怎样使10个月婴儿膳食多样化
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世界上没有一种单一的食物可以全面满足婴儿的营养需要，所以食物必须多样化，既要有动物性食物，也要有植物性食物。谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、油、糖、调味品样样要齐全。多种食物合理搭配，比例适当，同时进食，取长补短，才能充分利用。动物性食物属酸性食物，蔬菜、水果、豆类、牛奶等是碱性食物。正常人的体液为弱碱性，当体液为弱碱性时不易疲劳，免疫力强，不易生病。婴儿自己调节酸碱平衡的功能不成熟，多吃肉，不爱吃蔬菜的孩子就易生病，所以偏食的婴儿抵抗力差，容易生病。各种食物都吃，各种营养素都齐全，这样才有利于婴儿健康成长。
审核者：清泉酒 (本地帮成员) 知识来源：育儿一本通（妇女出版社）
