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孕期知识百事通

孕妇睡眠

【文章】建立有利于孕期睡眠的生物钟

肚子里孕育着生命的准妈妈们,负担重、消耗大、易疲劳,需充分睡眠以恢复体力,保持健康,保证胎儿的正常发育。 医生建议孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8~9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内,一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说,只能是一个美好的愿望。  不管你是怀孕的大部分时间都要躺在床上,还是只在最后几周才有这种需要,卧床休息对你的精神和身体都是一..

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【文章】养成有利于孕期睡眠的生活习惯

对于准妈妈而言,良好的睡眠质量非常重要。因此要养成有利于孕期睡眠的生活习惯。 正确的睡姿 由于心脏位于左侧,所以人的睡眠姿式以右侧为好,因为这样可以减少对心脏的压力。然而,对孕妇来说,情况正相反,应..

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【文章】孕妇保持良好睡眠的14个建议

1. 对烟酒说 不 据调查,我国城市中女性烟民的比例在逐年上升。研究显示,尼古丁和酒精都会通过母体危害胎儿的健康。另外,它们都会使人的中枢神经系统兴奋,从而令人难以入眠。 2. 减少咖啡因的摄入 咖啡因也有..

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【文章】孕期失眠怎么办

突然失眠是不是让你有些吃惊?到底是因为不舒服、尿频、腿抽筋,还是因为你对生孩子感到焦虑?要应对这么多身体和情绪方面的困扰,也难怪有78%的准妈妈在孕期会有失眠和其他各种睡眠问题。有些人认为,孕期失眠可..

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【文章】孕期尿频影响睡眠怎么办

为什么会出现尿频 怀孕后不久,你可能就会发现自己上厕所的频率比以前高多了。为什么突然间会变得总是想上厕所呢?这主要是因为当你怀孕之后,你身体里的血液量急剧增加,导致流入肾脏的血液增加,排出的尿液也增..

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【文章】孕期睡眠中抽筋怎么办

孕中期的准妈妈常于夜间睡眠时,小腿或大腿的肌肉痉挛、疼痛。这些突然发生的、烦人的和痛性的肌肉痉挛,可能是由于钙、镁缺乏或者是轻微的循环障碍引起的。因胎儿需要大量的钙来发育骨骼,所以造成母亲体内缺钙..

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【文章】关于胎梦的民间说法

【什么是胎梦】 胎梦是指一个婴儿诞生,是与怀孕有关的梦。从古代开始不管东方国家或西方国家都重视胎梦。胎梦对盼望、期待孩子降临的父母来说是有巨大的意义。 胎梦是自然做的。但是与平常的梦有点不一样,所以能..

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关于孕妇睡眠的精选育儿问答

冰雪的天空问:孕中期失眠是什么原因?

我的一个朋友,现在怀孕27周左右,最近经常失眠,两三天晚上和白天都睡不着觉,很是折磨人,哪位好心的树友知..

小然崽答:原因:激素变化 怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。 对策: 饮食习惯的改变 必须尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等..

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乖傻囡问:孕11周 这个情况正常吗?

我现在 刚进入孕11周,连续2天了 晚上睡觉好像很痛苦, 躺在床上 感觉背很痛 头也很痛,这样睡那样睡都不..

小乖猪妈咪答:正常,我嫂子也是这样的,坚持一下吧,做妈妈就是这么辛苦!

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大小猪猪问:怀孕6个月,失眠怎么样改善?

这几天有点失眠,而且小宝宝动的也非常多,只要晚上醒了,他就会动,白天一整天感觉他也会动.请问有经验的妈..

dingbao答:孕期失眠有以下原因: 荷尔蒙变化。正值怀孕的妇女,在精神和心理上都比较敏感,相对地,对于压力的耐受力也会降低,通常这段时间的情绪不太稳定,常会有忧郁和失眠等症状的发生。一般认为,怀孕期心情的转变,是..

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上官雅萱问:孕32周,侧睡时有时候左侧睡有时右侧睡,有没有关系啊?

医生啊朋友都说要左侧睡,,但是睡久了就不自觉的转到右侧睡,,有没有关系啊???

恋上阳光的鼠鼠答:说起来,最好是左侧睡。但是睡眠质量也很重要,如果长时间左侧睡不舒服,是可以左右交替一下的。但是注意不要平躺,右侧睡时间不要太长。

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cathyzhou问:孕中期晚上一睡下就做梦不断,是为什么?会影响宝宝发育吗?

以前没有怀宝宝时也会做梦,但是怀了宝宝初期好像好点了,现在中期又是晚上一睡下就做梦不断,很奇怪的梦,况..

Anatt答:做梦很多都是心理原因,把心放宽点,怀孕了需要多补钙,铁,叶酸,特别是钙的需求最大,宝宝所有营养都是妈妈给的,妈妈没营养的话宝宝就更没法吸收了。多补补吧。最好用安利的钙镁片,铁质叶酸片,补多了也不会出..

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关于孕妇睡眠的妈妈经验谈

孔雷旺旺:孕晚期,睡觉更难受了

不知不觉,我和胎宝宝渡过了轻松的孕中期,现在到了孕晚期咯。最近一段时间感觉身体各方面都在发生着一系列变化,与孕中期相比稍感吃力了。这些变化主要有: 容易饱了。最近吃饭经常没吃上几口就饱了,曾经撑下两碗饭的超大食量现在只能大半碗,加上几口菜几口汤,就很饱足了;更难受的是吃完饭去散..

乔乔的未知世界:孕晚期,一向睡眠好的我遇到了问题

一向以睡眠好见称的我这两天有点睡得不好,总是半夜醒来,老公又神经 一样的半夜不睡觉,在那唱苏打绿,忘了啥歌了,但节奏很快,他边听边跟着 哼哼,我说你别念经了,还让人活不了.人家不唱了,我还是听着原唱心跳都 要加速,让他把电脑给关了.这电脑放房间里确实不是事儿. 现在翻身有点困难了,真笨重,我半躺..

燃妈:经验谈之给孕妈妈的10条建议

人人都说 孩子是上帝赐过我们的礼物 。是的,有了宝宝,我们的生活完全都不一样了,每天围绕着我们的是:尿布、奶粉、哭闹。当然最多的是欢乐。有了宝宝后,我每天都在笑,一点一滴,他带给太多的惊喜。这种幸福的感觉是什么也替代不了的。 最近有个好友怀孕了,向我讨要经验,我写了下来,给准妈妈..

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