| 晚上让孩子很快入睡估计是好多妈妈梦寐以求的事。有不少朋友和我抱怨孩子晚上睡觉费劲儿，总爱“闹觉”。每天总是哭着喊着，明明困得不行了，还是不肯睡，大人每天哄孩子睡觉累得筋疲力尽。 每一个人都有自己的生物钟，小孩子更是如此。如果让孩子每天按时睡觉，长时间养成习惯，到那个时间她自然就想睡了，不用家长强迫。如果家长一天随意性太大，今天高兴就多玩一会儿，明天家长累了，想早点睡就早早的把孩子放进被窝，这样孩子的生物钟就会紊乱。两三天后入睡就会出现困难。有的家长一看电视看到半夜，孩子也跟着看到半夜。这样的习惯很不好。 不要让孩子在入睡前太兴奋了。有的家长愿意陪着孩子闹，看着孩子高兴，大家其实都很高兴。但睡觉需要的不是兴奋，而是抑制，小孩子能有那么强的很快由兴奋转为抑制的能力吗？大人都不容易做到，何况是孩子了。 也不要在入睡前给孩子吃得太饱了，这样也不容易入睡，但可以喝一些奶，奶有助于睡眠。 有的孩子可能愿意让家长陪着睡，不要拒绝孩子的这种要求，可能她需要安全感。冉冉就喜欢让我陪着她睡，我再忙也要放下手中的事，陪她入睡，活可能孩子睡了后再干，不要让孩子感觉很无助。 良好的睡眠是健康成长的保证，让我们和孩子都拥有黄金睡眠。 |
| 回复本贴引用本帖 |
我家宇航晚上哭闹很厉害的,长的还不错呢
