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胎儿发育状况

宝宝现在有2.3千克,坐高约30厘米。宝宝的中枢神经系统正在发育,肺部已经发育得很成熟了。宝宝的脂肪层正在变厚,这些脂肪层在宝宝出生后会帮助他保持体温。 此时,大多数胎宝宝已为分娩做好准备,转为头位,即头朝下的姿势,头部已进入骨盆。宝宝在本阶段会经常睡觉,这是因为他脑部正在飞速地发育。现在胎儿的脑部已经包含了上亿的神经细胞,完成了更复杂的将神经细胞和神经细胞的突触连在一起的任务。

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孕妈妈的身体变化

孕妈妈的子宫容量比怀孕前大了500-1000倍,因此你现在感觉身子硕大、动作缓慢是正常的。腿部的负担非常重,常常出现痉挛和疼痛,有时还会感到腹部抽痛,一阵阵紧缩。 随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便秘,孕妈妈一定要注意饮食的调整。 现在你可能会发现脚、脸、手肿得更明显,脚踝部肿得老高,如果手或脸突然严重肿胀,一定去看医生。即使这样也不要限制水分的摄入量,因为母体和胎儿都需要大量水分,摄入的水分越多,反而越能帮助你排出体内的水分。 在本周,初产妇的腹部,脐周围可能会出现发痒的红斑或条纹,以后扩散至大腿和肢体末端。这种情况叫做妊娠瘙痒性荨麻疹及斑块(简称PUPPP),一般常发生在妊娠晚期,这与腹部过度膨胀(胎儿体重增长过快或多胎妊娠)触发皮肤发生改变可能有关。虽然对你身体不会带来伤害。但为了保险起见,你还是应该让医生做一下诊断。

本周重要事项

1、防治便秘:便秘的孕妈妈要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。

2、详细的超声波检查:到了孕检34周时,建议孕妈妈做一次详细的超声波检查,以评估胎儿当时的体重及发育状况并预估胎儿至足月生产时的重量。

3、胎儿体重监测:一旦发现胎儿体重不足,孕妈妈应多补充一些营养素;若发现胎儿过重,孕妈妈在饮食上就要稍加控制,以免日后需要剖宫生产,或在生产过程中出现难产情形。

4、妊娠晚期不宜久站:长时间站立可使背部肌肉负担过重,造成腰肌疲劳而发生腰背痛,故应避免久站。可适当活动腰背部,增加脊柱的柔韧性可减轻腰痛。

5、是否要储存脐带血:目前我国白血病的发病率为十万分之二到三,脐带血移植对于治疗白血病具有一定意义。你现在可以和老公讨论下,脐带血到底该不该留。

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  • 准爸爸特别提醒

    如果妻子的阴道突然有大量液体流出,有可能是胎膜早破,会引起上行感染,也可能是脐带脱垂,会危害胎儿的生命,此时,丈夫应该冷静下来,马上让妻子平卧,并马上打电话通知医院,让妻子去医院做好待产准备。

  • 推荐活动

    注意补水。 胎儿逐渐变大,子宫对下肋骨压力增加,造成肋骨腔酸痛。同时,这个时候的您,腿脚也会肿得更厉害了,这时也不要限制水分的摄入量,因为母体和胎儿都需要大量的水分。

本周胎教时间

宝宝34周了,现在你应该坚持有意识地跟宝宝讲话了,别不好意思,这种胎教形式被证实是非常有效的。在和宝宝谈话的时候尽量用小孩子的声音和他交流,你的声音会更加能够引起宝宝的注意和兴趣。宝宝出生后,再听到妈妈的呼唤会感到熟悉和亲切,在新环境中不会感到紧张和不安,有利于从心理上尽快适应,并可促进宝宝出生后语言的发展。

本周营养原则
  • 食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐(食盐量应控制在6克/日以下)、低脂; 适当控制饮水量,但饮水次数不能减少; 注意晒太阳,可促进合成维生素D,有利于钙的吸收; 随着腹部的膨大,消化功能继续减退、更加容易引起便秘。因此,你要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。

  • 滋阴降火美食—绿豆银耳汤

    材料:绿豆60克、银耳15克、枸杞10克、白糖1-2匙。
    方法:
    1. 绿豆洗净,泡水2-3小时备用,银耳洗净泡水1小时,捞出,再清洗一次,去除蒂头,以刀剁成泥备用;
    2. 锅中倒入600毫升水,放入所有材料,以中火煮开,改小火熬煮30-40分钟,最后加白糖即可。

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本周特别关注

孕晚期早产的预防及应对

所谓早产,就是怀孕的女性不到足月就分娩了,确切地说,即指怀孕20周以上未满37周的生产。定期做孕期检查,注意起居及营养,积极治疗贫血及妊娠期的合并症,可以减少早产的发生。

所谓早产,就是怀孕的女性不到足月就分娩了,确切地说,即指怀孕20周以上未满37周的生产。定期做孕期检查,注意起居及营养,积极治疗贫血及妊娠期的合并症,可以减少早产的发生。 另外,准妈妈们需要了解一些常见的早产原因及高危因素:1.妊娠期急性感染如急性阑尾炎、胃肠炎、肾盂肾炎等; 2. 生殖道炎症如细菌性阴道病、衣原体等; 3. 子宫先天畸形、宫颈机能不全;多胞胎、羊水过多导致子宫张力过大; 4. 孕妇原有心脏病、肾病、糖尿病、甲亢等合并症,或者罹患妊娠期并发症如妊娠期糖尿病等; 5. 胎膜早破、前置胎盘、胎盘早剥等;孕妇曾有晚期流产(妊娠12~28周)、早产及产伤等病史; 6. 不良生活习惯如吸烟、酗酒等。

当你出现下面的情况时,一定要高度警惕,这有可能是早产的信号。 1 下腹疼痛。下腹部有类似月经来前般的闷痛、规则的子宫收缩及肚子变硬; 2 持续背酸; 3 分泌物有异;分泌物增加,有水状或血状的阴道分泌物。若准妈妈出现了早产的征兆,不论发生的时间或者轻重与否,建议准妈妈都要提早就医,才能给予妇产科医生充裕的时间,来提供适当并迅速的处置,例如给予促进胎儿肺部成熟的药物等,进而降低早产的风险。

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