浏览(814) 收藏(0)怀孕期间是否能吃零食和“垃圾食品”

2007-11-25 01:52:01

加餐本身不是坏事，总比不吃东西而致虚脱好。加餐时尽量吃健康食品，如新鲜水果、坚果、葡萄干、粗纤维蔬菜。而一些方便食品，如薯片、巧克力、炸薯条和油饼，含有较高的热量、脂肪、糖、盐，虽然能短时间内产生较多能量，但缺乏帮助胎儿发育的营养素。并且这些食品可能含有人工色素和添加剂。当然，偶尔食之不会有什么害处，但不要让这类食物在食谱中占有很大比重。

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审核者：garry 来源：怀孕一本通

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