妊娠是一次漫长的旅行，风风雨雨，坎坎坷坷，随着预产期的临近，这次旅行即将到达终点了，您也终于要和宝宝见面了。带着期待和渴望，带着不安和焦虑，我们一起来备战。

　　分娩前的身体状况

　　在接近分娩的日子里，准妈妈因子宫不断增大而可能出现呼吸困难、心悸、食欲减退、消化不良、便秘、尿频等生理不适。在这段时期，准妈妈要注意：

　　少食多餐，注意休息；

　　由于新陈代谢旺盛，准妈妈需注意清洁卫生；

　　在接近预产期时，产科检查变成每周1次；

　　尽量不要长时间外出；

　　每天数一个小时的胎动，监测胎儿情况；

　　如果开始出现宫缩，趁症状较轻时吃点东西，并洗个澡，做好分娩准备；

　　当出现规律的宫缩阵痛，每隔10分钟一次，就必须入院了。

　　在分娩前的2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。

　　如果到了预产期宝宝仍没有动静，孕妇及家人无须过于着急，因为很少有人能恰巧在预产日那天生产。在预产期过后的2周内分娩都是正常的，准妈妈不必徒然增加思想负担。

　　小提醒

　　准妈妈无须提早入院

　　如果孕妈咪无意外，不宜提早入院。因为入院后较长时间不临产，会使准妈妈的心里产生紧迫感。尤其看到后入院的产妇已经分娩，这对她们的心理是一种刺激。而且，入院后生活不如在家里舒适，每一件事都可能影响准妈妈的情绪。因此，准妈妈还是应该在家中安心等待，除非医生建议提前住院。

　　分娩前的饮食要领

　　孕晚期的膳食营养应在孕中期的基础上作相应调整，尤应注意增加蛋白质和钙、铁等营养素的供给。

　　首先应注意优质蛋白质的摄入。在孕晚期，胎儿生长迅速，再加上胎盘、子宫、乳房等增大，使母体对蛋白质的需要增多。我国营养学会推荐孕晚期蛋白质供给量约为每日120克左右。

　　其次，能量供给也不能低于孕中期的水平。但至预产期之前二星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取，以免胎儿长得过大，影响分娩。

　　第三，注意矿物质和维生素供给。孕妇铁的摄入量不足，一方面可影响胎儿体内铁的贮存，另一方面产后易患缺铁性贫血。妊娠晚期钙的需要量也显著增加。中国营养学会推荐的钙供给量标准为每日1500毫克。另外，充足的水溶性维生素是孕晚期所必需的。

　　第四，充足的脂肪酸摄入。孕晚期，除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪贮存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸，满足胎儿大脑发育所需。

　　调整分娩前情绪

　　临近预产期，准妈妈的心情是复杂的，既有对宝宝降生的渴望，有对分娩过程的担心，也有对分娩阵痛的恐惧。所以，准爸爸必须调整好心态，相信人的分娩能力是与生俱来的，只要认真做好孕期保健，配合医务人员，分娩过程大多会很顺利的。反之，过度紧张，会引起血压升高、宫缩乏力、产后出血等。

　　当分娩征兆出现时，准妈妈要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，产程启动，不要乱喊乱闹，因为烦躁不安会消耗体力、延缓产程、增加痛苦。应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

　　小提醒

　　产前适当运动

　　怀孕后期，孕妇应该进行适当的运动，譬如做孕妇操，散步等等。即使是临产了，也不要早早地躺在床上，因为平卧不利于胎头下降。只要胎膜未破，可以适当地在室内走、蹲、坐、站，这样不仅能帮助产妇放松，也有利胎头下降。

　　做好充分的物质准备

　　清洁舒适的居住环境

　　在预产期前，家人应进行一次居室的大扫除，给产妇和新生宝宝布置一个清洁、舒适、安静的居住环境，尤其是夏天，要注意通风，防止产妇中暑。

　　婴儿用品备备齐

　　棉质内衣、连衣裤、宝宝鞋袜；

　　布尿布或一次性尿布若干；

　　根据季节准备一些小被子、毯子、褥子和床单等，有条件的可购置婴儿床；

　　浴盆、脸盆、毛巾、浴巾、婴儿沐浴露及护肤品等。

　　入院准备

　　对多数孕妇来讲，老人、长者、同事、朋友都会一起帮忙，帮她做好入院准备。准备得越充分，越周密，就越有利于分娩及今后的母婴生活。在这里，我们来了解一下入院前有哪些必须的准备：

　　住院所需物品

　　在预产期前一个月左右，就应准备好所需物品，如毛巾、拖鞋、牙刷、牙膏、水杯、内衣裤、卫生巾、卫生纸、哺乳乳罩、乳垫、巧克力或一小盒洋参丸(补充产时体力)、孩子的一次性尿布、湿纸巾、纱布(给宝宝擦口水，给自己擦溢出的奶)等，放在一个包内，以防临产入院时手忙脚乱，遗漏东西。另外，前往医院时别忘了带好孕妇保健卡。

　　上医院的路线安排

　　除了物质上的准备以外，准妈妈一家要做好路线勘探工作：家离医院有多远；乘什么交通工具去医院；在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院；最好寻找到一条备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择，尽快到达医院。

　　必要的家庭安排

　　在分娩之前，准妈妈一家要将分娩前后的家事安排妥当，比如是否有人时刻守护在孕妇身边？分娩阶段，家人如果轮流前往医院照料产妇？孩子出生后是否请人帮助照顾孩子、料理家务？工作、请假的事是否安排好了？准爸爸应该让上司和同事知道你太太的预产期。

　　分娩征兆

　　一般来说，在即将分娩时，子宫会出现有规律的收缩，即我们通常所说的宫缩。宫缩时腹部会变硬。

　　产妇感觉好象胎儿要掉下来一样，这是胎儿头部已经沉入产妇骨盆。这种情况大多发生在分娩前的一周或数小时。

　　在即将分娩前，准妈妈的阴道流出物增加。这是由于孕期粘稠的分泌物累积在子宫颈口。当临产时，子宫颈胀大，所以分泌物就流了出来。这种现象多在分娩前数日或在即将分娩前发生。

　　水样液体如涓涓细流或呈喷射状自阴道流出，这就是通常所说的破水。破水发生在分娩前数小时或临近分娩时。一旦发生破水后要赶快去医院。

　　在预产期前后如果出现阴道出血，且血量渐渐增多，这也是分娩的征兆之一。一定要前往医院待产。

回答时间：2007-12-01 22:39     更新时间：

 我那时候准备了一两套宝宝的衣服，抱毯（一般医院有宝宝的衣服，准备出院回家可以换的），现在天气冷了，多准备一条比较厚的宝宝被子，还有纸尿裤，粉盒，奶瓶，奶粉，小帽子，湿纸巾，小脸盆，小脸巾
而妈妈呢，就准备出院可以穿的衣服，帽子，产后的卫生巾，一次性内裤，，还有保温杯，如果是剖腹产的还要准备吸管，躺着时方便喝水，袜子，妈妈可以洗的盆
一时就想到这么多
呵呵！～～～～

回答时间：2007-12-01 22:39     更新时间：

 我看过那位(狐狸的成长)回答的挺全面的我没有什么好补充的了

回答时间：2007-12-02 17:02     更新时间：

1、CD/书：如阵痛不厉害，可以消磨时光
2、照相机/摄像机：这是你和宝宝一生中最值得纪念的日子，一定要拍下来，日后看起来，回味无穷
3、拖鞋 
4、内裤：多带几条，产后很容易弄脏的
5、个人的洗漱用品、毛巾、餐具等，记得带筷子和勺，产后要喝汤的
6、哺乳内衣和防溢乳垫：宝宝出生后适用。内衣最好选前面开扣的，方便喂奶。乳垫可选择贝亲的一次性乳垫，特别好用（但是很贵，一块多一片）。 
7、厚的袜子：帮助保暖，进产房时最好穿上袜子
靠垫2～3个：孩子出生后，喂奶时使用，会让你感觉更舒服
8、吸奶器：宝宝刚出生时，不太会吃奶，一定要用吸奶器把多余的奶吸出来，千万别让奶水堵住，会很疼的，而且会得乳腺炎。但是，第一口奶一定要让宝宝吸进去，那是初乳，最有营养，富含抗体。
9、手机和充电器 
10、外套和帽子：出院的时候保暖用，产妇不能吹穿堂风。另外给宝宝准备一条纱巾，出院时兜在头上，免风吹
11、红糖：生完孩子后吃点红糖水，有利排净子宫内的积血
巧克力：如果生孩子时间太长，吃点巧克力增加体力
卫生纸（大卷）：进产房时，都要求自带卫生纸，产后用量也较大
12、婴儿的衣物（如果医院不提供）：准备3套就够了，但是多半医院都会发，而且已经算在住院费里了。不过都是新的，没有洗过。所以还是自己带比较好。 
13、小毯子
14、水杯
15、洗脸盆、洗脚盆各一个
给宝宝洗脸和小屁屁的毛巾：最好买婴儿专用的，象纱布的那种
16、纸尿裤、婴儿湿纸巾和爽身粉：给宝宝换纸尿裤时一定要用婴儿湿纸巾和爽身粉，不会红屁股
17、奶粉（小包装）
18、奶瓶
19、皮肤保养品：虽然当了妈妈，也别忘了照顾好自己的皮肤，宝宝也希望有个漂亮妈妈 
20、大的卫生巾：产后有恶露排出，比平时的月经量稍多，因此要准备特殊的卫生巾或加长加大的。有的超市有专门的产妇卫生巾卖，如果没有，可考虑用宝宝的纸尿片，夜用卫生巾也可以，就是要换得勤点。

发表时间：2008-01-11 14:22

 学习学习 感谢了

发表时间：2008-03-25 19:49

 上边的妈妈们说的都好详细啊，我也学到了很多．我没有补充的了．

发表时间：2008-03-29 21:21

 嘿嘿，谢谢各位拉，让我学到了不少

发表时间：2008-04-08 18:34

 谢谢了,也让我学到了不少,

发表时间：2008-04-15 10:00

现在孕妇生产完，医院会要求用塑腹带，说可以帮助收缩子宫。是不是真的可以呢？一定要准备吗？

发表时间：2008-04-15 13:08

37周半了，提供我的待产包给你参考：
一、入院准备
1、大卡，小卡，市妇幼就诊卡，押金5000元（白天可刷卡、晚上交现金）+15元+331元=5346元。
15元是入院单独交的，就是市妇幼发的两个盆+一个水杯+两包卫生纸（多买几包，回家继续用）
331元=家属进待产室50元+导乐200元+宝宝护脐81元。（这也不在住院费里面，现场交）
2、身份证(夫妻双方)原件及复印件、献血证
二、产妇用品
1、睡衣3套（前开扣的）+单睡裤2条
2、全棉袜子3双
3、哺乳文胸2个
4、产褥裤2条（纸内裤5包：带去医院2包，在家可能还要用3包）
5、收腹带（产后购三洋牌：顺产用296元，剖腹产用318元）
6、防溢乳垫6对
7、电动吸奶器
8、拖鞋2双：1双棉的防滑的带后跟的，1双洗澡的
9、卷纸（厕所），抽纸（床头），卫生巾（三洋：L号2包，M、S号各备一包？），卫生纸（妇幼护士那买），棉签、湿巾1筒
10、洗漱用品：软毛牙刷、牙膏、漱口杯、舒服佳香皂及皂盒、梳子、洗发精、护发素、洗面奶、沐浴露、浴球、毛巾4条（洗脸、脚、下身、补乳用）、小脸盆（洗下身）、衣架、塑料袋
11、微波饭盒（三个）、筷子、勺、弯头吸管、水杯 、保鲜盒2个（装我的零食和yami的奶粉）、水果刀、洗洁精、洗碗布
12、防妊娠纹霜、爽肤水、面霜、润肤霜
13、靠垫
14、巧克力、小饼干、红糖
15、外衣2套、风衣1件、（出院）
16、不戴首饰
三、宝宝用品
1、奶粉（小包装）
2、葡萄糖粉1袋，10%冲水喝，（降黄疸的）
3、奶瓶1个、软头小勺、小碗
4、奶瓶刷1套
5、婴儿帽1个
6、护手套，护脚套各2双
7、宝宝毛巾4条
8、婴儿润肤露
9、湿巾1包
10、隔尿垫1条
11、尿不湿 （好奇NB，据说医院还提供72片）
12、小盆1个（洗PP）
13、奶瓶消毒器、
14、宝宝印泥
四、其他用品
1、一次性纸杯一条（来人喝水）
2、照相机（备2G卡），DV（记录宝宝）、相关充电器
3、书或杂志、笔记本、笔（记下住院的点滴）
4、手机、充电器、零花钱、卡（中信、南京—五中旁有柜员机）
5、眼镜、眼睛盒
五、出院用品（视天气决定厚薄、提前一天从家取）
1、yami的衣服：连体衣1件（夹？单？）
2、睡袋？抱被？薄抱被？
3、我的帽子？ 
 

发表时间：2008-04-19 08:53

学习了,谢谢各位了.

发表时间：2008-04-22 10:07

 yami妈的清单好详细哦！收藏了。

发表时间：2008-04-22 11:23

 谢谢了,没有打印机,我可抄了好久哦~

发表时间：2008-04-23 16:47

 哗,你们准备好齐全哦,我是小看这个环节了

发表时间：2008-05-03 11:18

学习学习。真不错

发表时间：2008-05-06 15:54

 谢了，回家我去准备准备．

发表时间：2008-05-07 16:30

 我想请问下,我的预产期是在6月上旬,月子里可以穿短膀子的睡衣吗?

发表时间：2008-05-16 09:10

以前好像听人说初乳不要让宝宝喝，说不好，宝宝能喝吗？

发表时间：2008-05-19 19:20

 一 住院时妈妈用品
1.成人尿垫
2.杯子(一次性纸杯),吸管
3.卫生巾(三洋或者苏菲)
4.换洗衣物(三套内衣,开襟),棉袜子,棉带后跟的拖鞋,哺乳胸罩,防溢乳垫
5.洗脸毛巾,洗PP毛巾及洗脸盆,洗PP盆
6.牙刷(黄色小鸭乳牙专用),牙膏(贝亲孕产妇牙膏)
7.透明皂
8.巧克力等高热量食物
9.日记本

二 住院宝宝用品
1.尿不湿(帮宝适或好奇)
2.奶粉(味全)
3.奶瓶(贝亲240ML母乳实感喂奶,贝亲120ML母乳实感喂水)
4.小杯子,小勺子(软头)
5.洗PP的毛巾和小盆
6.纱布巾(贝亲和丽婴十八坊)
7.湿巾(强生或贝亲)
8.胎帽2顶
9.浴巾抱被
10.小被子,小褥子
11.尿布
12.和尚衣(薄3-4套,厚2套)
13.隔尿垫巾(好孩子),隔尿垫
14.润肤油(强生)
15.包尿布裤(丽婴十八坊)
16.婴儿洗衣液(爱护)

三 住院必要证件类
1.准父母身份证
2.准生证
3.孕妇产检记录册
4.儿童体检册
5.人民币

发表时间：2008-05-28 19:18

 我也正在准备这些东西，这些答案太及时了，不过，婴儿的包脐带的东西也要自己准备吗？

发表时间：2008-05-30 10:45

 祥细得不能再祥细了

发表时间：2008-06-09 17:48

 呵呵!看了這些好緊張哦!不過謝謝各位了.我的預產期是11月份先收藏再說^^

发表时间：2008-06-27 23:23

 晕！我的预产期是8月份，好热！不知道可不可以天天洗澡洗头，能不能穿短袖吹空调。按他们老一辈的方法坐月子真的要疯掉去！

发表时间：2008-07-07 11:10

 好详细啊！我坐月子的时候也是8月份，不知道要怎么熬呢！

发表时间：2008-07-08 14:16

 我也收了,我家宝宝也要11月才出生啊.谢谢大家了啊.

发表时间：2008-07-11 00:21

晕, 原本以为准备的东西都差不多了,看来还需要再细细准备一下呀

发表时间：2008-07-29 12:16

 我的预产期也是八月份,不知道会是什么样子啊!

发表时间：2008-07-29 12:18

 看了以后，受益非浅。我是九月份预产期，相信一定能母子平安，愿宝宝健康，聪明伶俐，漂亮可爱。妈妈爱你。

发表时间：2008-07-31 16:07

    目前为止只准备了宝宝的东西，自己的还没有开始呢。要带这么多呀，看来要弄个大包包才好了。

发表时间：2008-08-07 14:17

    目前为止只准备了宝宝的东西，自己的还没有开始呢。要带这么多呀，看来要弄个大包包才好了。

发表时间：2008-08-07 14:17

    目前为止只准备了宝宝的东西，自己的还没有开始呢。要带这么多呀，看来要弄个大包包才好了。

发表时间：2008-08-07 14:17

 太及时了！我刚发完帖子问这个问题就找到了答案，谢谢了！收藏，整理，１２月用！呵呵

发表时间：2008-08-10 19:39

我看了，学习了，好详细啊！

发表时间：2008-08-23 07:08

 学习了``````````

发表时间：2008-08-28 19:44

 真是学到了不少东西啊

发表时间：2008-08-29 01:04

学习了..谢谢大家啊!我得准备准备才行....

发表时间：2008-09-11 16:32

真没想到要准备那么多东东,我的预产期是12月份,那时老家天气冷得多,看来我是也得早早的做好准备了

发表时间：2008-09-13 13:46

 学习学习 感谢了

发表时间：2008-09-19 17:02

 原来要带农民多东西啊,不看还真的不知道哦,看来得好好得去采购了,还好时间还来得及!呵呵,谢谢各位哦!

发表时间：2008-09-21 12:58

 太详细了，谢谢了，有前辈的经验做指导，相信我们这些后来的妈妈会省不少心思呢，再次谢谢了！

发表时间：2008-09-22 10:40

 一个字，好！

发表时间：2008-09-22 20:48

 天啊！怎么那么多啊！！

发表时间：2008-09-23 17:07

要那么多东西呀，好麻烦呢，为了宝贝怎么样也值了，看来我也要和我老公去采购了！

发表时间：2008-09-27 11:38

发表时间：2008-09-29 14:14

谢谢大家了，我现在正在准备这些东西了，正愁着没有经验呢！感谢大家！

发表时间：2008-10-06 21:17

 收藏了，我的宝宝预产期是12月，现在开始准备时间刚刚好。谢谢各位姐姐！

发表时间：2008-10-12 12:26

 太详细了，谢谢各位美妈！收藏咯！我也得开始准备了！

发表时间：2008-10-16 14:07

 看了前辈们的详述，真的要带好多的东西啊，回去让老公也学习一下，准备去采购啦。。

发表时间：2008-10-18 17:22

 学习了再学习,下个月就要和我的宝贝见面了,我和老公综合了多方面的信息已经做好了充分的准备哈!

发表时间：2008-11-14 09:49

 原来有这么多要准备的啊,看来我要好好采购一番了.还有学习了,多谢各位了

发表时间：2008-11-22 23:59

 哎呀！我的宝宝预计要在本月出生了，我可是什么都没有准备呢！都是婆婆给准备的，不知道怎么样了？不过，她应该比较有经验吧》？

发表时间：2008-12-01 12:04

 真是太详细了,原来要准备这么多东西啊!生我女儿的时候就是稀里糊涂的,这回要好好学习喽!

发表时间：2008-12-03 08:28