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【专家在线】一年之计在于春,春季造人全攻略

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一年之计在于春,春天是万物复苏的季节,也是备孕的好时节。可是,对于备孕造人这件事,传统思维都不重视男士备孕,往往只有女人在单方面忙活,最后还是没怀上。其实,除了女性备孕,男性备孕也很重要。不过男士到底该如何备孕?男人除了做一定的检查之外,是不是是戒烟酒就行了?是否要禁欲?怎样提高精子质量?这些是很多备孕人士想要知道却并不知道的事情。

爸爸“精”益求精,妈妈也不能偷懒,除了调整良好的作息习惯、放松心态外,备孕前至少3个月每天补充0.8mg叶酸和复合维生素,保证充足的营养补充可以帮助适龄女性达到良好的备孕状态,助力妈妈好孕来。

更多备孕知识,本期专家在线,宝宝树特邀请主治医师 王真来给大家进行详细解答!给你答疑关于孕期需要注意的问题。

为感谢大家的积极参与,活动结束后,园丁将会从所有参与提问的树友中随机抽取5位幸运用户,送出50元猫超卡一份哦~

                



【专家简介】

      王真,主治医师,于联勤保障部队第900医院(原福州总医院)生殖医学中心从事生殖医学工作10年,擅长不孕症的诊治,IVF助孕方案及临床处理,IUI、IVF的取卵、移植等手术处理。


★本期主题:一年之计在于春,春季造人全攻略

★专家在线时间:19日下午14:00-16:00

★本期专家: 王真

★专家昵称: 主治医师 王真

 

【如何互动】

加入圈子后,在互动时间内,提出主题相关问题,专家会选择有代表性的进行回复~~

 

【提问须知】*温馨提示:各位宝妈,此【专家在线】活动为您提供医治参考,并不能代替面诊,如您遇到紧急问题建议及时就医,并谨遵医嘱,以免延误治疗。

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专家提问回答整理:

1、老公平时身体健康,生活习惯良好,还需要服用男士备孕产品吗?

专家回答:健康的精子和卵子才能孕育一个健康的宝宝。受孕前准妈妈和准爸爸们的健康和营养非常重要,不仅影响到怀孕结果,对于孩子甚至是再下一代的终生健康也很重要!在营养方面,备孕男性除了日常饮食外,可以着重增加锌、微量元素等,而这些在饮食中获取率低,所以一般推荐备孕男性提前3个月补充锌、玛咖、淫羊藿等有助于提高精子质量和数量的营养哦!锌有助于保持精子的活力,使精子的成活率更高;玛咖和淫羊藿则富含丰富营养成分,有助于提高精子数量和质量。比如市面上的爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊,就含这三种营养元素,可以为备孕男性提供营养支持。

2、听说孕期摄入过多维生素A看,或则维生素A缺乏都可能导致胎儿神经系统发育受损,乃至畸形?那怎么知道是否该补充呢?

专家回答:如果平时饮食没有挑食,有充足的胡萝卜素、维生素 A 来源(胡萝卜、柑橘、动物肝脏等),基本不会缺乏维生素 A。备孕期间如无医嘱,可不用额外补充。

3、我正在备孕期,一直不怎么挑食,备孕还需要额外补钙吗?

专家回答:考虑到我国与欧美等国的膳食结构不同,而且根据流行病学调查结果,我国居民的平均钙摄入量只有推荐量的一半。所以建议女性可以在备孕期调整膳食,建议每天喝300 mL 牛奶或合理服用钙补充剂。

4、听人说早泄会让精子质量变差,怀不上孩子,这是真的吗?

专家回答:性生活时间长短并不能影响怀孕,只要男性的精液指标良好(比如精子数、精子活跃的程度等)、能正常射精、有充分的受孕机会,就可以怀上孩子。

早泄本身不会影响精子质量,一般是睾丸病变、泌尿系统感染、激素水平异常等一些特定疾病会影响精子的生成和精液的质量,从而导致男性不育。

此外,不良生活习惯如经常做桑拿、汗蒸,长期吸烟、饮酒,穿太紧的内裤等,也会影响精子质量,这些对怀孕也是有影响的,所以备孕时一定要注意避免这些。

5、孕前体检前,男性需要注意什么?

专家回答:避免熬夜,熬夜对精子质量影响很大,建议在 22 点前休息;避免接触高温环境,不要桑拿浴和泡很烫的热水澡。温度高于 38 度,会使精子质量下降(近期发烧会引起精子质量下降);请勿抽烟和饮酒。吸烟、饮酒对于精子质量影响很大;饮食方面:平衡饮食,多补充含有蛋白质、锌、微量元素等食物。锌有助于保持精子的活力,使精子的成活率更高;另外玛咖和淫羊藿富含丰富营养成分,也有助于提高精子数量和质量。由于食物中的营养获取率低,所以除了饮食外,建议备孕男性可以针对性服用男士备孕营养补充剂,如爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊,含有玛咖、锌、淫羊藿等营养元素,为备孕男士提供营养支持。

6孕前检查男性检查项目有哪些?

专家回答:男性孕前检查主要包括三方面:生育能力的检测、传染病的检查、家族遗传疾病的排查。

生育力的监测主要通过精液检查,检查精液量、颜色、黏稠度、液化情况、pH 值及精子密度、活动率、形态等,可以提前预知精液是否有活力或是否少精、弱精。其它两项检查主要通过抽血检查完成。除此之外,医生还会详细询问体检者及家人以往的健康状况,曾患过何种疾病,如何治疗等情况,特别要重点询问精神病、遗传病等,必要时还要求检查染色体、血型等。

7、做了输卵管造影后,多久能备孕?

专家回答:当月避孕,第二个月可以开始备孕。

8、生出畸形儿与备孕夫妇的年龄有关吗?

专家回答:女性超过 35 岁后,胎儿畸形的发生率呈增加局势。对于男性而言,年龄与精子质量以及婴儿的健康也密切相关。2535 岁男性精子质量最好,40 岁以后,精子质量逐渐下降。随着年龄增加,男性的精子染色体异常也增加,如果父亲年龄超过 40 岁,子女发生畸形者增加一倍。所以建议准妈妈在备孕前每天服用0.8mg叶酸,同时注意营养的摄入,摒弃不良的生活习惯,无法做到饮均衡的可以额外补充复合维生素,例如爱乐维,含有19种多元营养素和矿物质,全面帮助适龄女性达到良好的备孕状态。另外,备孕健康宝宝,提高男性的精子质量是关键,玛咖、锌和淫羊藿都被认为有助于增加精子的活力和质量,在日常饮食中可以注意这三种营养的补充,备孕准爸爸也可服用爱乐维男士系列,爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊,含有玛咖、锌、淫羊藿等营养元素,为备孕男士提供营养支持。夫妻两人做好充足的准备,好孕自然来啦。

9、哪些男方因素会导致不孕?

专家回答:精子的生成有问题,比如精索静脉曲张、睾丸炎、严重的尿道炎等。精子的运输有问题,比如先天缺少输精管或阴囊、输精管被手术损伤了、严重的阳痿早泄等。

10、精子活动力低、畸形率高是什么原因引起的?怎么治疗?

精子活动力低、畸形率高多由于附睾功能障碍,使精子不能继续在此发育、成熟,获得运动能力,或精液受到微生物感染侵害,活性氧氧化损伤,从而导致精子活动力降低、畸形率增高。

这类情况需要进行抗感染、抗氧化治疗。

11、二胎高龄妈妈备孕,吃的方面需要注意什么?

专家回答:1、补充叶酸。备孕期每天补充0.8mg的叶酸,有助改善体内叶酸水平,预防胎儿神经管畸形,而且夫妻俩人都要补充。

2、食物种类多样,保证营养均衡。每天饮食尽量保证各类食物都能吃到,尤其是优质蛋白(奶类、瘦肉、鱼虾、豆制品等)和新鲜蔬果,以改善体内的营养水平,但也不可太过大补,尤其是太过油腻和糖分高的甜食,以免引起糖尿病或者高血压。由于仅靠食物补充很难做到饮食均衡,建议可以补充含有0.8mg叶酸的复合维生素,如爱乐维,含有18种营养元素和叶酸,预防多种出生缺陷,帮助生育健康宝宝。

3、不利于怀孕的食物要远离或少吃。如酒类、咖啡、烧烤、油炸食物、腌制食物等等。

12、要想生出一个健康聪明的宝宝,备孕男性应该吃什么才能提升精子的质量?市面上的爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊可以吃吗?

专家回答:男性备孕最关键的一点就是强壮精子。在保有不错体力的前提下,如何强壮精子,是男人们备孕的一大课题。

备孕期间男性需要在饮食上多多补充这些:1、蛋白质。充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质2、矿物质和微量营养素。人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响,比如,体内缺锌会导致男性性腺功能下降,睾丸变小精子生成量减少。3、含镁食物。镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。由于靠食物补充容易饮食不均衡,建议除了食物补充外,备孕男性可以服用备孕营养补充剂,锌是男性最重要的微量元素之一,因为精子生成就和锌有关,同时它还能维持精子活力和质量;玛咖含有丰富的高蛋白以及多种人体必需氨基酸、不饱和脂肪酸、多糖、微量元素,又被称为“秘鲁人参”,它具有抗疲劳、提升精子活力的作用;淫羊藿也是一种传统补益类中药。所以这三种都是有注意增加精子活力和质量的。爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊含有玛咖、锌、淫羊藿等营养元素,是比较适合备孕男性的营养补充剂。

13、为什么备孕要至少提前3个月以上呢?

专家回答:形成一颗健康优质的卵子和精子,都要差不多3个月的时间,3个月时间也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等,应待其在体内完全排除、消失后,过近3个月的时间再造人。例如大家都知道吸烟对宝宝的危害,提前三个月戒烟能提高受孕几率,让宝宝更加健康的发育。另外,因为中国人饮食习惯问题,我国妇女体内普遍缺乏叶酸,而改变这种叶酸缺乏状态不是一天两天就可以见效的。建议从孕前23个月开始服用含有0.8mg叶酸和18种多元营养素和矿物质的爱乐维复合维生素片,全面帮助适龄女性达到良好的备孕状态。另外,男士在备孕期至少提前3个月服用含有玛咖、锌、淫羊藿类的食物,都是有助于增强精子活力的作用,但是传统食物中营养吸收率低,备孕爸爸还可以补充爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊,助力适龄男性达到理想的备孕状态。

14、影响男性精子质量的因素?

专家回答:现代男性精子质量的影响因素主要包括环境和自身两个方面。环境因素:例如环境污染、手机辐射、汽车尾气、高温、农药和药物。自身因素主要是疲劳,包括压力大,生活习惯(吸烟、酗酒)、精索静脉曲张等。

15、一直想要跟老公备孕个宝宝的,但是老公因为工作原因经常加班出差,每天回来也是无精打采的,怎么改善生育力呢?
专家回答:想要改善生育能力,调整生活方式和营养补充剂干预极为重要。

一、生活方式调整:提前戒烟戒酒戒咖啡;进行适当运动;健康饮食放松心情,注意休息

二、营养补充剂干预极为重要。备孕健康宝宝,准爸爸们的健康和营养非常重要,考虑到很多人仅仅靠食物很难均衡补充营养,所以除了健康饮食外,可以额外补充含有玛咖锌淫羊藿的营养补充剂如男士爱乐维,是有针对性补充对精子有益的营养补充剂,可以为准爸爸补充营养。不过除了准爸爸要积极备孕外,优质备孕需要夫妻双方的计划与参与,准妈妈也要放松心态,提前进行营养补充和心态转变,从而孕育健康宝宝。

16、我跟老公是去年12月份开始备孕的,也不知道这个时候备孕好不好,但是备孕3个月没结果,问题出在哪呢?我老公工作忙,请问备孕爸爸注意事项有哪些?

专家回答:备孕最好是不要太急于求成了,先放松心态,为了优生优育,夫妻双方最好都检查一下,高清楚问题所在。备孕成功与否准爸爸起到非常重要的作用,在备孕过程中男性要注意饮食多样化,补充充足的营养,不熬夜,提前戒烟戒酒,多吃富含锌硒和其他富含抗氧化剂的食物,特别是锌硒元素,是保证男性体内精子正常运转所需,能提高精子活力和质量,并且还能消灭一些畸形精子。男性体内含锌元素低是不育的一个重要因素,所以在孕前男人每天应该从海产品、瘦肉、鸡肉中摄取锌元素。另外玛咖和淫羊藿也被认为有可以提高精子活力的作用。备孕准爸爸可以备孕期前3个月开始服用含有些成分营养补充品。

17、正在备孕期,已经提前开始每天服用含有0.8mg叶酸的复合维生素片,老公也已经戒烟戒酒,做好这些准备后怎么才能提高受孕几率呢?

专家回答:1、备孕期规律性生活,备孕期一周2-3次的性生活是正常的,近排卵期可以每天或隔天同房。2、知道最容易受孕的时间。受孕其实也就是卵子和精子在输卵管结合并受精的过程。一般情况下,精子可以在女性体内存活3-5天,而卵子一般只能存活24小时。

所以最容易受孕的时间按顺序排列是:第一是在排卵期前1-2天同房,第二是在排卵日当天同房,排卵日后一天再同房怀孕几率最低。3、放松心情,对怀孕要保持一份平常心,不要太着急,更不能因为着急进而出现焦虑、忧郁等心态。大量研究表明焦虑会影响受孕成功率,所以放下迫切想要怀孕的包袱,享受性生活的愉悦就好。

18孕早期一直恶心、呕吐怎么办?有没有缓解的方法?

专家回答:参考WHO发布的新版孕期保健指南,建议可以根据妇女的偏好和现有选择,使用姜、甘菊、维生素B6/或针灸缓解妊娠早期的恶心。

19、备孕不是怀孕,生活方面上是不是不需要那么多的限制?

专家回答:在备孕期间生活方面就要向已经怀孕了一样要求自己了。不该吃的不吃,可能影响孩子生长发育的事情不做,喝酒、吸烟,晚睡等等不良的生活习惯要改掉,好好的休息,保持良好的心情,尽量远离污染环境,适当的锻炼,补充充足营养,夫妻双方都这样的,给宝宝一个温暖而安全的小窝,他的生长发育打好良好的基础。

20、上周跟老公一起做了精液检查,怎么看结果好不好呢?以及如果指标不好,如何改善?

专家回答:首先精液量的正常数值范围是2-6毫升;精子的密度,每毫升1500万算是正常,如果少于这个数值就算是少精了;判断精子的活动力,直线前向运动精子要大于等于32%;精子的成活率和畸形率也有指标,分别是96%以下和58%以上。

如果精子检查出来有一项不达标就会对胚胎形成或者发育有影响。所以提高精子的质量对备孕期的准爸爸来讲非常重要。准爸爸要提前至少三个月补充好营养,特别是锌这个微量元素的补充,精子生成就和锌有关,同时它还能维持精子活力和质量;同时,玛咖含有丰富的高蛋白以及多种人体必需氨基酸、不饱和脂肪酸、多糖、微量元素,又被称为“秘鲁人参”,它具有抗疲劳、提升精子活力的作用。

21、现在越来越多的胎停现象,想问一下导致胎停的因素有哪些?要怎么避免呢

专家回答:大多数情况下,是因为优胜劣汰的原则,胚胎本身就不是很健康,所以在子宫内就停止了发育。造成胚胎不健康的原因有很多,比如环境的因素,空气污染等等,而导致胎停的原因中,80%是精子的问题。如果畸形的话或者精子的活度不高,那么不健康的精子结合而成的受精卵也可能会不健康,那么胎停的几率就会大大的增加。所以男性一旦发现精子有问题,就要及时治疗。要生孩子的话,提前半年甚至一年就要戒烟戒酒。同时,饮食方面注意服用含有玛咖、锌、淫羊藿的产品。锌是男性最重要的微量元素之一,因为精子生成就和锌有关,同时它还能维持精子活力和质量;玛咖含有丰富的高蛋白以及多种人体必需氨基酸、不饱和脂肪酸、多糖、微量元素,又被称为“秘鲁人参”,它具有抗疲劳、提升精子活力的作用,淫羊藿也是传统补益类中药。一些微量元素由于食物中获取率低,男性可以服用男士备孕营养补充剂,如含有玛咖、锌、淫羊藿等营养元素的爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊,吸烟、肥胖、压力过大等群体补充尤其有效。

22、补充铁剂时出现黑便要紧吗?

专家回答:不要紧,口服铁剂后有些人可出现排黑便,这主要是由于铁与肠道中的硫化氢结合生成硫化铁引起的,这种黑便并非上消化道出血所致,不必惊慌,停药后即可消失,无需过多担心。

23、我平常吃饭挺规律的,也不怎么挑食,孕期还需要额外补铁么

专家回答:根据近期中国临床流行病的数据,中国孕期贫血发生率大约为10%-30%,孕期铁缺乏的比例是50%-60%,这是在营养普遍过剩的年代。世界卫生组织建议:为了预防孕期患缺铁性贫血,建议孕妇每天常规补充30-60mg元素铁;到孕中期,非贫血孕妈妈推荐每天补充60mg元素铁;诊断明确的缺铁性贫血孕妈妈,建议每天补充100-200mg元素铁。虽然铁缺乏是孕期贫血的最主要因素,但体内其它营养素:如维生素ABCE以及叶酸也会参与营养性贫血的发生发展。近年来,越来越多的研究表明,在补铁的同时补充多种维生素、叶酸、微量元素等多种营养素,可以大大促进铁的吸收。因此建议有条件的孕妇最好是补充含铁的复合维生素矿物质片,如爱乐维,18种营养元素+叶酸,为整个孕期提供营养,有助于孕育健康宝宝。

24、我是个素食主义者,自从怀孕后,婆婆妈妈们就开始利用各种手段威逼利诱我吃荤,想问一下怀孕后一定要开荤才健康么?

专家在线:对于素食者来讲,如果自己可以接受,怀孕后可以吃些荤菜;如果不喜欢,完全没有必要逼着自己吃荤,但是饮食结构还是要进行适当调整的。在整个孕期,如果能调整平衡好饮食结构,素食者唯一需要额外补充的只有维生素B12

25、孕期补充多种维生素片和单一的营养素哪一个更好?

专家回答:多种维生素加上矿物质的补充比单一的补充会有更多的益处,因为你不知道你的饮食结构中究竟会缺乏哪种维生素和矿物质。

26、我是个有妊娠期糖尿病的准妈妈,产检下来血糖稍微高一些,应该没啥关系吧?

专家回答:血糖的高低不仅仅是一个不痛不痒的数字,孕期的血糖升高会导致胎儿、新生儿、儿童、以及孕妇的各种并发症的增加。对于妊娠期糖尿病的准妈妈,一定要控制好体重增加,控制好血糖,控制好宝宝的大小。

27、年龄多大生孩子最合适?

专家回答:综合平衡下来,比较合适生孩子的年龄是25-28岁左右。随着年龄的增长,女性的生育率会下降,流产率增加,唐氏综合征等出生缺陷的概率增加。

28、现在都在全民生二胎,最近跟老公商量了一下也想给大宝添一个弟弟或妹妹,不知道孕育一个健康的宝宝需要提前做好哪些准备呢?

专家回答:父母的健康是孕育健康宝宝的基础,一个健康的宝宝,来源于健康的精子和卵子偶然相遇后的美妙结合。因此,优质备孕需要夫妻双方的计划与参与。一、做好孕前检查。建议提前3-6个月做孕前检查,检查的目的是为了确保身体处于适合怀孕的状态,排除一些目前暂不适合怀孕的疾病。包括常规的身体检查、妇科检查以及优生优育检查等,还有别忘记口腔检查。二、提前接种疫苗女性备孕期接种疫苗可以得到抗体,孕期不容易患该类疾病,既可以保护妈妈又可以保护宝宝。强烈建议接种流感疫苗、乙肝疫苗(如果表面抗体阴性)等。三、做好饮食准备。受孕前准妈妈和准爸爸们的健康和营养非常重要,不仅影响到怀孕结果,对于孩子甚至是再下一代的终生健康也很重要。怀孕前3个月需要开始补充0.8mg叶酸以预防胎儿神经管畸形。如果饮食均衡,可以只单独补充叶酸,但如果饮食结构不合理,建议补充专门为孕妇生产的多种维生素及叶酸复合制剂,如爱乐维,含19种多元营养素和矿物质,全面帮助适龄女性达到良好的备孕状态。另外男士也要至少提前3个月补充充足营养以便提供强壮的精子,除了日常饮食外,可以服用一些专门针对备孕男士的营养补充剂,比如爱乐维男士,含有玛咖、锌、淫羊藿等营养元素的爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊,帮助准爸爸补充营养。

29、我身材有些偏瘦,备孕前要注意哪些?

专家回答:偏瘦的备孕妈妈往往缺乏营养,如果缺乏营养就会导致卵子活力降低,月经不规律,不利于受孕。孕前营养不良还会影响怀孕初期胚胎发育,营养没及时跟上会增加流产、致畸形的概率。偏瘦的备孕妈妈需要增加营养增重,保证高能量、高蛋白质的摄入。最好在孕前1年就开始注意饮食。在三餐之间可以增加2-3次点心,吃一些高蛋白,高营养的食物,比如面包、蛋糕、乳酪等等。

30、怎么才能知道自己的卵子是否正常发育呢?

专家回答:B超检查卵泡可以看到卵巢内卵泡发育的数目,卵泡的大小,卵泡的形状。

B超监测优势卵泡出现在月经10-16天,卵泡直径20mm,呈圆形,壁薄,向卵巢的一侧突出,内部透声好,排卵时间在月经第12-18天内为多见,少数可在20-30天。



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医生,我在给宝宝戒奶呢,这周一开始的,第五天宝宝还没适应,快崩溃了,作息时间全乱了!

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有哪位宝妈吃过爱乐维复合维生素片,觉得怎么样?我比较容易上火,可以选择吗?

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请问各位爱乐维复合维生素片和一般的叶酸哪个更好?

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请问爱乐维复合维生素片适合在怀孕前三个月服用吗?

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做了输卵管造影后,多久能备孕?

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正常饮食加上一天一片爱乐维孕期专用多维片,还需要格外补钙吗

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爱乐维复合维生素片我从备孕到现在吃了三个多月了,还需要再吃吗?

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爱乐维复合维生素片可以吃到生吗?吃多了会不会对宝宝不好呢?

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爱乐维多种维生素矿物质片的营养成份会比爱乐维复合维生素高吗?

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都说怀孕了要补充叶酸,朋友推荐的爱乐维复合维生素片可以一片顶多片吗?

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孕期前三个月除了补充叶酸还需要补充其他营养元素吗??

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备孕除了要合理膳食,爱乐维复合维生素片也是必不可少的哦

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有备孕期吃爱乐维复合维生素片的吗?效果怎么样?能给点意见吗?

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备孕期间可以吃爱乐维生素复合片吗?一次吃几粒?什么时间段吃最好呢?

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我现在服用爱乐维复合维生素片,叶酸含量0.8是不是偏高?

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是不是一瓶爱乐维复合维生素片就可以帮助女性补充足够的营养物质啊?
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