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胎儿成长情况

宝宝大约已有2.8千克重。

宝宝的肺已经完全成熟,但仅靠自身的力量还不能呼吸。覆盖宝宝全身的绒毛和在羊水中保护宝宝皮肤的胎脂正在开始脱落,皮肤变得细腻柔软,变得越来越漂亮了。

宝宝的四肢会自由地活动,手碰到嘴唇时,会吸吮自己的小手,已经有了很好的吸吮能力,宝宝会自由地把眼睁开或闭上。

宝宝的骨骼已经很坚硬了,为了能够顺利地通过产道,宝宝的头骨保持着很好的变形能力,会根据需要调整自己的头形。

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孕妈妈的身体变化

如果宝宝已经下沉到骨盆,肋骨和内脏器官可能会有轻松愉快的感觉。你可能会发现自己烧心的情况会有所好转,呼吸也会变得更容易了。但是你可能比以前更频繁地去卫生间,压力的变化会让你感到腹股沟和腿部非常疼。

这时你的肚子已相当沉重,肚子大得连肚脐都膨突出来,起居坐卧颇为费力。有些孕妈妈感觉下腹部坠涨,甚至会时时有宝宝要出来的感觉。

本周重要事项

1、安全第一:这时你的肚子已相当沉重,起居坐卧颇为费力。上下楼梯和洗澡时一定要注意安全,防止滑倒。

2、孕晚期阴道出血:前置胎盘是妊娠晚期出血的主要原因之一,为妊娠期的严重并发症,如处理不当,能危及母儿生命安全。其发生率为1:55~1:200,多见于经产妇。

3、剪头发:宝宝出生后的一个月甚至更长的时间,你会很繁忙,因此可采取短发等容易梳理的发型。当然也可以采取自己喜欢的任何发型,只要使自己心情舒畅就可以了。

4、做好哺乳的准备:如果你决定要母乳喂养,要准备几件哺乳胸罩和前面有纽扣的衬衫,或者为哺乳专门制作的衬衫,除了这些,还需要准备好哺乳母亲必备的用品哦!

5、生个宝宝要花多少钱:当准妈妈入院待产,准备升级为一位光荣的母亲时,这中间要经历太多太多的事,除了期盼、等待、煎熬、喜悦,除了亲人好友的关心慰问、精神支持,还有一件相当重要的事——那就是一笔为数不小的生产费用需要支付,生宝宝到底要花多少钱呢,咱们一起来算算吧。

好孕学院
  • 准爸爸特别提醒

    到怀孕36周时,要停止性生活。离分娩还有4周的重要时期,性交造成早产的可能性极高,因为子宫口容易张开,很容易引起细菌感染。这时对丈夫来说,是应该忍耐的时期,只限于温柔拥抱和亲吻,禁止具有强烈刺激的行为。

  • 推荐活动

    放松心态,等待宝宝降生随着日子越来越近,你可能会越来越紧张和焦急,既盼望宝宝早日降生,同时又对分娩感到恐惧。你需要做的,就是充分休息,适当活动,每日监测胎动,密切注意自己身体的变化。

本周胎教时间

孕妈妈伴着轻松的音乐,从上到下,从左到右,轻轻反复在腹部做按摩动作。一开始,先用中指和食指轻轻并反复触压胎宝宝,然后双手稍握拳,轻轻叩击腹部。胎宝宝会立即有轻微胎动反应,不过有时则要过一阵子,甚至一连好几天都没有反应。抚摩时间不宜过长,每天2-3次,每次5分钟左右。

本周营养原则
  • 怀孕后期,铁质若是摄取不足,胎儿出生后容易得缺铁性贫血;缺钙时,孕妈妈可能出现软骨病,导致胎儿畸形。在食用富含钙质食品的同时,也要多摄取含有维生素D的食物,促进钙质吸收。另外,如果孕妈妈碳水化合物摄取不足,可能导致蛋白质缺乏或酮症酸中毒。不过,怀孕后期必须稍加限制碳水化合物的摄取,以免胎儿过大。现在,你要吃一些有补益作用的膳食,你可以更好的蓄积能量,迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼,有促进乳汁分泌的作用,可以为宝宝准备营养充足的初乳。

  • 催乳美食——鲫鱼炖蛋

    材料:鲫鱼2条、鸡蛋1个、生姜丝。

    方法:

    1. 将鲜活鲫鱼洗净,在鱼身两侧划几道斜刀花;

    2. 煲置火上,放入适量清水烧开,下鲫鱼及精盐5克,烧1分钟左右,连汤盛入碗内,待用;

    3. 鸡蛋磕入碗内搅打均匀,上笼蒸至凝固,取出,随即将鲫鱼放上,浇入煮鱼原汤,撒上姜丝,淋上植物油,再放蒸笼里,上火蒸5-10分钟即可。

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本周特别关注

临产信号及应对

当分娩临近时会出现一些信号,但是这并不意味这你要马上奔向医院,这只是告诉你将在一天或几天后分娩。

如果你有以下感觉产生,这就说明离宝宝出生的日子不远啦!

1、子宫底下降:胃部受压的不适感觉减轻了许多,饭量也会随之增加一些;

2、下腹部有受压迫的一种感觉:你感到腰酸腿痛,走路不方便,出现尿频;

3、见红:在分娩开始前24至48小时,会有“见红”的情况出现。但要提醒你的是,如果出血量过大,就可能是危险征兆;

4、腹部有规律的阵痛:临盆开始的重要标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩。这种宫缩无法缓解,每次持续30秒以上,间隔5至6分钟左右。如果你的宫缩持续时间短且不规律,就表示分娩尚未发动,这种假阵痛是开始真正分娩的前奏和先兆;

5、破水:阴道有水样分泌物流出,即为通常所说的羊水破了,需要马上去医院待产。

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