宝树知识

    矿物质是儿童发育期更为迫切需要的营养物质，缺乏矿物质会引起发育不良。现将儿童需要的几种主要矿物质及其来源介绍如下：       钙。钙在奶粉中的含量最多，每百..

据泰国专家们研究发现：南瓜子中含有大量的磷质。如果常吃南瓜子，可以防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防胆结石的目的。

日本医学家森下博士经过研究认为，要使人体健壮，抵御严寒，最好多食用连根带皮的蔬菜。 现代医学研究认为，蔬菜的根可以吸收土壤中的矿物质和营养素，蔬菜根皮部的各种矿物质和营养素含量相对会多些。而矿物..

    据国外心理学家最近发表的研究报告显示，儿童如果在日常的正常食物之外，再服适量的各类维生素和矿物质补充剂，对提升他们的智商有重大帮助。他们曾选了90名儿童作为研究对象。在这90名儿童中..

食物中含的维生素A、B、C、D、E对皮肤的代谢、分泌和营养很有作用，其中维生素A可以润泽皮肤，维生素B可以展平皱折、消除斑点，维生素E可以减少痤疮和色素。所以，有人把豆油、胡萝卜、豆浆、酸豆腐叫做“皮..

快餐虽然不像方便食品那样糟糕，但仍含有较多脂肪和碳水化合物，并且如果长时间加热，食物中的许多维生素、矿物质都已被破坏，因此，建议孕妇少吃快餐。根据条件选择食品，力争保持热能、碳水化合物、蛋白质、矿物..

怀孕期要进行蛋白质，糖类，脂肪类，矿物质的营养补充。

材料：白菜250克，瘦猪肉130克，去皮鲜虾仁130克，面粉250克 调味料：盐、酱油、香油、葱末、姜末各少许 做法： 1.将瘦猪肉洗净，剁成泥；鲜虾仁用水浸泡，挑去背部沙肠，洗净，剁碎，加入瘦猪肉泥，加少..

材料：面粉1杯，香蕉泥1杯半，鸡蛋2个，植物油半杯，红糖1/3杯，盐少量、苏打1匙 做法： 1.将面粉、盐、苏打混合均匀；鸡蛋打入碗中，加糖、香蕉泥、油，打散混合均匀。 2.将面粉混合物倒入鸡蛋混合物中..

不是所有孕妇都要补充维生素、矿物质、药品。如果你的食物丰富量足，并不需要补充维生素，除非你是个素食者。但在孕前和孕期前3个月补充叶酸很必要。孕期营养需要通过营养监测、膳食调查后进行合理的调整，在医生..