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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

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       在小编心目中,能够一直坚持给宝宝母乳的妈妈都是伟大而值得称赞的。母乳是宝宝最好的口粮,可是母乳之路却不是那么简单。开奶的不顺,间歇性堵奶、胀奶的疼痛,还有重返职场后作为背奶妈妈因为奶水不足的焦虑。

       其实,想要变身“大奶牛”,给宝宝高质量的口粮,可是需要小技巧的呢~妈妈产后怎么补才能给宝宝满满营养?哺乳期怎么下奶?重返职场要想不断奶怎么做…… 8位当红育儿大咖为你支招,教你如何成为超奶力妈妈。


产后身体恢复 by @上海市第一妇婴保健院产科教授&主任医师&博导——段涛

决定母乳喂养的妈妈们注意了,产后一定要注意做这两件事噢。第一,让宝宝尽早吸吮。第二,补充全面均衡营养。它关系到日后母乳喂养的状况和产后身体恢复。具体怎么做?快来听产科网红教授段爷的精彩解说!



产后营养轻松补 by @知名母婴自媒体——年糕妈妈

营养全面均衡对于新手妈妈来说非常重要,像钙、铁、维生素这些都是不可或缺的营养素,有些可以食补,但有些却很难从膳食中摄取,怎么办?别担心,看视频立刻解答!



哺乳期如何更好下奶by @*(旗下专家)国际认证泌乳顾问——张征

到底有没有【快速下奶良方】,让奶水充足又营养?其实坚持给宝宝亲喂就是最有效的办法,但前提是妈妈要补充全面均衡的营养噢。那该如何正确亲喂?如何补充营养?戳开视频飙升奶力哦!


产后身材恢复 by @母婴健身达人——小精豆子

很多妈妈都被产后恢“腹”困扰!但是小精豆子我要拉一波仇恨了,我生完一胎后6个月减掉了足足50斤!是不是很好奇我是怎么做到的?秘诀就是这套【产后恢腹瑜伽】,快看视频GET技能!



孕晚期乳房按摩操by @微博签约母婴博主——小冯妹子

有很多准妈妈问我:小冯你两个宝宝都是一口一口亲喂大的,有什么秘诀吗?我的秘诀就是:孕晚期就要开始做准备。今天就分享一套【孕晚期乳房按摩操】,喜欢的比个小心心哦,快看这里。


重返职场不断奶by @母婴畅销书作家——董完了

提到母乳喂养,背奶妈妈肯定有一肚子话想说:每天两线作战,一边不能让工作凉凉,一边还要给宝宝准备口粮。所以董哥这条【重返职场不断奶】的技能,背奶妈妈快来Get!戳视频。



产后睡眠-哺乳期如何睡得好 by @高智商辣妈亲子红人——陶然Ida

母乳喂养的妈妈,就不能睡美容觉了?老陶我是很较真的,今儿给大家做一个【哺乳期睡出精神力】攻略视频!妈妈睡得好,奶水也会好噢!快戳视频。



健康状态-月子餐好吃不难瘦by @美食育儿红人——宝贝的搞笑妈咪

产后吃太油,妈妈变奶牛!为了有充足的奶水,妈妈们的月子餐基本上是大鱼大肉,吃得油腻还变胖。那桑桑就带来【月子餐好吃不难瘦】的神奇奥义,祝你产后瘦瘦瘦!



看完这些视频是不是觉得豁然开朗呢?想要做超奶力妈妈,给宝宝充足优质的奶水,妈妈首先要关注自己的营养状况。

大家都知道,生完宝宝后妈妈的身体营养成分大大消耗,需要更多的营养补充。丰富的维生素E可以帮助我分泌更多的乳汁,对宝宝来讲,维生素E也可以提高宝宝免疫力,增强身体抵抗力;维生素A可以提高妈妈和宝宝的免疫力,同时还可以促进宝宝的视力发育和骨骼发育;充足的钙和维生素D是妈妈产后必须营养元素,缺钙会造成小腿抽筋、骨质疏松等更加严重的情况。对宝宝来说,钙和维生素D是维持正常骨骼的必需品,宝宝正在飞速发育阶段,少了钙和维生素D怎么能行!


然而传统饮食的大鱼大肉不仅很难均衡摄入营养的状况,油腻的饮食还有可能造成堵奶。所以在传统食补的同时,增加补充哺乳期复合营养素补充剂,一片补充哺乳期所需的营养,复合维生素之间的协同作用,还能促进吸收。



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看完这一大波育儿大咖的视频,以一个正在母乳的过来人妈妈来讲,感触颇多。母乳这一年,也曾一路波折,但想到宝宝,也就坚持下来了。母乳妈妈想要给宝宝充足的母乳,自身营养一定要重视,有助于增加母乳的爱乐维哺乳期维生素补充剂分享给你们~

https://r.babytree.com/6kaM0C5

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超级喜欢段涛的视频内容呢,哺乳期,真正一人吃两人补,宝宝口粮的营养价值,全都靠妈妈,妈妈营养状况良好,才能保证给宝宝满满的营养。爱乐维哺乳期多种维生素矿物质片不能少啦~

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视频有点眼花缭乱看不过来了呢,哈哈。支持母乳喂养,家里两个宝宝都是我母乳喂养起来的,也推荐身边的朋友母乳喂养,毕竟母乳是宝宝最好的口粮。文章已经分享,相信很多妈妈会对哺乳期爱乐维跃跃欲试,期待好效果啦~

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哇,这么多 优秀的育儿达人,爱乐维这波活动真的是棒棒的!

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哺乳期被家里老人盯着,整天不是吃大荤,就是喝汤,吃太多,消化不好,乳汁不多,心情也不好了。我哺乳期均衡营养的方法是,补充爱乐维哺乳期维生素,补充钙和维生素D妥妥的。

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生完宝宝后感觉整个人的体制都变差了,以前一年不感冒,感冒不吃药就好,现在动不动就生病,感觉每天都是懵懵的,产后真的要搞好营养。

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之前一直有喝咖啡的习惯,现在虽然还在哺乳期,可已经上班了,不知道是否可以喝咖啡?

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哺乳期频繁堵奶,简直比生孩子还要痛,真的要疯了!要怎么办呢?

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哺乳期的爱乐维真的是蛮有用的,第一次接触是生完宝宝的第一个月,那时候奶水不足,去医院医生告诉我我自身的营养不太好,可以选择一些营养补充剂,再就是一定要有信心,让宝宝多吮吸,奶水自然就会增加的 多了些。

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对的,亲喂是最好的下奶方式。

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支持母乳!

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小编写的文章真的棒棒哒,感谢给我们这么多的达人视频,奶力一分钟,支持母乳!

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重返职场要想不断奶大家都是怎么做的?

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回来工作后主要是公司里面吸奶比较艰难,公司 也没有母乳室之类的,一般就是去厕所,背奶妈妈真的是艰难。

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决定母乳喂养的妈妈们注意了,产后一定要注意做这两件事噢。第一,让宝宝尽早吸吮。第二,补充全面均衡营养。

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坚持给宝宝亲喂就是最有效的办法,但前提是妈妈要补充全面均衡的营养噢。

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生完宝宝后差不多胖了20斤,虽然很多妈妈说 已经还不错了,但是还是感觉很胖,不过现在 正在慢慢瘦下来。

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哈哈,我觉得带娃就是最好的减肥方式,因为根本停不下来,再就是没有时间吃饭啊~

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给力,真的是非常好的文章,母乳妈妈不容易,给妈妈们点赞!哺乳期的爱乐维还是不错的,关于哺乳,我这边可是有亲身体验的,大家可以去我主页看我的文章哦,也有爱乐维的使用体验呢

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感谢园丁的分享,想起当年我自己生完宝宝后也是奶水不足,各种汤汤水水,奶水依然没有好很多,后来月嫂告诉我,一定要让宝宝多吮吸,再就是一定要注意营养,在阿姨的营养餐还有爱乐维的补充下,奶水真的有变多了,这里面也有爱乐维哺乳期多维矿片的功效呢,如果食补奶水不见增长的,不妨试试。

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