浏览(8276) 收藏(9)产后减肥八项注意

2007-11-25 01:55:37

社会日益进步，产后减肥的方法也日新月异，听听这些“过来人”的八项注意吧。

1.一个小时亲子时间，跟孩子玩玩游戏，特别消耗体力。

2.坐公交车时，不去抓椅子的靠背，每次都抓吊环，可锻炼手臂。

3.在电视机前腾出一块地方，边看电视边做瑜伽，很有乐趣。

4.坐椅子最好坐一半留一半，同时挺直身体，收紧小腹，有利于减掉小肚子。

5.走路的姿势也非常重要，不要弯腰驼背，要挺直胸膛、收紧小腹。

6.在走路时应迈开大步，偶尔还可疾走10分钟。

7.闲来无事，可每天靠墙站10分钟，一定要背部紧贴墙壁，抬头挺胸，双手放在腿两侧，这样能够瘦背部和腿部。

8.吃完饭以后不能剧烈运动，那么就来踮脚尖吧。每天坚持几十下，能够保持腿部的线条美。

还有疑问吗？请提出您的问题，千万父母和权威专家即刻回答您！

审核者：babytree 来源：北青网

收藏到宝葫芦说说我的经验(8)