孕妇能吃什么

【专题】孕中期饮食

孕中期饮食概述 孕中期是指怀孕的4～6个月即第13～24周.孕中期饮食的安排原则是增加主粮摄入,孕中期还要避免营养不均衡和孕期过胖.孕中期尤其要荤素搭配,粗细配合.

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【专题】孕晚期饮食

孕晚期,怎么吃才科学?孕晚期饮食,结合孕晚期的营养特点,应在孕中期饮食的基础上,进行相应的调整.孕晚期,孕妇要注意少食多餐.

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【专题】孕期食谱

孕妇食谱专题是专门为孕产妇提供孕妇食谱,孕期不适食谱,产妇食谱而制作的.相信这样的孕期食谱专题能够满足准妈妈们的需要.

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【文章】孕妇奶粉

市场上有各种专门为孕妈咪们准备的“孕妇奶粉”，它是在牛奶的基础上，添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素配制而成。孕妇奶粉可以满足孕妈咪的特殊需要，更为宝宝的健康成长..

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【文章】7类孕期最佳特效食品

生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育，你一定乐于认识和选择这些食物。 1、最佳保胎蔬菜：蔬菜是孕妇的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推荐。因..

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【文章】上班族准妈妈的健康饮食

把自己的健康放在首位 在孕期，不管你的工作有多忙，都要留出时间让自己吃好，保证均衡健康的饮食。如果你有孕吐或不想吃东西的情况，就会发现自己很难保持充足的体力。如果你不能吃好正餐，就吃些健康的零食。可..

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【文章】使宝宝更健康聪明的食物

做为准父母希望自己的孩子聪明可爱，就要抓住宝宝脑发育的黄金时期，为宝宝提供卓越、充足的营养，妈妈首先要提高自身DHA和胆碱的储备。其实，我们日常生活中有许多健脑益智的食品，只要科学摄取，也能让宝宝变得..

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【文章】哪些食物富含有益微量元素

锌 功能——直接参与人体的细胞生物代谢。对于确保胎儿以及宝宝出生后的正常发育非常重要，锌质摄取量低可能会影响宝宝的出生体重。 主要食物来源——香蕉、干酪、虾、花生酱..

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心孩问：准妈妈没胃口吃什么好呢？

笑盈盈0106答： 孕早期因出现妊娠反应，孕妇的食欲往往不佳，易偏食、呕吐等，常导致营养吸收较差，但这个时期又是需要营养的关键时期，所以必须想方设法进食，少量多餐，尽量多吃。饮食也应多样化，多吃肉、鱼、蛋、豆腐，以补..

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樱桃樱桃问：朋友怀孕了，血糖高，姐妹们有好的食谱吗？

我爱COCO~答：试试这个，营养美味，操作简单的鳝鱼汤 原料： 鳝鱼50克，黄瓜50克，猪瘦肉20克，鸡蛋1个，葱、姜丝若干。 调料： 植物油10克，高汤一碗，芝麻油2克，胡椒粉1克，精盐2克，料酒3克，味精1克，水淀粉2克。 做法： 1..

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清泉酒问：孕妇失眠吃什么

沙琪玛答：有很多准妈妈在孕期会遇到睡眠问题。药补不如食补，这句话同样适合治疗孕期失眠，通过调整饮食改善睡眠质量。比如：在睡觉前可以饮一杯加糖的热牛奶，食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。我这里..

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我爱COCO~问：吃维生素B6，能减轻孕吐吗？

树友2017031032答：可以继续吃,吃到孕期4个月停

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我爱COCO~问：怀孕了，还能吃巧克力吗

芭芭妈妈答：安全的呀。 只要别吃得太多让胃难受就行。虽然巧克力中确实含有一些咖啡因，但目前尚无证据表明，适量的咖啡因对准妈妈有害。另外，确有证据显示，巧克力会对大脑中的神经递质产生作用，让你感觉良好。

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jacob and amy问：比较胖的准妈妈饮食如何注意？

小鸡蛋儿答：水果不要吃太多，因为水果的含糖量都比较高，还有糕点之类的食物尽量少吃，动物脂肪比如大肉也尽量少吃，多吃蔬菜和蛋白质含量较高的食物。

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青色小竹问：孕期便秘喝蜂蜜可以吗？

十指妖娆答：可以喝啊，不要单吃蜂蜜，和蜂蜜水，喝什么蜂蜜应该没有限制吧，孕期便秘是正常的，亲可以多吃水果啊，平时也不要老坐着，适当活动活动

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pretty86：晒晒我的孕期食谱

现在是36W+3了，最近还是晚上会常常感到饿，半夜起来吃东西，特别疲倦，又不知道吃什么好，渐渐的也总结了些经验来和宝妈妈们分享。 我最爱吃盖饭，拌饭之类，譬如红烧土豆牛肉盖饭，番茄鸡蛋盖饭，红萝卜虾皮盖饭， 白菜猪肝盖饭红烧茄子盖饭。。。 做法：平时爱吃的菜，白天做好留一些，米饭稍许..

庭菲宝贝：快乐孕期吃出来

十月怀胎，一朝分娩，这其中的过程让每一位母亲体会到种种的苦乐酸甜。为此决定每天记录宝宝日记，把宝宝的成长点滴记录下来，也好让宝宝在长大后知道她是在爸爸妈妈的倾心呵护下，一天天健康成长，在我的一生中能够经历孕育一个小生命是一件最为幸福难忘的事情。 我在没有怀孕之前是106斤，直到要生..

qiuqiuqi：妊娠糖尿病妈妈的孕期食谱

由于糖耐检测不过关，我在孕晚期背上了一个大包袱：妊娠糖尿病。在网上搜索了一圈以后，基本上对这个病有了一个比较全面的理解，伤心了几天以后，我决定在接下来的日子里用一种积极的心态去面对这个问题，并且严格控制自己的饮食。于是，我为自己的孕晚期设计了一个食谱，既要保证宝宝有足够的营养，..

陶然心醉：孕期感冒食疗好方法

孕妇感冒食疗方法  准妈妈是最害怕孕妇感冒的人群之一，因为孕妇感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害。吃药吧，怕对腹内的宝宝不好；不吃药吧，怕身体抵不住。从养生保健的角度看，采用食疗是孕妇感冒的首选。 1.苹果蜂蜜水取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂..

福仔妈：吃海参真的能增加抵抗力哦！

怀孕的时候因为坚持上班，又赶上去年冬季北京气候干燥，没有下雪，病毒传染滋生很厉害。办公室的同事还有身边的家人都接二连三的感冒，我身处其中，未能幸免，被传染感冒了两次。怀孕期间又不太敢用药，每次感冒都整得非常辛苦，刮痧、煨姜、通鼻子等等土办法没少用。孕六月的时候，同事的爱人生了小..

Ratbaby：鼠妈妈孕期的“3+3”饮食大计

最近坛子好像谈论孕期饮食的话题多了起来，今天鼠妈妈就来晒晒这个孕期都给鼠宝宝输送了些什么食物吧。 早餐：因为是在家待产，所以鼠妈妈通常都比较晚起，但是早餐还是要照吃的。经过一个晚上的消耗，早餐的营养供给就格外重要。通常早餐采取A+B+C+D的搭配，把鼠宝宝所需要的基本营养照顾到。 A+B：..