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怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取，使宝宝获得正常发育，并且贮存养分供日后哺乳之用。怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱，有些孕妇顾虑到增加营养后，胎儿生长过大，造成难产，而限制饮食，其实这是错误的观念，增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。 因此，合理的饮食安排将为妈妈和宝宝的健康保驾护航。那么，你知道孕期应该多吃什么？少吃什么？如何吃才最有营养吗？为了妈妈和宝宝的共同健康成长，快来这里学习吧！ |
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