刺激宝宝长高的四大要素

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刺激宝宝长高的四大要素 浏览30792次

　　男人都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件，不为孩子留下个矮的遗憾。怎么做才能使孩子长高呢？

　　一、不能挑食：

　　人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

　　二、保证充足的睡眠：

　　健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时―――在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

　　三、多选有利于长个的运动：

　　孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

　　四、保持愉快的心情：

　　影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。

说说我的经验共27条。

大宝咪

头衔：热情的4级宝树

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回答：10

家是温馨的港湾,在家里,一定要让孩子知道"爱与被爱",会家庭环境不好同样会影响到孩子的,而且影响不小哦.

留言时间：2008年09月21日 19:35
q1

头衔：活泼的2级宝树

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回答：1

我的宝宝不好好吃饭，我个子也比矮，所以好怕她也跟我一样矮

留言时间：2008年09月20日 20:09
丑儿妈

头衔：均衡的红栌

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回答：0

我家宝宝4岁了在班上比别人矮了一大截我很担心，真不知道有什么好的方法可以让他快点长高

留言时间：2008年09月20日 07:52
寂寞女人心

头衔：活泼的2级宝树

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回答：0

我女儿都十一个月了，个子还是八个月大小，检查微量元素又不缺什么，就是不肯长。

留言时间：2008年09月17日 15:28
我的小大头

头衔：活泼的2级宝树

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回答：5

影响孩子身高的诸多因素中，遗传因素所占的比重大一些。

留言时间：2008年09月17日 10:43
天空海阔

头衔：活泼的2级宝树

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回答：0

楼上的孩子看着情绪也不是很乐观，我闺女从幼儿园接回来时，看着也不是挺高兴，和孩子在一起玩时，总是让着她们，我俩也经常打架，而且还在她面前，甚至还因为孩子发生争抢，孩子有一次吓得腿直哆嗦。我也担心影响孩子以后的心理健康。
有时我常常独自祈祷老天保佑我的孩子健康快乐的成长，大人的事不要惩罚在孩子身上。

留言时间：2008年09月16日 15:31
清爽的绿茶

头衔：均衡的碧桃

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回答：0

长的高不高确实是一个让父母担心的问题，瑜宝每周都去跳舞，好象有点作用

留言时间：2008年09月10日 15:42
小U盘

头衔：均衡的3级宝树

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回答：42

呵呵，不知道我家的宝宝以后是什么情况啊，不过肯定不会很矮的

留言时间：2008年09月09日 09:20
陈健

头衔：活泼的碧桃

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回答：0

我们夫妻都不高，就怕以后孩子矮小

留言时间：2008年09月06日 19:07
快乐马儿

头衔：活泼的2级宝树

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回答：0

基因有关系，但营养及情绪也是主要因素。

留言时间：2008年09月06日 13:33
流过的河

头衔：均衡的冬青

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回答：20

我家宝宝，不挑食，睡得好，爸爸妈妈个子都不算矮，可宝宝比同龄的矮，检查微量元素，缺点铁，但应该影响不大的，不知有没有别的原因

留言时间：2008年09月04日 11:28
幸福地小鸟

头衔：活泼的2级宝树

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回答：0

儿子上大班了，并且换了新的环境，他很喜欢。为他加油啊！

留言时间：2008年09月04日 10:13
amy琦琦

头衔：活泼的2级宝树

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回答：3

遗传的因素大,我们夫妻都不高,女儿比同年人矮

留言时间：2008年09月02日 11:15
谦和的小王子

头衔：活泼的2级宝树

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回答：0

我也认为遗传占很大的因素，我家宝宝比邻居家宝宝大四天，可他比我们高三厘米，他爸爸就比我们孩子的爸爸高近十厘米。

留言时间：2008年09月01日 15:02
爱心的医生

头衔：活泼的2级宝树

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回答：5

影响孩子的身高因素：遗传，性别，内分泌，孕母情况，营养，生活环境，疾病等有关，是个综合因素。

留言时间：2008年08月27日 22:09
娃娃树

头衔：活泼的碧桃

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回答：5

我觉得个子的高低和遗传有很大的关系。个子小的人找对象时就要找个高个子的互补一下，这很有道理的。

留言时间：2008年08月24日 16:07
龙家二少

头衔：热情的3级宝树

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回答：0

顶

留言时间：2008年08月11日 21:01
萃儿小精灵

头衔：机灵的2级宝树

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回答：0

我感觉除了以上的因素之外，部分孩子的身高还是有遗传因素的，就像我的孩子，在同龄当中是最矮的，比她小2岁的也比她高，到医院检查了微量元素，合格！

留言时间：2008年07月14日 16:26
xiaoxiaoya

头衔：机灵的2级宝树

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回答：17

我宝宝不挑食活泼好动，现在一岁零七个月已经85公分了。

留言时间：2008年07月10日 18:17
红胜火

头衔：活泼的2级宝树

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回答：0

我特别希望我家的宝宝长个大个，但有人说侄女随姑，她姑姑都特别矮，这有根据吗？请指导！

留言时间：2008年07月09日 14:08
海的女儿水晶

头衔：活泼的碧桃

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回答：1

我的宝宝个头还不错，现在属微胖。

留言时间：2008年07月06日 21:14
xiaoyaomama

头衔：均衡的碧桃

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回答：0

我儿子4岁多.一米差点.站在同龄人中总显矮.吃饭挑食,晚上11点才睡,不然就哭,愁死我了.各位有何高见,帮帮我!

留言时间：2008年06月21日 05:50
乖乖豬瑤瑤

头衔：热情的木莲

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回答：0

寶寶能不能長得比爸爸高,真是非常令媽咪擔心,由於爸爸是他全家最高的一個,也不算得高,我怕女兒遺傳了他家的血統.聽說每天幫寶寶做腿部運動,拉拉小腿,好長得快一點,所以我每天都去拉幾分鐘,不知道行不行,但也試一下.

留言时间：2008年06月08日 13:03
歆歆宝贝

头衔：均衡的4级宝树

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回答：5

经常给宝宝换食谱，总作些新鲜的食品。她会更加感兴趣，而且同一食品经常换些新鲜的作法，宝宝也会更喜欢。能吃自然长的高了！

留言时间：2008年06月06日 09:34
开心小宇

头衔：活泼的4级宝树

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回答：2

我儿子现在四岁了,在同龄人中身高不算太高,也只是刚刚达标,不知是晚上睡得太睡,还是遗传因素引起的,因他爸爸个子也不是很高,我1.60米,他爸也只有1.62米左右.

留言时间：2008年05月28日 15:41
龙凤天使

头衔：热情的4级宝树

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回答：0

同一天出生,怎么弟弟一直赶不上姐姐的体重和身高啊?

留言时间：2008年05月28日 12:59
注意888999

头衔：热情的2级宝树

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回答：0

q我们夫妻经常吵会影响孩子吗

留言时间：2008年03月15日 10:53