坐月子

【文章】十大常见月子问题

常听到人们说可以利用坐月子期间调理体质，真的是这样吗？如何调理？如何坐月子？如何根据不同体质进补？这些问题经常困扰着产妇们，我们特地列出十大坐月子问题，由专业中医师为您解答。一 为什么产后要坐月子？..

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【文章】新妈妈产后恢复指南

人们把 分娩 又叫做 生产 是很有道理的——生孩子确实是一项相当艰苦的体力劳动。这里我们总结了一个 恢复指南 ，帮你在这项艰苦的工作结束之后在身体和精神上都尽快找回最佳状态。 身体恢复 孩..

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【文章】剖腹产产后如何恢复

当麻药的效用过后，刀口的疼痛开始慢慢袭来。如何能够在剖腹产后尽快进入做妈妈的状态，并保持身体的健康和心灵的愉悦，以下是来自其他妈妈和医生的建议。 这是一个很好的机会，我们一起来了解剖腹产手术后会发生..

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【文章】产后缝合伤口如何护理和恢复

为什么在分娩中或分娩后我需要做缝合？ 如果你是剖腹产，那么你腹部的伤口需要进行缝合。这是在手术中占用时间最长的步骤，至少要花30分钟。医护人员会告诉你怎样护理伤口，以尽量保持伤口清洁，防止感染。 对于自..

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【文章】哪些产后症状需要及时就医

生完宝宝后有一些出血、不适和疲劳都是正常的，通常只要自我调整一下就没事了（请查看我们有关坐月子与产后恢复的内容）。不过在产后几天、几周内，偶尔真的会出现需要看急诊的情况，而尽快得到帮助有助于预防严重..

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【文章】产后阴道松弛怎么来拯救

阴道分娩会引起阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的 紧握 能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。 但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，..

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【文章】夏天坐月子的基本注意事项

夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，快快乐乐！名词解释：月子什么叫“月子”呢？实际上医学上指的是产褥期..

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【文章】冬天坐月子注意五大问题

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。 听到人们说可以利用坐月子期间调理体质，..

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【文章】坐月子时，新爸爸的注意事项

产后对子宫的保护非常重要。否则，会给年轻的妈妈带来长久的痛苦。这期间，要多躺床休息，避免久蹲、久站、频繁大幅度弯腰及增加腹压的家务。所有的日有品摆放有序，便于使用、拿放。1.热水瓶：放在茶几、矮模柜上..

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【文章】新妈妈产后营养对乳汁有何影响？

乳母除本身所需营养外，还需分泌乳汁喂养婴儿。而合成母乳的原料全部是从母体中摄取的，所以如果母体营养不足，则合成乳汁的营养，只好从母体内储存的营养中提取了，甚至还会动用母体组织成分来合成乳汁，时间一..

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【文章】产后止胖，重在双防

引起产后肥胖的原因很多，但是，最主要的还是营养过剩和缺少活动这两点。 营养过剩，与产后进补缺乏科学性有关。许多孕产妇认为，怀孕之后，胎儿优生需要营养；分娩之后，欲使奶水充足，产妇更需增加营养，于是，..

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秦霖问：【PK】坐月子可不以吹空调？

A.可以 B.不可以 请说出各自的理由。

花生粥答：A.可以。 我是冬天里生的，南方没有暖气却很冷，当然要吹热空调：） 夏天也可以开冷空调，关键把环境温度降下来，但是不要对着人吹，否则容易落下病根。

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雅希问：剖腹产后多久可以运动？

产后身体变胖了，很想运动减肥，我挺爱打羽毛球的，现在孩子四个月了，不知道可以打羽毛球了不？（我是剖..

茗菲崽答：因为剖腹产对身体的伤害比较大，所以需要很长的时间恢复，所以建议至少半年以上再做运动

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超甜玉米问：产后可以马上穿束腹裤吗？

我前些天到孕婴专店里面买了一条专门的产后束腹裤，说明书上写的可以生完后穿，还对排恶露有帮助，我又怕..

rain sun答：我就是产后马上穿的,我觉得还不错哦.

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妖言惑众问：束腹带效果怎样?有无副作用?

有没人用过束腹带啊?效果怎样?有无副作用?会不会不利于产后恢复?什么时候开始用好呢?

万周答：女人生完孩子后随着喜悦而来的还有一些小烦恼，就是怎样恢复令人讨厌的大肚肚，妇产医院的医生从来也不会跟你说应该注意什么不注意什么，搞得我们自己也很盲目，用了各种各样的收腹霜试来试去总也没有多大效果。 ..

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权理问：剖宫产后妈妈们有穿多长时间腹带啊？

我剖宫产26天了，一直穿着腹带，想知道亲们穿了没有，穿了多长时间啊~~

卡摩尔答：我一直都穿着呢。。。。。。

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我的小宝贝蛋问：怎么能让讨厌的妊娠纹变淡？

怀孕后体重突飞猛涨，但是肚子一直都不是特别大，肉都长在我自己的身上，。 所以整个大腿上出现了好多紫..

方舟妈妈答：我也为此苦恼哦，不知道那些淡化妊娠纹的霜搽了有没有用，我还没有买来用

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沁水★百合问：一般产后多长时间会来例假？

一般产后多长时间来例假

凤凰等待飞翔答：产后月经的来潮与产后是否哺乳、哺乳时间的成长、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。产后月经的复潮个体差异也很大，也有的产妇，产后月经复潮时间在产后一年。一般说来，不哺乳者，产妇通常在产后6-10..

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梁果果问：产后怎么才知道自己恢复的好不好？

我想知道产后如果没有进行复查，怎样可以自己判断子宫恢复是否良等和产后相关的身体状况？

舞飞扬答：还是复查的好,要看宫颈,还要看子宫收缩的怎样?

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dudu911问：坐月子的时候要不要婆婆来帮忙?

我坐月子的时候,请婆婆来帮忙,结果却留下了很多遗憾.我婆婆是很好的人,平常的时候我们关系很好,但我坐月..

羽翼共舞答：有婆婆帮忙料理还是比较好点，毕竟老人家笔我们这些晚辈还是会带小孩一些。我婆婆这个人做家务带小孩都很能干的。呵呵~不过也要根据每个婆婆个人来说了，有些不太会做这些的。 看在好心帮你带能说过去就让过去吧~

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冰晶雪问：产后的营养和饮食有什么好的建议吗？

产后的营养和饮食应注意什么，有什么产后的菜谱之类的吗？

汪卓小溜答：多吃蔬菜 富含维生素的黄绿色蔬菜，不仅可调整身体状况，而且有助于蛋白质、铁、钙的吸收，更是产妇不可缺少的。 注意水分的补充 母乳中近九成是水，因此哺乳时，会经常感到口渴。为了使母乳分泌充沛，注意水分的..

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英娜问：产妇坐月子应该吃什么东西?

我坐月子不知道到底应不应该吃水果和蔬菜 也不知道该不该吃盐,希望各位前辈帮助介绍一下经验.

pangyao答：坐月子完全手册――观念和饮食 中国传统观念说：“月子里落下的病不好养……” 现代医学证明：“生育使女性身体结构发生巨变，且消耗很多体力，坐月子就是为了好好休息。” 无论是..

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小茵的妈妈问：坐月子可以吃灵芝吗?

吃灵芝对产妇有没有影响

甜心公主答：最好别吃,太补的厉害火太大.

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轩宝贝的妈妈问：剖腹产后坐月子吃什么？

亲们，我是剖腹产的，不知道吃什么，麻烦亲讲具体点！ 蔬菜类吃什么？ 水果类吃什么？ 鱼类吃什么？ 肉类..

lb99ing答：上网查

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快乐牛儿：我做月子的那些日子

科学坐月子 坐月子的生活 我的月子,是婆婆和妈妈共同和我一起度过的,婆婆1-18天,妈妈12-40天； 1、安静休养40天 产后最重要的一件事即为 休息 ，我是剖腹产四十天！在这段期间内，婆婆和妈妈及老公，都同心协力、无微不至地关心和照顾我，不让我离开房间、不让我起身做任何劳动（除吃饭、上厕所、喂..

猴爸鸡妈鼠宝宝：产后恢复情况小记

虽然顺产生的时候比较痛苦，但是生好后恢复还是比较好的。 生好小宝后的前三天，我吃得比较清淡，孩子她爹到超市购了很多各式各样的米回来，因为之前我对他说过生好后三天要喝小米粥。另外，前两天还吃了几块地瓜，到第三天（1月5日）我就有大便了。小便就更快了，回到病房后1小时就拉了。 还记得1月..

惠氏妈妈俱乐部：产后完美妈妈之锻炼篇

刚生完宝宝，妈妈的身体非常虚弱，这时应该进行适量的产后锻炼，增强体质，同时采用科学的个人护理方法， 促进身体健康的尽快恢复，尤其重要的是科学安排饮食，保证充分的产后营养。今天，我们先来谈谈产后锻炼^_^ 妈妈在产后进行适量的运动可使怀孕期间松弛的肌肉回复正常，帮助恢复体形，预防产后..

铉妈：入乡随俗，我在韩国坐月子

真铉的生日马上就要到了，想想两年前生他时的情景，现在还记忆犹新。都说孩子的生日是母亲的受难日，这话一点都不假。特别是对于身处异国他乡的我来说，饮食方面让我适应了很长的一段时间。 在韩国坐月子一定要喝海带汤，据说海带有清除体内淤血的作用。于是我坐月子时，婆婆天天给我炖海带汤，而且..

芹芹公主：不做产后黄脸婆-我的减肥日记

产后减肥日记-饮食篇 很多女人认为生产后就再也无法恢复原来的苗条身材了，其实这个想法是错的，产后半年内是恢复身材的最好时期，只要利用好这黄金恢复期，妈妈们还是可以和以前一样苗条漂亮，而且有过生产经验的妈妈们更能体会到人生中最宝贵的事与物。也终于明白什么是完美的女人，幸福的人生。 ..

小猪灏灏：产后恢复苗条身材我有诀窍

现在每当看到大腹准妈妈，我就想到我孕期暴长了22公斤的样子当时我的朋友们都认为我很难恢复了，呵呵、、、还好，我让她们在短短四个月后又看到了苗条的我，让朋友们都惊得大跌眼镜哦！在周围的新妈妈中我算是恢复得最快的,生完宝宝四个月就恢复了怀孕前的体重，这一直是我很骄傲的事情哦. 怀孕前98..

斐斐1312：我不一般的月子餐

生完斐斐之后,我用的是台湾庄淑芹博士的那套月子餐。 在怀孕待产的日子里，我在网上无意中发现了一篇庄博士的文章，文章里提到她坚信女性的体内隐藏着一股奇妙的力量，让女人一生中有三个改善体质的大好时机，一个是月经来潮时，怀孕生产时和停经更年时，她认为只要能抓住女性体内荷尔蒙剧烈变动的时..

快乐牛儿：坐月子饮食经验谈

饮食原理: 第一周： （代谢排毒周），活血化淤、利水消肿，清除废血（恶露）、废水、废气及陈旧废物：子宫归位期，子宫从怀孕时的1200g恢复到怀孕前的100g，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天吃麻油炒猪肝。注意不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不..

dear逍遥： 婆婆为我准备的月子餐菜谱

朋友们：坐月子每天要吃什么？ 每天吃什么会奶水多多？ 每天都吃什么营养又健康？ 每天该怎样做才是合理膳食？ 这是所有准妈妈和家人在生产之后的一个中心话题 下面是我在月子里婆婆为我制定的营养健康食谱， 使我健健康康度过了产期 奶水还一直很充足 很高兴我和宝宝一直很健康。 今天发表出来希..

惠氏妈妈俱乐部：产后完美妈妈之饮食篇

妈妈的产后营养十分重要。既要弥补怀孕和分娩的身体消耗，恢复健康，又要保证乳汁的供应，担负起哺育宝宝的重任。 ● 分娩的最初几天以易消化、富含营养而不油腻的食物为宜，汤水要多喝。 ● 以后要根据产妇的食欲逐渐加量，选择高热量、高蛋白质和富含纤维素的食物，如蛋、肉、鸡、牛奶、新鲜的水果和..