浏览(700) 收藏(0)小儿多吃巧克力好不好?

2007-11-25 01:51:21

    许多小儿喜欢吃巧克力。由于巧克力味道香甜，小儿吃起来就没有够，一块接着一块。许多家长认为巧克力是好东西，高级营养品，小儿喜欢吃就管够。实际上巧克力是一种热量很高的精制食品，吃得过多对小儿并非有益，反而会给小儿带来害处。

    巧克力的主要成分是糖和脂肪，因此能提供的热量比较高，具有独特的营养作用。在体力活动较强、消耗热量较多的情况下，吃些巧克力能及时补充消耗，维持体力，所以体育运动员、舞蹈演员就需要吃些巧克力来补充热量的消耗。但是巧克力也有它的不足之处，它所含蛋白质、维生素非常少，而这些营养素是小儿在生长发育中所必需的。因此对于小儿来说，巧克力并不是理想的高级营养品。

    由于巧克力所含的营养物质比较单纯，并不能完全满足小儿生长发育中的营养需要，所以小儿可以适当地吃些巧克力，但不够吃。因为甜食吃多了，会伤脾胃，含油（脂肪）多的食物在胃里停留时间比较长，就会感到比吃一般食品饱得多（饱腹感强）。因此小儿吃多了巧克力会影响食欲，吃不下饭。如果长此下去，就会直接影响小儿的营养摄入和身体健康。

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审核者：清泉酒来源：婴幼儿的科学喂养

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