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坐月子是中国人既定的习俗，产后恢复非常重要。月子期间的饮食更是产妇调养生息的重要来源，坐月子也成了休养生息的最好时机。 产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛等症状，从而影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补，则可使产妇早日恢复如初。 坐月子在中国传统观念里有很多说法，究竟什么样的坐月子方式是最科学的呢？我们就从产后恢复的方方面面来详细介绍一下吧。让各位新手妈妈们可以在轻松、舒心的状态下把握好产后的第一个月，让“月子”成为妈妈们的健康、美丽新起点。 |
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引起产后肥胖的原因很多，但是，最主要的还是营养过剩和缺少活动这两点。营养过剩，与产后进补缺乏科学性有关。许多...... |
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尽管你希望尽快恢复苗条的身形，但也不应在月子里减肥，减肥不仅影响新妈妈自己身体的恢复，还会严重影响乳汁的营...... |
产后对子宫的保护非常重要。否则，会给年轻的妈妈带来长久的痛苦。
这期间，要多躺床休息，避免久蹲、久站、频繁大幅度弯腰及增加腹压的家务。
所有的日有品摆放有序，便于使用、拿放......
添了宝贝后，新妈咪的生活节奏骤然紧张起来。
月子里既要照料宝贝，又要养息虚弱的身体，纷繁忙乱中一不留意便有可能犯下一个个错误，影响身体康复和宝贝的健康。
那么，在月子里新妈咪都容易犯......
所谓“月子”，是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6～8周。
医学上将这段时间称为产褥期，民间俗称坐月子。
产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体各个系统都会发生一系列.....
 坐月子吃得好乳汁才多吗？ |
 坐月子最好每天吃六餐 |
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 产后饮食调理 |
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