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【专家在线】神助攻!专家教你轻松面对冬季备孕常见问题


11月份的天气已经逐渐变冷,对于很多备孕期的准爸妈来讲有烦恼也有惊喜。一方面寒冷多变的天气易让人情绪不稳定,而紧张的情绪也会降低受孕的几率;另一方面温度低,精子的活跃度也会比较高,从这个方面看,冬季相对低的气温,还是个很不错的备孕时期哦。

其实在小编看来,无论哪个季节备孕,掌握备孕的小妙招都能增加成功造人的几率呢 ~

那么冬天备孕除了基本的备孕常识,还应该注意什么呢?不要捉急,本期宝宝树特邀请了南京市妇幼保健院妇女保健所所长——吴江平专家来做客,为爸爸妈妈们解答如何面对冬季备孕常见问题~

为感谢大家的积极参与,活动结束后,园丁将会从所有参与提问的树友中随机抽取5位幸运用户,送出面值50元的猫超卡一张。


 

【专家简介】


吴江平,女,主任医师,硕士生导师。

现任南京市妇幼保健院妇女保健所所长,青春期保健科科长;

中华预防医学会妇女保健分会委员、

中国妇幼保健协会妇女心理保健专业委员会委员

中国妇幼保健协会盆底康复专业委员会委员

江苏省预防医学会妇女保健专业委员会副主任委员

江苏省医学会物理与康复专业委员会委员

江苏省妇幼保健协会会产后康复专业分会副主任委员

南京市预防医学会妇幼保健专业委员会副主任委员

南京医科大学第四临床医学院妇女保健教研室主任 

 

★【本期主题:神助攻!专家教你轻松面对冬季备孕常见问题】

★【专家在线时间:20181115日 下午14:00-16:00

★本期专家:吴江平

★专家昵称:南京市妇幼保健院妇女保健所所长  吴江平


【如何互动】

加入圈子后,在互动时间内,提出主题相关问题,专家会选择有代表性的进行回复~~

 

【提问须知】为了让专家更好地了解您的情况,请宝妈们提问的时候说明清楚症状,必要时附上图片。网络答疑不能代替医疗诊断,请宝妈们一定要及时就医

 

*温馨提示:各位宝妈,此【专家在线】活动为您提供医治参考,并不能代替面诊,如您遇到紧急问题建议及时就医,并谨遵医嘱,以免延误治疗。

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【本期问题回复整理】

1、每年的哪个季节比较容易怀上宝宝?

专家回答:怀上孕宝宝与季节没有很大关系,与个人身体状况及心态有关。要科学的备孕,如果备孕很长时间没有成功建议到医院去做孕前检查排卵期同房受孕率高。

2、冬天怕冷,容易感冒,备孕可以喝红参泡水喝吗?

专家回答:因人而异。建议你到正规医院的中医师那里进行辩证分析,因为经常喝红参有一部分体质的病人会容易出现上火的表现。容易感冒可能是抵抗力较弱,备孕期注意营养补充,可以多吃蔬菜水果,多喝温开水注意休息等,另可补充含叶酸的复合维生素片,除了有效预防胎儿畸形,还可补充多种矿物质和营养元素,有效增强抵抗力,预防感冒。

3、备孕期间吃叶酸片会影响排卵么?

专家回答:不会。叶酸只是预防神经疾病的发生几率,对内分泌是没有影响的,也不会影响排卵。另外,孕前开始服用,可以保证胚胎早期营养状态。

4、一直在做造人计划,但是复合维生素片已经服用3个月了,还没怀上孕,还要一直服用下去吗?

专家回答:需要继续服用,根据中华医学会《孕前和孕期保健指南(第二版)》建议孕龄妇女每日摄入0.4-0.8毫克叶酸,选择叶酸含量有0.8毫克的叶酸补充剂,可以让孕妇更快速积累达到所需的阈值,能有效预防胎儿出生缺陷。但是如果超过半年还没有怀孕,需要检查一下难以怀孕的原因。

5、冬季备孕如何调整到最佳状态?

专家回答:1、保持室内空气流通。冬天天气寒冷天气干燥,保持通风减少屋内细菌滋生,另外不要在室内抽烟。2、室温控制在26度左右,不要温度过高会影响精子的活跃度。3、备孕前3个月至整个孕期服用含有0.8mg叶酸的复合维生素片,预防胎儿神经畸形,补充营养。

6天气逐渐变冷,适合备孕么 ?

专家回答:备孕不分季节。冬季备孕注意气温变化,备孕到整个孕期服用含叶酸的复合维生素片。

 

7、之前有过一次流产经历,想要再次备孕,需要注意什么?

专家回答:流产后想要再次备孕需要注意以下方面:1、查明流产原因,才能对症下药,及时进行治疗或调理。2、避免事项:避免提重物,尽量不去人多场合,戒除不良习惯,如吸烟、酗酒等3、服用叶酸复合维生素片:备孕前3个月至整个孕期服用含有0.8mg叶酸的复合维生素片,预防畸形,增强营养。

8、怀孕前就有过湿疹,结果怀孕后严重了,不知道对胎儿有没有影响?

专家回答:怀孕后用药物之前一定要先咨询一下医生,另外要看看是不是孕妇禁用药物,怀孕后要避免劳累多注意营养,现在有湿疹的话不要吃刺激性食物。

9、孕期和备孕期都可以吃含有0.8mg叶酸的复合维生素片吗?

专家回答:可以,且推荐服用。含叶酸0.8mg的复合维生素片,其中富含12种维生素、7种矿物质和微量元素,可以弥补日常饮食中维生素和矿物质的缺失,其中含0.8mg叶酸可以更快达到预防宝宝出生缺陷的红细胞叶酸水平,建议从孕前3个月开始吃含叶酸的复合维生素片,直到孕3个月,有条件者可以继续服用直至宝宝出生。

10、备孕二胎妈妈需要提前多久开始吃含有12种维生素和7种矿物微量元素的营养补充剂?

专家回答:建议怀孕前3-6个月开始备孕,备孕期间要持续补充叶酸,保证每天摄入0.8毫克,保证受孕母体的叶酸水平已达到一定含量,这样宝宝早期就可以在一个叶酸充足的环境中发育。

11怀孕初期孕酮低怎么办?会不会导致胎停?

专家回答:孕酮低的原因有很多,内分泌功能紊乱是最常见的原因之一,压力过大、饮食不平衡、缺乏锻炼等都可能会导致黄体酮分泌不足。即使孕酮值低于正常范围,孕妈也不要过于担心,更不要自行吃黄体酮保胎。在孕早期3个月进行孕酮检查,以便于及时发现可能存在的问题,对于有过流产经历或者是月经不规律的女性来说,更要尽早检查孕酮。 

 

12、孕期怎样控制体重长胎不长肉呢?

专家回答:孕期想要控制体重需要合理安排孕期饮食,并补充含有0.8mg叶酸的复合维生素片,以确保孕妈妈和胎宝宝的营养需求,保证胎儿的健康发育。此外,除去饮食上的安排,还可以适当运动。

13、怀孕40多天感冒了,所有的药都不敢吃,叶酸复合维生素片可以吃吗?

专家回答:孕早期补充叶酸最为重要,整个孕期都有补叶酸的必要,且感冒和口服复合维生素没有关系的,所以可以继续服用。建议您多喝水,注意通风,必要在医院医生的建议下服药缓解。

 

14补充叶酸是否有潜在的副作用呢?

专家回答:叶酸本身没有毒副作用,日常所说的叶酸会产生的副作用主要是指服用过量的问题。作为可以在水中溶解的维生素,如果超出人体对叶酸最低需要20倍之内都无大碍,过量的叶酸会随着尿液排出体内。

15、听说怀孕了吃叶酸对孕妈妈跟宝宝都有好处?

专家回答:是的,是血色素合成的成分,补充叶酸可以降低母体巨细胞贫血的风险,现在也有研究认为补充叶酸可以降低脑中风的风险。孕期补充叶酸更重要的意义是降低胎儿出现神经管畸形的风险。

16、怎样才知道自己排出的卵子是质量好的或是成熟的?

专家回答:成熟卵泡大小在18-25MM左右,检测卵子是否是成熟就是要做排卵监测。排卵监测有很多方法,包括基础体温测定,排卵试纸监测,超声监测等等。 

17、孕妇能用电热毯取暖么?

专家回答:孕妇最好不要睡电热毯,一是温度过高,引起不适,二是有辐射,可以先插电热毯,等要睡觉的时候,把电源关掉。也可以睡热水袋来取暖。

18、整个孕期是不是只要做的B超没问题就证明宝宝不会畸形了?

专家回答:过多B超不利于胎儿发育,而且B超并不能检查出所有的缺陷哦。对孕妈来说,B超只是检查胎儿健康的一种手段,真正能帮助胎儿健康发育的还是孕妈日常的呵护和全面均衡的营养摄入。推荐孕妈备孕前到孕初期就吃含0.8mg叶酸的复合维生素片,预防多种出生缺陷,补充营养。

19、冬季备孕在饮食上需要注意什么嘛?

专家回答:冬季由于气温比较低,对于经常出现手脚冰凉现象的女性来说,备孕期间可以多吃一些有补肾、暖宫功效的食物,像黑豆、糯米、红糖姜汤、水鱼汤等。

20、备孕叶酸摄入0.4mg好还是0.8mg好?
专家回答:0.8mg更好。中华医学会《孕前和孕期保健指南(第二版)》建议孕龄妇女每日摄入0.4-0.8毫克叶酸,选择叶酸含量有0.8毫克的叶酸补充剂,可以让孕妇更快速积累达到所需的阈值,能有效预防胎儿出生缺陷。

21、排卵试纸强阳48小时,现在转弱说明正在排卵还是已经排完卵了?现在同房还有用么?

专家回答:一般来说,排卵试纸测试到强阳有可能会在48小时左右排卵,从你的测试结果提示已经排卵了,现在同房受孕的几率最大。

22、、怎么才能生一个聪明、健康的宝宝?

专家回答:1、禁止近亲结婚;有遗传家族史者应进行遗传咨询,进行婚前检查;2、一旦怀孕后,要避免接触影响胎儿的不利因素(如工业毒物、有害气体、放射线、乱服药物等);3、还要注意加强预产期保健;孕妇要注意孕期卫生和孕妇营养,备孕前3个月到整个孕期服用0.8mg的叶酸复合维生素片;4、定期做好产前检查,坚持产前常规检查,必要时做一些特殊检查,进行胎儿监护。

23、备孕有必要检查激素六项吗?

专家回答:性激素六项可以反映体内的激素水平,是否存在内分泌异常的情况,来考虑宝宝受孕的可能和安全性。如果月经量、经期都正常的话,也可以不查性激素六项,选择在排卵期隔天同房,提高怀孕的机率,祝你好运。

24、想要生个猪宝宝,同房有什么讲究么?

专家回答:想要顺利怀上宝宝,天时地利人和都不能少,房事不要太频繁,建议营造一个良好放松的环境,选择排卵期同房,这样受孕的几率会更大一些。

25、打算现在备孕要小孩,但天气变冷后容易手脚凉,医院检查过说身体没有问题,需要怎么调理?

专家回答:手脚冰凉是末梢血液循环不好的表现。冬季注意保暖,在饮食上,可以服用性温的食物,比如羊肉,韭菜,红枣等,并注意锻炼身体,增加机体免疫力。另外,备孕期注意补充含有叶酸的复合维生素片,0.8mg的叶酸能够更好预防畸形。

26、、意外怀孕后应该加量服叶酸吗?

专家回答:由于胎儿神经管分化多发生在孕后24周,因此,孕早期补充叶酸最为重要,整个孕期都有补叶酸的必要,如果意外怀孕,应该立即开始服用含有0.8mg叶酸的复合维生素片,但是没必要增加剂量。

27、怀孕6个多月了,便秘严重怎么办?

专家回答:建议您平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

28、孕前没吃叶酸,发现怀孕后1个月再吃还有用吗?

专家回答:还是有好处的,建议这种情况每天补充补充0.8mg叶酸的复合维生素片。

29、怀孕2个月了,近期皮肤特别干燥,怎么可以改善一些?

专家回答:多喝水,多吃水果蔬菜,另外可用孕妇专用的润体乳和护肤品来擦身体。

30、宫寒怎么改善?想要明年生宝宝。
专家回答:1、调节饮食,不要吃生冷刺激的食物。2、运动,适度的运动,一方面控制好体重,另一方面运动可以促进血液循环,对改善宫寒具有一定帮助作用。3、充足的睡眠,备孕的女性不宜熬夜,保证充足的睡眠,可以帮助身体排毒,让身体更加健康。4、孕前三个月到整个孕期要补充含0.8mg叶酸的复合维生素片,可以防止胎儿畸形,还能帮助人增强体质。




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