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【专家在线】纠结圣诞节怎么庆祝?充足的奶水才是宝宝最好的礼物

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圣诞节很快就要到了!作为宝宝即将要度过的第一个圣诞节,各位爸爸妈妈们是否已经在购物车里放好了许多给孩子漂亮的礼物。

从孩子一出生开始,父母总会对孩子抱有各种各样的期待,但健康的身体和智慧的头脑才是伴随孩子一生成长的决定性因素。而母乳作为宝宝前期主要营养来源,给宝宝提供充足且有营养的奶水才是最重要的。

那怎样才能让乳妈拥有超奶力呢?本期专家在线,宝宝树特邀请XX(待定)专家来给大家进行详细解答!给你答疑哺乳期需要注意的问题。

为感谢大家的积极参与,活动结束后,园丁将会从所有参与提问的树友中随机抽取5位幸运用户,送出面值50元的猫超卡一张。

 

【专家简介】

李爱红,主任医师,闵行区妇幼保健院产科主任。从事妇产科工作30余年。对高危产科疾病、产后盆底功能障碍性疾病具有丰富的临床经验。主持妇产科重大抢救并多次获奖。对妇科常见病:妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、月经失调等疾病的诊治有丰富的临床经验;擅长子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫外孕的腹腔镜以及子宫内膜病变的宫腔镜微创手术。在核心期刊发表了论文十余篇。承担科研课题获闵行区年度科学技术成果三等奖。工作作风严谨、责任心强,细心和耐心的服务态度深受病人好评。曾荣获“上海市三八红旗手”光荣称号。


★本期主题:纠结圣诞节怎么庆祝?充足的奶水才是宝宝最好的礼物

★专家在线时间:2018年12月27号 13:00-15:00

★本期专家:李爱红

★专家昵称:待定

 

【如何互动】

加入圈子后,在互动时间内,提出主题相关问题,专家会选择有代表性的进行回复~~

 

【提问须知】*温馨提示:各位宝妈,此【专家在线】活动为您提供医治参考,并不能代替面诊,如您遇到紧急问题建议及时就医,并谨遵医嘱,以免延误治疗。

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【本期问题回复整理】


1生完娃后,整天就被逼着各种“吃吃吃”,多吃东西就能增加奶量么?

专家回答:哺乳期妇女的营养管理非常重要,一方面需要足够的营养来补偿因妊娠分娩所造成的身体消耗,另一方面又要分泌乳汁喂养婴儿。母乳的产生需要额外的热量,需要摄取足够的蛋白质、糖类和脂肪,以及重要的矿物质和维生素,这些物质是影响母乳品质和母乳量的主要因素。但,这并不是说多吃就一定能增加奶量,一定要科学补充,尤其是需要摄入大量的维生素、矿物质,身体才能得到较大恢复, 从而担负哺育婴儿的重任。

2 “坐月子大鱼大肉,吃的多吃的好,奶水量自然就增加了”,这种说法是否是正确的呢?

专家回答:不正确。首先我要澄清一个误区,很多妈妈坐月子时通常会吃很多的肉、鱼、蛋等动物性食物,这样的饮食习惯容易造成蛋白质和脂肪摄入过量,加重消化系统和肾脏负担,还会导致肥胖。而像维生素、矿物质却达不到摄入要求。这样不科学的饮食结构会影响乳汁中维生素和矿物质的含量,并增加哺乳妈妈便秘痔疮等问题的发生率。所以除了摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物,维生素和矿物质也很重要噢,其中包括维A、维C、维生素B1B2B6B12、钙、锌、铁等,可以选用专为哺乳期设计的营养补充剂,如爱乐维乳母型。

3、我是剖腹产妈妈,很害怕产后恢复慢、营养不足让奶水变少,不知道在产后饮食上需要注意什么才能增加奶量呢?

专家回答:不管是剖腹产还是顺产,我们都应该知道:乳母的营养是泌乳的基础,尤其蛋白质和维生素矿物质营养状况对泌乳有明显影响。针对产后饮食,建议如下:

1. 每天比孕前增加约80~100 g的鱼、禽、蛋、 瘦肉(每天总量为220g),必要时可部分用大豆及其制品替代。

2. 每天比孕前增饮 200ml的牛奶,使饮奶总量达到每日 400~500 ml

3. 每周吃 1~2 次动物肝脏(总量达 85 g 猪肝, 或总量 40 g 鸡肝)。

4. 至少每周摄入1 次海鱼、海带、紫菜、贝类 等海产品。

5. 采用加碘盐烹调食物。

6.摄入专为乳母定制的复合维生素补充剂如爱乐维(乳母型)

46个月以后的宝宝是不是要添加奶粉了,母乳的营养是不是不够了呢?

专家回答:人乳是婴儿最理想的食物, 它不仅含有丰富的营养素, 而且还含有许多生理活性因子, 如免疫球蛋白、溶菌酶、乳铁蛋白、乳酸杆菌生长因子等。若母乳量可以满足宝宝的需求,不需要添加奶粉。但是,宝宝满6月龄时,胃肠道等消化器官已相对发育完善,可消化母乳以外的多样化食物,建议在继续母乳喂养的同时开始添加辅食

5、想要给宝宝母乳喂养,从什么时候开始准备呢?要提前做些什么才能以后母乳充足呢?

专家回答:母乳喂养的准备始于宝宝出生前,除了准妈妈们精神上和心理上的自我准备外,小到家庭,大到社会都应形成鼓励赞扬母乳喂养的氛围。此外,还需要在护理人员指导下,在孕晚期用温热毛巾外敷乳房,擦洗乳头,以便于产后婴儿吸吮乳头,刺激乳汁的分泌。准爸爸和准妈妈要一起学习母乳喂养的相关知识,来自爸爸的支持和理解,可以帮助新手妈妈更好的实现母乳喂养。

6、哺乳期怎么吃才能让奶水更有营养,产量更多呢?

专家回答:哺乳期的营养需要远远超过妊娠期, 倘若乳母营养摄入不足, 乳汁分泌量将减少, 乳母的食物应尽量做到种类齐全, 不要偏食, 以保证能 够摄入足够的营养素, 这就是说除了主食谷类食物, 副食应 该多样化, 一日以 4~ 5餐为宜, 需要特别注意经常供给一 些汤汁以利泌乳。摄入的食物质量要好, 数量也要相应地增加, 并且摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类; 要少吃盐 和盐渍食品、刺激性大的食品。当然,有调研显示,单纯食补,远远不能满足乳母的营养需求,宝宝维生素A和钙的缺乏较为严重,而母乳中维生素A与婴幼儿的生长、骨骼发育、视觉功能维持等密切相关,建议在合理膳食的基础上,建议适当补充适合哺乳期妇女的微量营养素补充剂,如爱乐维乳母型,来补充母乳期易于缺乏的微量营养素,如维生素A、钙、维生素C、维生素D、铁等营养素,来满足妈妈的全方位营养需求,助力妈妈和宝宝的健康。

7、产后2天,宝宝吃不饱,乳汁少怎么办?

专家回答:宝宝出生初期,要注意喂养方法,乳头和乳晕与宝宝的口腔正确地衔接,确保宝宝吃到奶。能够顺利吸吮,已经是成功。之后能够看到或听到吞咽的声音已是进步。初生宝宝食量很小,不用特别担心乳汁量不够,只要频繁的吸吮,你的宝宝不会饿肚子。切记,不要轻易尝试配方粉。

宝宝出生3天后,随着乳汁分泌量增多,妈妈开始增加汤水量,以增加乳汁分泌;在有经验的护理人员指导下,进行乳房护理;期间坚持宝宝吸吮,以保证乳腺通畅,并逐步增加泌乳量,这对母乳喂养成功是最重要的。

8、为什么哺乳期要想奶水足需要额外补充复合维生素营养剂呢,靠日常食物补充不可以嘛?

专家回答:中国营养学会出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出,哺乳期女性对于能量、宏量营养素及微量营养素的需求均高于非哺乳期女性。以维生素A为例,哺乳期妈妈推荐摄入量是1300μgRAE/d,是非哺乳期女性(700μgRAE/d)的1.86倍。

依靠日常饮食,我国大多数的哺乳期妈妈,能量和宏量营养素的摄入是充足的,而微量营养素摄入的情况却不容乐观。一项的调查显示,产后0~8个月,中国城市乳母钙、锌、维生素A和维生素C达到推荐摄入量的比例分别仅有5.6%7.4%13.6%22.9%。所以,哺乳期适当补充针对乳母的复合维生素矿物质是极为必要的。

9、产后怎么才能尽快开奶,更好的给宝宝母乳喂养呢?

专家回答:产后尽早开奶,坚持新生儿第一口食物是母乳

宝宝出生后尽早与妈妈进行肌肤接触,在妈妈身边感受妈妈的心跳以适应从妈妈子宫到体外的心理需求。宝宝应尽早吸吮(最好是出生后半小时内),坚持新生儿第一口食物是母乳。正常分娩的情况下,不宜用糖水和奶粉喂养,以避免新生儿吸吮母乳积极性的下降,同时避免过敏(特别是迟发性过敏)的发生。母亲的营养状况、恬适的心理、愉悦的心情、充足的睡眠等都是影响乳汁分泌的重要因素,而家人的支持、丈夫的体贴、充足的休息和睡眠是母乳喂养成功必须的条件。

10、因为是母乳喂养,所以不知道宝宝具体喝了多少ml的奶,一天几个尿不湿宝宝才算获得足够的奶量?

专家回答:一般来说,宝宝每天能尿湿6个尿不湿(不需要每个尿不湿都重重的),就说明奶量足够了。当然6个尿不湿也不是非得严格要求。可还以通过以下几种情况来判断乳汁分泌是否充足:①宝宝每天能够得到8 ~ 12 次较为满足的母乳喂养;喂宝宝时,宝宝有节律地吸吮,并可听见明显的吞咽声;出生后最初2 天,每天至少排尿12 次,第3天开始,每天排尿应达到6~8次;出生后每24小时至少排便34次,每次大便应多于1大汤匙。

12医生经常说宝宝体重偏轻,是不是随着宝宝的月龄增大,纯母乳中的奶水营养跟不上了?是不是需要配合奶粉一起喂哺?

专家回答:体重正常的是一个范围而不是一个数字。生长曲线只要在正常范围内就不要太在意是不是偏低,每个孩子都有自己发育的规律。世界卫生组织建议纯母乳喂养至少半年,母乳分三个阶段:初乳、过渡乳和成熟乳。不同阶段的母乳其营养成分不同,初乳一般指产后5天内的乳汁,质稠而带黄色,含脂肪较少而乳铁蛋白较多;过渡乳指产后6-14天的乳汁,含脂肪最高,蛋白质和矿物质逐渐减少。不同阶段营养成分不同,这恰好是为了更好的满足宝宝生长发育所做的调整,所以千万不可随意放弃母乳喂养。

13、奶娃的时候经常因为晚上频繁夜奶睡眠不足导致第二天精神也不好,常常会脾气暴躁,长此以往奶水也变少了,母乳妈妈怎么才能保证睡眠质量呢?

专家回答:1.训练宝宝良好睡眠习惯。妈妈想要睡的好,首先宝宝要睡的好!所以建议培养宝宝的作息规律,例如晚上固定时间睡觉!2、哺乳时准备安全枕头。夜间哺乳,记得准备安全枕。垫在你和宝宝的身侧,固定住宝宝这样妈妈可以边哺乳,边闭目养神。3、想要每天精力充沛,妈妈还需多补充维A、维B、锌等营养素。这些营养素可以增强妈妈免疫力,减轻睡眠不足带来的疲劳感,帮助恢复体力。食补虽好,但容易营养不全面,而且很多母乳妈妈因为看娃根本顾不上吃饭,这时候可以吃爱乐维哺乳期复合维生素来补充。

 

14有没有【快速下奶良方】,让奶水充足又营养呢?

专家回答:1坚持给宝宝亲喂开奶和追奶最有效的办法。宝宝吃奶次数越多,妈妈的奶量才能产得越好。在给宝宝喂奶的过程中,记得充分排空乳房,会有效刺激泌乳素大量分泌,可以产生更多的乳汁。2作息规律、注意休息。睡眠不足不仅对身体有害,还不利于母乳的分泌,宝妈每天尽量保证8小时以上的睡眠时间,避免过度疲劳。3保持均衡营养。乳母的营养是泌乳的基础,而食物多样化营养的摄入是充足营养的基础,维生素A帮助宝宝和妈妈免疫力提高,有助宝宝视力发育,钙有助于妈妈骨骼健康。然而如果妈妈营养不良,自然会影响乳汁分泌的质和量,在日常膳食要均衡营养的情况下,正因为哺乳期妈妈对维生素和矿物质的需求更高,日常饮食难以满足需求,所以还是建议大家在医生的指导下补充哺乳期复合维生素补充剂。

15、因为照顾宝宝而感到心疲力倦,想要喝杯咖啡或者茶来提提神,但又怕会不会通过奶水影响到宝宝,那么哺乳期能不能喝咖啡呢?

专家回答:哺乳期可以适量饮用咖啡茶等饮品。但是,由于咖啡因可以分泌进入乳汁。四月龄内的幼儿,对咖啡因的代谢能力非常有限,因此通过乳汁摄入的咖啡因可能会在婴儿体内积存,从而可能导致婴儿急躁不安,哄睡困难等现象。所以,含咖啡因的饮料在哺乳期不是绝对的不可以喝,但是,能少喝或者不喝,或者寻求无咖啡因的替代,会更加理想一些,尤其是在宝宝四月龄以内。

16母乳多久开始断奶对宝宝比较好呢?

专家回答:世界卫生组织推荐:母乳喂养最好到2岁。国内一般建议6个月内纯母乳喂养。断奶的具体时间需要根据个人情况来定,只要母子中有一个或两个人都准备好了,那就可以断奶了。

17、都说前奶稀没营养,后奶浓稠营养比较丰富,想要宝宝长得快,前奶要挤掉?

专家回答:母乳前奶稀薄,含水量高,但并不是没有营养!前奶可以为宝宝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐,还含有提高免疫能力的免疫球蛋白,可以给宝宝补充水分,增强免疫力,补充营养。每次哺乳开始、中间和结尾分泌的乳汁构成略有不同,你所看到的也可能只是局部,因此,切不可因为感觉母乳清淡和稀薄就挤掉

18、剖腹产应该在手术后多长时间内给孩子开奶呢?

专家回答:在剖腹产后当然也是建议尽可能的早下奶早开奶的,这样有利于母婴亲密关系的建立,刺激乳汁分泌,促进子宫恢复,建议您详细咨询病房医生。

19、产后刚分泌的黄色的初乳能给宝宝喝么?

专家回答:初乳对宝宝来说是非常好的,初乳里面的营养或者是抗体之类的会更丰富。千万不要丢弃掉。

 

20、都知道维生素的重要作用,母乳妈妈怎么才能保证奶水里面不缺少各种维生素呢?

专家回答:乳母的食物应尽量做到种类齐全,不要偏食,以保证能够摄入足够的营养素。由于各种原因无法坚持平衡膳食的乳母,建议选择爱乐维哺乳期妇女的微量营养素补充剂,来补充母乳期易于缺乏的微量营养素,如维生素A、钙、维生素C、维生素D、铁等营养素,来满足妈妈的全方位营养需求,助力妈妈和宝宝的健康。

21、作为重返职场的背奶妈妈工作压力大,饮食跟不上,怎么才能保证重返职场不断奶呢?

专家回答:1、营养一定要全面均衡。妈妈的营养状况是保证乳汁质和量的前提条件噢。饮食多样但不过量,除了补充蛋白质、脂肪等营养,还要重视补充妈妈和宝宝所需的维生素和矿物质。比如维A、钙等。如果工作餐无法满足,也别担心,可以吃哺乳期复合维生素(哺乳期复合维生素矿物质片) ,针对性补充这些营养素。2在公司挤奶,公司提供一些私密空间和休息时间以供哺乳妈妈挤奶。3、回家多让宝宝自己吃。假如妈妈马上就要下班回家了,家里就尽量不要给宝宝喝奶了,等妈妈回家后再亲自喂宝宝,而且要频繁哺乳噢,尤其夜间,弥补白天乳头刺激不足,促进乳汁的分泌。

22、产后经常出现小腿抽筋、关节、骨盆疼痛等症状,是缺少什么营养么?有什么好方法可以缓解?

专家回答:可能是因为缺钙引起的。哺乳期妈妈每天会损失大量的钙,每天通过乳汁分泌的钙就有200mg左右。传统观点认为喝骨头汤可以补钙,骨头汤的含钙量其实不是很高,而且喝汤的同时也摄入了脂肪。想补钙可以喝牛奶,或者选择吃哺乳期复合维生素矿物质片,含钙又含维D。维D还能帮助钙的吸收,一举两得,爱乐维乳母型就是个不错的选择。

23、备孕和孕期的时候在医生建议下吃过爱乐维的复合维生素片,哺乳期还需要吃么?

专家回答:由于哺乳期妈妈需要产后恢复和哺乳婴儿,所需的营养远远高于孕期,爱乐维(乳母型)所含各种维生素、矿物质和微量元素的量,是为乳母度生定制的,可助力哺乳期的妈妈和宝宝的健康。

25、都说产后3个月以后可以慢慢开始通过运动来减肥,但我一直担心产后运动会不会改变母乳的味道而导致宝宝不喝奶呢?

专家回答:不会,没有研究显示运动会影响母乳的分泌量和母乳的成分。注意的是运动不要太剧烈,运动后及时补充水分,12个小时以后再喂奶,喂奶前洗个澡把汗水和盐分洗掉就可以了。

26、产后是好几天了,恶露没了几天,最近又多了,是怎么了?还是来月经了?

专家回答:恶露时多时少,反复的话还是要到医院检查的。产后月经恢复的话,应该与以往月经类似。

27、老师宝宝出生两天了,还是没有奶水,听说猪蹄黄豆炖汤下奶,现在可以喝吗?

专家回答:产后要让宝宝多吸乳头,才能促进乳汁分泌。饮食上还是要清淡,不要太油腻。

28、宝宝八天了,医生说母乳型黄疸,还能继续哺乳吗?

专家回答:要密切跟踪宝宝的黄疸指数,如果生理性黄疸在下降,可以继续母乳喂养。如果黄疸指数上升快或数值高要积极寻找原因。

29、乳头和乳晕连接处有几点白点疙瘩,宝宝吸奶时很痛,特别是刚咬下去的时候,不吸的时候就渐渐不痛,请问是怎么回事,谢谢。

专家回答:要让宝宝正确的吸吮乳头,整个乳晕都要含在宝宝嘴里,可以避免乳头破裂。

30、宝宝晚上老是醒,是不是孩子肠胃不舒服,怎么按摩?

专家回答:要了解宝宝有没有吃饱,或者有没有缺钙,环境温度是不是适当。

31、新生儿能用纸尿裤吗?冬天尿布换来换去宝宝容易感冒吧?

专家回答:新生儿还是要勤换尿片,否则会引发红臀。




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棒棒哒,期待,推荐给你们这款爱乐维新品—专为哺乳期妈妈准备的哺乳期复合维生素片。

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支持支持哦!是到时候在这个帖子下面提问吗亲?

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在?能邦我看下报告嘛?

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在吗?现在有时间打扰你了!是不是直接在这里提问

园丁

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对的,12月27号 13:00-15:00 在此时间段,专家在线回复问题,到时候直接提问就好啦~ 回复  树友ngw8q0mm  2018-12-26 13:18:38发表的
在吗?现在有时间打扰你了!是不是直接在这里提问

园丁

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可以直接留言,或者在明天13:00-15:00,在该帖下面回复,专家会选择性回答的哦~ 回复  树友dld564dql6  2018-12-26 12:29:08发表的
在?能邦我看下报告嘛?

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来支持专家,坐等,来提问 

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你好在吗?

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坐等专家哦

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对的,我们这次活动是从一点到三点的 回复  树友ngw8q0mm  2018-12-26 13:18:38发表的
在吗?现在有时间打扰你了!是不是直接在这里提问

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开始了吗?迫不及待啦

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李主任,生完二宝后,感觉大姨妈量少了,是怎么回事,这正常吗?

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哺乳期妈妈怎么吃才能营养身材两不误啊?

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刚生完二宝,准备给他母乳到至少一岁以上,只有妈妈补充充足营养,才能产出优质的奶水,还有助于产后恢复。分享给正在哺乳期或准备哺乳的你们~

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因为剖腹产的原因,身体一直没有恢复过来,奶水也很少,一直担心万一影响宝宝身体增长怎么办。虽然家人请了阿姨做各种月子餐,身体还是比较虚,可能营养消耗太大了吧。后来在妈妈群看到有人推荐爱乐维的多种维生素矿物质片(乳母型),吃了一段时间加上食补真的有改善,推荐哺乳妈妈可以尝试。

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要回公司上班了,不舍得宝宝,什么奶粉最好,求推荐

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断奶后宝宝还是不接受奶粉,有什么接近母乳的奶粉吗

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为什么生完孩子,医生不让喝鸡汤什么的呢?

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现在还在哺乳期,宝宝一个月了,最近有点湿疹,妈妈饮食需要注意什么?

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都说产后需要发汗,发汗对身体有什么好处呢
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