关闭

来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

【谣言粉碎机】No.6孩子睡得久和长得高成正比?

谣言:孩子睡得久和长得高成正比?很多长辈认为,孩子睡得时间越长,孩子就越长个,其实这是谣言。 粉碎机:孩子睡眠好不好,有三个评价因素:睡眠质量、睡眠长度、睡眠规律。睡眠是一个循序渐进的过程,孩子们进入深度睡眠后才有助成长。如果说孩子睡眠时间虽然长,但是醒的次数多,也不利于成长。 睡眠过程中有一个时间段是黄金睡眠期,在黄金睡眠期孩子的生长激素分泌会高。所以孩子睡眠重在三分之一的黄金时间。另外一点值得注意,那就是孩子的睡眠规律。人体的生物钟非常重要,孩子什么时候睡觉,什么时候起床,最好形成规律,不然容易打乱生物钟,会增加孩子生理调节负担,影响身体生长。 结论:睡得久和长的高没有决定性关系哦!

管理员

|

我发现我家娃最近睡的时间短了,白天基本不睡了

管理员

|

这样啊!!!嘻嘻

|

黄金睡眠期是指几点到几点

管理员

|

我娃也是这样啊😭 回复  夜凉凉兮  2019-01-01 20:29:27发表的
我发现我家娃最近睡的时间短了,白天基本不睡了

管理员

|

是的呢😄! 回复  晴空蓝兮荟  2019-01-02 19:33:15发表的
这样啊!!!嘻嘻

管理员

|

晚上11点到凌晨1点生长激素分泌最高时间段 回复  lpy沛  2019-01-04 07:43:06发表的
黄金睡眠期是指几点到几点

|

我家孩子从晚上八点半睡到第二天早上九点左右

|

谢谢宝妈分享哦!涨知识了!期待有更多更好的内容分享,大家相互关注一起报团取暖!
【谣言粉碎机】No.6孩子睡得久和长得高...  【谣言粉碎机】No.6孩子睡得久和长得高...
miaozhen_cmrequest
关闭 【谣言粉碎机】No.6孩子睡得久和长得高成正比?