精选问答 - 【８个多月宝宝如何补锌？】

精选问答

鉁稀↘愛★

宝宝年龄：1岁3个月

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提问：８个多月宝宝如何补锌？　

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我家宝宝８个多月了，不知道如何补锌，请赐教！

0 2007-12-04 23:14 解决时间：2007-12-09 15:03

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doodboy

宝宝年龄：3岁6个月

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别让宝宝体内少了锌——家居安全补锌守则
守则一从饮食中摄取丰富的锌

在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。因为，人体可自行调节过多的锌，不致造成锌中毒。生活中，注意培养宝宝养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯，保证摄入丰富而均衡的营养；食谱安排上注意多样化，多吃富含锌的食物，这样就会避免宝宝缺锌。

含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。

守则二不可以锌强化食品代替日常食物
有的家长在给宝宝补锌时，长期以大量的锌强化食品代替富含锌的日常食物，作为主要补锌的途径。

医学营养专家指出，对婴幼儿的生长发育而言，营养成分的主要摄取来源，应该是日常合理的饮食，绝不能完全以强化食品及营养补充品来替代。

守则三选择锌强化食品应先做营养咨询
怀疑宝宝锌缺时，除了注意多摄取富含锌的食物外，还可选择一些含锌较多的营养强化食品。但在使用之前，最好先带宝宝到营养咨询机构或有能力进行儿童营养评价的医院，对宝宝的锌营养状况做一个评价，了解身体是否缺锌。一旦缺乏，应该在营养师或医生的指导下适量补充，防止与其他营养素产生拮抗作用。

守则四锌制剂一定要在医生的指导下使用
对于缺锌严重的宝宝，除了饮食补充之补，还需要进行锌制剂治疗。但在药物治疗过程中，一定要在医生的指导和监测下进行，症状消失后则不需再继续用药，避免摄入过量。当锌摄入量超过治疗量的5-10倍时，便可引发消化道刺激症状，如腹痛、呕吐等，还会导致贫血。另外，锌制剂使用一个月后，症状仍不见改善，应赶快停止用药，详细做其他检查来确定原因。

宝宝补锌美食

* 牛肉薯蛋
原料：马铃薯1-2个、牛肉5两左右、鸡蛋1个、洋葱、干面包屑适量、生菜丝及胡萝卜丝少许。

腌料：生抽2茶匙、团粉1茶匙、植物油1茶匙。

调味：鲜奶1汤匙、面粉1汤匙、盐和胡椒粉少许。

制作：先将牛肉切碎放在腌料中，然后在腌好的牛肉中加入调味料拌匀；烧热油后放入洋葱、牛肉炒熟成馅料；再将马铃薯洗净，连皮放入水中煮熟、去皮，然后用刀压成茸，加调味料搓匀成皮料；用适量的皮料搓圆、压扁，然后包入适量的馅料，捏成鸡蛋状、蘸上蛋汁、再蘸干面包屑；放入热油中炸至金黄色，放在生菜丝和胡萝卜丝上面，可蘸番茄汁一起吃。

* 雨茸鲜奶蒸豆腐
原料：鲮鱼或武昌鱼脊肉1条、鲜豆腐1块、鲜牛奶半杯、鸡蛋白2只、火腿肉适量（切成丝）、炒熟的蔬菜少许。

调味：团粉1茶匙、植物油1茶匙、盐和胡椒粉少许。

制作：先将鱼肉洗净、沥干水，然后用汤匙将鱼肉刮下来（注意肉中不要有鱼刺）；再将豆腐洗净，与鱼肉一同放入碗中，用准备好的调味料拌匀后，加入鸡蛋白和鲜奶、拌匀；然后放进一个较深的盘子里，以中慢火上锅蒸8分钟；再放入火腿丝和炒熟的蔬菜，蒸上1分钟即成。

回答时间：2007-12-08 15:00

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粗心的爸爸

宝宝年龄：1岁3个月

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婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。目前由于对缺锌的危害宣传得多，使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用。殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。

　　所以，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

回答时间：2007-12-05 01:32
午后绿差

宝宝年龄：1岁9个月

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猪肝,蛋黄

回答时间：2007-12-05 10:45
纯纯的爱

宝宝年龄：3岁1个月

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　小儿缺锌是可以预防的，主要是：（1）提倡母乳喂养。人乳中的锌比牛乳中的锌吸收更好。（2）按时添加辅食。随月龄增加母乳中的锌已不能维持婴儿生长发育需要，应及时加蛋黄、豆浆，待婴儿大些则可加瘦肉、鱼肉、鸡肉、豆类及各种坚果类。还可给小儿吃强化锌食物。（3）当小儿发热、腹泻时间较长时，更应注意补充含锌食品。

　　小儿缺锌的治疗，可口服葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌，一个疗程3个月，用量由医生决定，3个月后复查血锌。不可过量长期用，以防锌中毒。补锌后要注意饮食平衡，避免再次出现锌缺乏病。　

回答时间：2007-12-05 11:23
小机灵

宝宝年龄：2岁8个月

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补锌要慎重，要首先确定宝宝是否缺锌，可以到医院做血样检验微量元素，也可以从一些外部特征来看，指甲上是否有白点，生长是否迟缓等，锌补多了会导致宝宝性早熟，建议尽量食补，多吃海产品、牛肉、瘦肉、坚果类食品，缺得多的话可以根据医生的建议吃一些补锌的保健品。

回答时间：2007-12-06 11:21

说说我的经验共5条。

楚楚女

宝宝年龄：0岁10个月

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8个多月最好吃鸡蛋,猪肝或者肉类, 但一定要处理成细小的颗粒, 否则吸收不了多少

发表时间：2008-03-20 16:26
煊君宝贝

宝宝年龄：0岁8个月

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婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。目前由于对缺锌的危害宣传得多，使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用。殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。

所以，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

发表时间：2008-04-28 22:17
多彩的橘子瓣

宝宝年龄：0岁8个月

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缺锌的宝宝头发稀少而且黄，另外手指会有很多的小倒刺，多吃含锌的食品如鱼泥，瘦肉，花生，黑木耳等

发表时间：2008-05-01 14:14
LILY SHAO

宝宝年龄：0岁8个月

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看了楼上的文章，写的真好，谢谢了

发表时间：2008-05-29 17:52
亮妈咪

宝宝年龄：0岁8个月

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受用了，正想给孩子补锌呢

发表时间：2008-07-02 14:09