黄芪猪肝汤
益气养血通乳，适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇。将猪肝洗净；黄芪洗净切片，用纱布包好，砂锅加适量水，放入黄芪包、猪肝，共煮成汤，熟后去黄芪包，猪肝切片，加精盐少许调味，即可吃肝饮汤...>>更多

鲫鱼奶汤
补益气血，健脾开胃，促进乳汁分泌，鲫鱼还可促进产妇体内多余水份的排出。将鲫鱼去磷及内脏后，冲洗干净，下油锅略煎一下，再加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮开即可...>>更多

猪蹄通草汤
猪蹄具有有较强的活血、补血作用，通草有利水、通乳汁功效。将猪蹄通草放入锅中，加入少许盐调味，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1~2小时，直至猪蹄酥烂为止，喝汤吃肉，连服3-5天即可见效...>>更多

乌鱼通草汤
清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草（可在中药房购买，有通经下乳的功效）加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可食用...>>更多

酒酿蛋花汤
此款汤可以益气生津，活血止血，促进产妇泌乳。做法：适量酒酿（可从超市选购），鸡蛋1个，将酒酿放入锅中加水煮开，再打入鸡蛋，将鸡蛋打散，煮成蛋花状即可，一定要趁热食用...>>更多

乌鸡白凤菇汤
生精养血，增乳的功效极佳。原料及做法：将乌鸡洗净待用，将水放入锅内煮沸，将乌鸡、姜片、葱段放入锅内，加入黄酒，用小火煮至肉烂，放入白凤菇，再煮2—3分钟，适当调味，即可食用...>>更多

花生大米粥
醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。生花生米（带红皮）100克，大米200克，将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥，粥分两次（早午或早晚各1次），特别适合冬天生宝宝的产妇...>>更多

莴苣子粥
补脾胃，通乳汁,适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。莴苣子10-15克，生甘草3-5克，糯米或粳米100克。将莴世子捣碎，与甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥...>>更多

阿胶大枣羹
有补气血、调脾胃，催乳下奶十分有效。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，枣泥放入冰糖、核桃仁文火炖之，把蒸好的阿胶加入，熬成羹即成。特别适合冬天生孩子的产妇...>>更多

虾米粥
含有多种营养素，可以补肾壮阳，益精通乳，产后乳汁分泌不足可经常食用。虾米30克，粳米100克，粳米加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，熬至米熟汤稠...>>更多

黑芝麻粥
补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足，又可以防止产后便秘的发生。黑芝麻25公克、大米适量，将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量熬煮成粥，即可食用...>>更多

鸡汁粥
适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损产妇食用。白条鸡放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖置于火上，煮至成粥...>>更多