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钙是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的1.5%——2%。人体对钙的需要量很大,体内的钙不断地流失又要不断地补充以达到平衡。因此婴儿补钙非常重要。 婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍，身长增长O.5倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。体内钙量从出生时25克左右增至75克，除正常代谢需要外，平均每天还需沉积钙140毫克。当人体钙吸收不足的时候，就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。 当母乳不足或进行人工喂养时就需补钙。一般0-2岁的宝宝需要补钙。 |
钙被人们称作生命金属， 钙是形成骨骼和牙齿的主要成份(一旦缺乏，骨骼和牙齿就会变得脆弱)，人体中钙含量的99%都在其中，它支撑者我们的生命。其余的1%(10多克)存在于人体的软组织、细胞外液及血液中，发挥重要的从生命产生到调节人体生理功能的各种作用。
一个人是否缺钙，有科学的判断标准，成年人每克头发中含有900到3200微克的钙都属于正常范围，低于900微克为缺钙；儿童每克头发中正常的含钙量应在500到2000微克之间，含量低于250微克为严重缺钙，含量在350微克左右为中度缺钙，450微克的为一般性缺钙。
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0-6个月 300毫克/日 6-12个月 400毫克/日 1-3岁 600毫克/日 4-10岁 800毫克/日 11-18岁 1000毫克/日 |
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新生儿体重和身高增长速度较快，牛乳中钙磷比例不符合婴儿生理需求，也不利肠壁对钙吸收。当母乳不足或进行人工喂养时就需补钙。一般0-2岁需补钙。 |
宝宝皮肤比较嫩，避免在强阳光下晒太阳。可以抱满月后的宝宝到户外接受阳光照射。户外阳光照射的时间要逐渐延长，开始每日10～15分钟，然后逐渐延长到每日2小时左右。
晒太阳时尽可能多暴露宝宝的皮肤。不要在室内隔着玻璃晒太阳。皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，达不到预期效果。宝宝太阳晒得多，鱼肝油就可以少补充一些。
锌与钙不可同时补 由于锌与钙都是阳离子，在消化道吸收离子时，会产生互相干扰现象，降低彼此的吸收率。所以， 钙剂最好不要和锌剂一起服用，以免降低吸收率，造成钙、锌缺乏。两者的服用时间最好相隔2～3小时以上。
日常烹调减少钙的损耗 食物应保鲜贮存；牛奶加热时不要搅拌以免造成钙的流失；菜应先洗后切，不宜切得过碎，炒菜要多加水，烹调时间不要太长。
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