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辣妈孙俪分享独家瘦身招

2015-01-16 06:17 出处 宝宝树 浏览 132486 评论 3


 
    著名女星孙俪去年11月产子后惊人瘦身,利落的短发、绿色西装配铅笔裤,在现身某电视剧发布会时一身中性帅气的装扮,看起来心情不错,笑容灿烂,频频向大家挥手致意。被现场的粉丝们大赞:孙妈妈的身材恢复得好快呀!

    孙俪告诉你,到底该如何瘦身呢?

1.健身练习

    孙俪与邓超的结合可谓是演艺圈的一段佳话,前段时间二人终于有了自己的爱情结晶,对于日常业务繁忙的艺人来说,尽快回复形体投入到工作之中自然是一件既重要又苦恼的事情。这不,2月22日,孙俪在微博上放出了自己的产后照,照片中的她正在健身房中进行产后瘦身运动,同时还附上了一句:“救命呀”。孙俪表示,她在产后第一天就开始做深呼吸运动。具体科学做法:仰躺,身体及腿伸直,慢慢吸气扩大胸部,收入下腹肌,背部紧压地面或床板,保持一会儿,然后放松,重复5-10次。

2.睡眠辅助

    臭美是女人一辈子的事业,更何况是当红女星。孙俪在没当妈妈之前会做面膜,适当用些护肤品。怀孕之后,为了宝宝的健康,孙俪就摒弃了一切护肤品,只是每天认真的洗脸,保证毛孔不被堵塞。美容的任务她全部交给了美容觉。孙俪坦言,在家人的呵护之下,她每天能睡十几个小时,而且晚上11点准时上床睡觉,雷打不动。

    其实充足的睡眠不仅让孙俪的皮肤保养得更好了,而且也在不知不觉间,令孙俪逐渐养成了易受体质,所以产后的她,身材才会恢复得如此之快。尽管“睡觉就能减肥”的说法听上去不切实际,但是的确有可靠的医学证据表明,在睡眠和减肥之间有一些令懒人振奋的因果关系。睡觉减肥主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌,从而分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素,以指导身体把脂肪转化为能量。


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