灯照过长需补钙
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经有关人员研究表明，在普通灯光下学习或工作4 小时以上的人，对钙的吸收能力可下降75％。由此可见，长期的灯光照明，会使人缺钙。因而常在灯光下工作和学习的人，应多摄入含钙的食物，这样才能适应身体幢康的需要和正常的学习。
审核者：babytree (本地帮成员) 知识来源：家庭健身小窍门
