“我很郁闷我很忧伤我很难过”—快乐地消极 - babytree 宝宝树大圈子女人话题版

littlefairy

还没有宝宝

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littlefairy 发表于2008-05-08 20:20:21 加为好友 | 打个招呼 | 发送消息

主题：“我很郁闷我很忧伤我很难过”—快乐地消极

   下午运动出来的时候精疲力尽、灰头土脸、情绪低落，愤愤地对自己说：“我很郁闷我很忧伤我很难过”。说完后，转脸看着走廊镜子里自己倒霉催的样子，突然扑哧一声笑了，感觉轻松很多。回顾了一下今天倒霉催的事情如下，它们并非单独存在而是由蝴蝶效应：

   1 今天早起的鸟儿精神很不好，在早晨清爽的空气里也觉得浑身没劲，干了会活、写了邮件、讨论会事情，状态极其差。

   2 中午啊呜了可爱多一个、伊利奶牛布丁一个、米老头棒棒若干、绿豆糕一块、冷鸡腿一个（

http://www.babytree.com/fckeditor/editor/images/smiley/msn/emot-05.gif

我不想吃的，好大热量的）然后上床睡觉，下午临出门又煮面吃了半碗（

，要跳两次操才能消耗掉的卡路里呀）。

3 下午约了健身教练去体检，我轻身上称，呼……重了两斤，呜呜呜；之后做肌肉能量测试，为零，呜呜呜；后来教练不合时宜地不停给我灌输私人教练的重要性，呜呜呜，他这样一个帅锅咋就一点用户体验不懂呢，我们还没有达成信任，这样说只能让我更抵触呀！！我很认真地说，我并不排斥私教，但是要让我先熟悉一下基本的方法，过一段时间看看进展再说啊。帅锅领会了我的意思，开始引导我做肩部、胳膊的拉伸。

恩恩，运动感觉还不错，就是好累，于是出现了开头的灰头土脸。

从健身房出来以后慢慢情绪就很好了。记得方军曾经介绍过印度希克迪希•帕瑞克（Jagdish Parikh）的自我管理思想，任何对负面情绪的抗拒都会使它更为持久，当我们感到愤怒时，什么也不用做，只要认识到这种愤怒，容许它的存在，而这种客观的见证会削减我们的愤怒情绪。

这种超然投入的哲学来自印度，和瑜伽的认识自我异曲同工。建议人们观察自己的身体、情绪、思想，意识到自己在生气，其实已经把自己从生气的情绪中抽离出来，达到更深的自我。

所以，生气的时候喊出来也是一个不错的选择，喊出来，然后对自己嫣然一笑，又是一个明亮快乐迷人的家伙。嘿嘿，太阳照常升起、阳光依旧灿烂、我们、生活更加美丽呀！