知道到底哪个好,有=又听人说要选择带有OTC标志的产品,朋友家宝宝吃过朗迪钙,说是比较安全,我可以放心购买吗?另外保健品和药品的区别是啥呢?

专家解答:对于营养素补充剂来说,如果确定宝宝有缺乏,还是建议选择药准字,更安全放心,含量高,您说的这个钙,挺好的。您所说的重金属污染是鱼肝油吧?一般来说,比如碳酸钙,都是矿物质来源,重金属污染可能性很小。


提问内容:宝宝便秘和补钙有关系吗?

专家解答:普通的碳酸钙可能会导致便秘,但现在有一些碳酸钙里面添加了一些,低聚果糖成分能够较为有效缓解便秘,您可以选择这些钙来进行补充。


提问内容:用朗迪钙补钙的时候能吃豆制品吗?

专家解答:您说的这款钙对胃肠道刺激小,在服用时注意和奶制品间隔开,和豆制品关系不大。


提问内容:专家您好,我觉得每个阶段的孩子补钙的量肯定不一样,我家宝宝现在9个多月,我该给孩子补多少呢,药店给我推荐的是精朗迪钙,这个钙能满足宝宝的需求吗?您在医院里一般让宝宝们吃什么钙呢?

专家解答:您说的对,每个月龄的宝宝,补钙的量是不一样的,而且除了跟月龄有关,也跟宝宝的奶量,生长发育速度息息相关,一般来说9月龄左右的宝宝母乳喂养(母亲单独补钙)/人工喂养(奶量正常)生长发育正常的宝宝,可额外补充150mg-200mg元素钙/天,但是如果吃奶差长的过快的宝宝补钙量需要适当加大,您说的这款钙,每天半包-三分之二包较为合适,一定要记住维生素D的补充。


提问内容:专家好,宝宝11个月了,一直都有补钙的,吃的是葡萄糖酸钙,但是前几天去社区医院,医生说宝宝有些缺钙,然后给推荐了朗迪碳酸钙D3颗粒,明明宝宝一直都有补钙,为啥还是缺钙了呢?我也是看了电视广告才买的呀。

专家解答:葡萄糖酸钙的吸收率确实不如碳酸钙,但以前的碳酸钙制剂容易引起便秘和胃肠道不良反应,现在社区医院给您家开的这款钙,里面添加了低聚果糖,缓解便秘问题和胃肠道不良反应问题,我觉得可以使用。


提问内容:三个月宝宝骨密度-1.8 百分比是4%医生说缺钙,让大人吃钙片,小孩四个月开始补钙,你们宝宝有补钙吗?鱼肝油一直有吃。

专家解答:您家宝宝的骨密度值应该是中到重度的钙质缺乏,母乳喂养的妈妈每天要补充1000-1200mg元素钙,那么宝宝也建议在补充维生素D3的同时,3个月之后,可以考虑补充钙剂。


提问内容:请问专家,我家宝宝现在1岁9个月,一直在补钙,虽然没有出现枕秃、盗汗的症状,但是长的不是很高,虽然我和宝爸都不算高的,但还是希望宝宝长得高的,之前有给宝宝吃过钙,液体的、冲击的,小片的都试过,但是都不爱吃,味道不好,您能不能推荐一个味道比较好、吸收也比较好的钙呢,他比较喜欢吃水果

专家解答:宝宝的身高增长与父母遗传相关性最大,大概占70%的份额,但后天的营养因素对宝宝身高也很重要,比如钙剂,就像垒墙的砖,也是不可或缺的,但补钙应该适量不能太多,建议您选择吸收较好,含元素钙含量大,对胃肠道刺激小,不容易引起便秘的钙即可。


提问内容:专家好,入冬以后很少带宝宝出门活动了,会不会容易缺钙啊,在晚上看到有的专家说不要给孩子吃补钙的产品,我也不清楚到底要怎么办呢,宝宝最近感觉有点脱发圈呢?请专家给予解答,宝宝10个月了。

专家解答:如果宝宝3-4月龄时候出现枕秃,多半是生理性的,但您家宝宝已经10个月了,有出现枕秃的可能,尤其现在是冬季,天气寒冷户外少,还是需要警惕宝宝有缺钙,此时还是建议您家宝宝进行钙剂的补充,同时注意补充维生素D制剂。


提问内容:宝宝的补钙产品,是钙片好。还是液体好

专家解答:3岁以下小朋友补钙不建议选择片剂,因为容易引起呼吸引发危险,还是建议补充颗粒剂型,或者液体剂型的钙剂。


提问内容:给宝宝补钙是颗粒的比较好还是液体的比较好?补钙的同时需要忌哪些食物吗?

专家解答:颗粒剂型的钙剂也是需要冲水的,与液体钙剂没有本质上的差别,但是因为乳制品里含钙量较多,因此补钙的时候,需要注意和乳制品隔开即可。


提问内容:想问下专家,宝宝多大要开始补钙呢,还有如果准备要宝宝话,孕期就要开始补钙吗?

专家解答:妈妈在孕中后期,胎儿生长速度很快,因此建议进行钙剂的补充,那么宝宝出生以后,还不至于会出现太明显的缺钙症状,目前建议宝宝生后进行维生素D的补充,乳母继续进行钙剂补充,同时酌情对宝宝也开始适当补钙,一般建议从3月龄开始。


提问内容:专家,您好!我家男宝,十三个月了,由于天气冷,每天日晒不足两小时,除了每天吃维生素D,还需要给他额外补钙吗?

专家解答:冬季天气寒冷,即使日晒也会穿较多衣物,因此这样的日晒基本上不能够产生维生素D,建议每天定期补充,但是光有维生素D还不够,2岁以内的宝宝,体格发育迅速,也应进行钙剂的补充。


提问内容:冬天天气寒冷,除了带宝宝出去晒太阳和食补之外,还有没有其他的补钙办法?

专家解答:冬季天气寒冷,宝宝外出晒太阳仍需穿较多衣物,因此基本不能产生维生素D,而且晒太阳,仅针对维生素D来说并不补钙,食物中含钙量较多的是奶制品,其他食物中含钙量一般,因此2岁以下的宝宝,还是建议需要额外补充钙剂和维生素D制剂,仅食补,效果不好。


提问内容:朗迪补钙容易便秘吗?

专家解答:您说的这款钙,虽然是碳酸钙,但里面加入了低聚果糖,能够很有效的缓解便秘。


提问内容:我家宝宝4岁了,每天的钙剂量是多少呢?朗迪钙每天一粒够吗?

专家解答:4岁的宝宝每天需要额外补充的钙量约为300-500mg,如果宝宝生长发育正常,奶制品摄入充足,您可以选择每天吃半粒片剂,但如果宝宝奶制品吃得少,体格发育较差可以选择吃1粒500mg。


提问内容:我家宝宝3岁了,每天的钙剂量是多少呢?朗迪钙每天一粒够吗?

专家解答:3岁以上的宝宝可以选择片剂的钙剂,但最好还是选择颗粒剂型,更为安全,每天需要补充的元素钙量为300-500mg,您说的这款钙每天补充半粒。


提问内容:我女儿四周岁半,长的比同龄孩子矮小,是不是缺钙造成的,需要补钙吗?

专家解答:孩子的身高跟父母遗传相关性最大,约占70%的份额,其他的如营养,睡眠,运动,疾病(生长激素缺乏等)也都对身高增长有影响,不一定是缺钙,但是钙就是垒墙的砖,钙质充足能够促进宝宝骨骼的生长,因此在宝宝生长发育过程中,我们建议适当进行钙剂的补充,但是您家宝宝矮小的具体原因还要到医院检查。


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提问内容:宝宝吃什么食物最补钙?

专家解答:食物里面含钙量较多的为奶制品,虾皮等,但虾皮不可能每天吃大量,因此小月龄宝宝主要的含钙食物为奶制品,但奶制品即使摄入充足,其含的钙量也只为全天需要量的三分之二到四分之三,因此,对于生长发育迅速的宝宝来说,还是建议额外进行钙剂补充,同时需要注意维生素D3的摄入


提问内容:专家你好,我家女宝宝一岁八个月了,一到晚上就说脚痛,请问这是缺钙引起的还是因为白天走路走多了呀?

专家解答:宝宝的脚痛是固定的位置还是不固定?如果宝宝出现位置不固定的脚痛或腿痛,多位睡前或运动后,这种我们称之为生长痛,多为钙或维生素D缺乏导致,如果您家宝宝符合上述情况,可能就是生长痛,建议适当补充钙剂和维生素D,同时观察脚痛情况是否减少。


提问内容:给宝宝吃朗迪碳酸钙D3颗粒补钙,效果好吗?

专家解答:您说的这款钙,元素钙含量很高,又是碳酸钙吸收较好,里面添加了低聚果糖,可以缓解便秘,应该算是一款比较好的钙。


提问内容:宝宝睡觉时冒汗严重,去医院做了微量元素检查中缺钙,不知道怎么补钙效果比较好?

专家解答:微量元素中的血钙目前已经不作为宝宝是否缺钙的检测方法,但是宝宝睡前由于新陈代谢旺盛,尤其是刚入睡的时候容易出汗,很多都是正常的,但是如果宝宝整宿都在出汗,需要注意是否有钙质的缺乏,建议您到医院进行骨密度检查帮助判断宝宝是否真的缺钙,如果确实是,还是建议进行钙剂的补充,元素钙量150-200mg/天,同时注意维生素D3的摄入。


提问内容:朗迪钙冲服补钙效果会不会影响?

专家解答:您说的这款钙,有两种剂型选择,颗粒剂型和片剂,一般来说3岁以上的宝宝可以选择片剂,但颗粒剂型口感好,宝宝服用依从性好,从吸收上来看没有太大区别,都可以选择。


提问内容:混合喂养的宝宝需要补钙吗?几个月开始补更好?

专家解答:混合喂养的宝宝,妈妈也需要进行钙剂的补充,这样加上配方奶粉里面的钙能够满足宝宝全天三分之二到四分之三的钙需求量,还需额外进行钙剂的补充,一般来说从3月龄就可以开始,一定还需注意维生素D3的补充。


提问内容:宝宝6个月零16天二十斤,还没有长牙,需要补钙,用什么钙片好?

专家解答:一般宝宝的出牙年龄为6个月+ -2个月,所以说您还不需要太着急,但是您家宝宝体重偏胖,生长速度应该比较快,冬季日晒少,还是建议进行钙剂和维生素D的补充,3岁以下的小儿,不建议补充钙片,最好选择颗粒剂型并且对胃肠道刺激小,不便秘的钙比较好。



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朗迪补钙最好

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