女性从月经初潮起至４０～５０岁是生育期。但从医学角度说，女性到了２３岁以后，全身器官尤其是生殖器官才发育成熟。过早生育，会造成母子互争营养，从而影响胎儿的正常发育。有统计资料表明，２０岁以下产妇生出的畸形儿比例明显增高，比２５～３５岁产妇高 ５０％。然而也应避免过晚生育，女性不要超过 ３０岁，男性不可超过４０岁。因为年龄过大，产妇在妊娠、分娩过程中会发生较危险的并发症，也容易造成流产、死胎、畸胎；而男性随着年龄的增长，不正常的精子含量逐渐增多，卵子不易受精，即使受精也容易出现胚胎的异常。因此，女性的最佳生育年龄是 ２３～３０岁，男性则为２５～３５岁。女性最晚不要超过 ３５岁，男性不超过 ４５岁。
选择合适的怀孕季节，同样是优生学不可忽视的问题。因此，要从营养、气候条件、疾病发生三个方面考虑，从而选择最佳季节。
怀孕以后需要充足的营养，才能满足母子的需要。妊娠期间除了有足够的热量、蛋白质以外，还需要各种无机盐和维生素、微量无素。这些营养物质一部分可由动物性食物提供，大部分还要从蔬菜、水果中摄取。因此，整个怀孕期要能得到品种齐全、数量丰富的蔬菜和水果。而在三四月份怀孕，恰能满足这一条件。三四月份怀孕，孕期经过春、夏、秋三季，都能提供良好的日照条件及温和的气候，不仅利于孕妇及胎儿的健康，还能避开病毒感染的高发季节，又能使婴儿和产妇躲过酷暑。所以三四月份是怀孕的好季节。应注意的是，一定要在夫妻双方身体健康、精力充沛、感情融洽时受孕，同时孕前避免药物、毒物、烟酒、放射线等对精子和卵子质量的可能损害。
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