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        一到夏天宝宝就会呈现出诸多不适的症状,如精神不足、食欲不振、出汗多……其实这是苦夏的表现。苦夏主要集中于酷热的6-8月,而6个月至3岁的宝宝最易如此。天儿热导致宝宝营养不足?苦夏宝宝该如何拯救?欢迎走进本期知识专题。

Part1.究其根源:宝宝“苦夏”为哪般?

        夏季气温的不断攀升,不仅大人热的受不了,宝宝更是“受罪”,很多宝宝会出现精神疲懒、食欲不振、爱发脾气、睡眠不安等表现……这都在说明宝宝正在经历“苦夏”。一般来讲,婴幼儿的各器官功能尚未发育成熟,各项生理活动还不够完善,不能耐受夏季暑热之气。苦夏不仅会给宝宝带来身体上的不适,更重要的是会影响宝宝的营养摄入和吸收,这也就是为什么很多妈妈觉得自己的宝宝夏天长得慢、爱生病的原因。那苦夏为什么会导致宝宝营养不足呢?

     1、食欲不佳导致营养摄入不足

     苦夏的显著症状就是食欲不佳,这是因为高温季节宝宝的消化酶分泌减少,会影响食物的消化和吸收,造成食欲不振。同时,夏季多汗,宝宝喝水增多,胃液被冲淡,以至于食欲大减,对食物失去了兴趣,营养素的摄取来源少了,结果就不言而喻了。
 

     2、出汗不断导致营养流失增多

     夏季高温天气,宝宝会分泌大量的汗液。从生理上来说,宝宝苦夏出汗多主要是为了应对高温天气,需要排汗来维持体温的恒定。而宝宝每天大量出汗,会加剧体内的钙、铁、锌等营养素的流失。所以,夏季出汗增多是导致宝宝大量营养素缺失的重要原因。

     3、感染性疾病多发导致营养吸收差

     夏季高温湿热的环境为各种病原微生物提供了生长繁殖的温床,也加速了食物腐坏的速度。而且夏季开空调、吃冷饮的情况也增多,稍有不慎,宝宝就容易发生消化疾病和传染性疾病,如腹泻、消化不良、肠胃炎、胃肠感冒等等,而手足口病、疱疹性咽峡炎也是夏季高发疾病。宝宝若是体质弱,夏天摊上几次大病,身体对营养的吸收率就大打折扣了……

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        结论:上述的三种因素都是导致宝宝夏季营养不足、长得慢的罪魁祸首,家长们在夏季更应注意宝宝关键营养素的摄入和补充。因此,想要宝宝体质好、身体棒,及时足量的营养补充是不可少的。

Part2.防护为主:营养不掉线,宝宝长得欢!

        应对宝宝“苦夏”问题,家长可以从两方面入手。一是饮食调理,可针对宝宝的情况多吃些清热解暑的食物,同时注意饮食卫生与个人卫生,避免病从口入。二是及时补充关键营养素,增强体质,比如及时补充钙、铁、锌、维生素AD等,尤其是对宝宝生长发育至关重要的维生素AD的补充。下面就着重聊聊宝宝补充维生素AD对应对“苦夏”营养缺失的那点事儿~

        1、解救宝宝“全线溃败”的抵抗力

        对于苦夏宝宝来说,坚实的抵抗力是抵御一切病菌的最强屏障,而维生素AD则堪称宝宝“免疫小卫士”。维生素A能够维持呼吸道和消化道黏膜细胞的完整性,从而将病毒、细菌阻挡在体外,减少宝宝感冒、腹泻、手足口病、肠胃炎等疾病的发生几率;此外,维生素A还能增强体液中吞噬细胞的吞噬能力,能将入侵人体的病菌及时的吞噬和消灭掉。不仅如此,维生素A还与维生素D共同促进免疫系统的发育,能够增强人体内免疫细胞的活性,还能促进抗体生成,从而增强宝宝的特异性免疫功能。可见,维生素AD对宝宝提升免疫力和增强抗病能力的重要性。
 

        2、拦截宝宝“四眼仔”的潜在威胁

       维生素A与视觉发育的关系非常密切,可谓是宝宝的视力的“守护者”。维生素A不仅是构成眼感光物质“视紫红质”的重要原料,维持宝宝正常的视觉功能,此外,维生素A还可以维护眼睛上皮细胞(如结膜、角膜等部位)的完整性和泪液的正常分泌,以及眼部功能的正常发育,从而预防因抵抗力下降而引发的眼部感染性疾病,有助于维持正常的视力水平。此外,维生素A对预防缺铁性贫血等方面也具有不可或缺的作用。
 

        3消除宝宝“蜗牛增长”的身高苦恼

        在促进身高增长方面“钙+维生素A+维生素D”可谓是缺一不可。钙作为骨骼的基础原料,是宝宝身高增长的基础,而维生素D相当于钙的“搬运工”,可以将钙顺利输送的牙齿和骨骼,保证骨量充足,但维生素A才是宝宝长高的关键营养素。维生素A能够提高四肢长骨的生长速度,宝宝四肢骨骼变长了,身高自然就达到增长的目的;它还能促进蛋白质的生物合成,以及生长激素的分泌。对“大长腿”有着迷之执着的妈妈们,在夏季要坚持给宝宝补充维生素AD哦。

        不过,在这里要提醒妈妈们,获取充足的维生素D光靠晒太阳是不够的。对于0-3岁婴幼儿,晒太阳会对宝宝娇嫩的肌肤和眼睛造成损伤,而且合成维生素D的量会受到皮肤裸露程度、日晒时长、紫外线波长、地理位置等多种因素的影响,并不是晒的时间越长效果越好。医学研究发现,由于夏天气候闷热,反而减少了宝宝户外活动的时间,夏天维生素D缺乏的程度并不比其他季节轻。
 


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        结论:综上所述,针对“苦夏”造成宝宝营养不足的问题,妈妈们要注意及时给宝宝补充维生素AD,以保证宝宝在夏季的正常发育;同时也要注意其他营养素如钙、铁、锌等营养素的合理补充。就维生素AD而言,不仅宝宝苦夏时节要补充,在宝宝0-3岁的黄金生长期都应该坚持补充,每天一粒,坚持补充到3岁为宜。

Part3.营养补充有门道,选择产品有妙招!

        了解了维生素AD对应对宝宝“苦夏”的作用后,在产品的挑选上也应科学、理性的选择。那什么样的产品适合宝宝呢?下面小编就po出维生素AD挑选的黄金法则,欢迎围观! 

        法则1:遵循维生素AD推荐补充剂量

        维生素AD产品的剂量应在国家权威机构推荐的补充剂量范围内,这样才能保证服用的安全性。比如妈妈圈口碑极佳的伊可新维生素AD滴剂,它的两种规格(适合1岁以内宝宝的绿葫芦和适合1岁以上宝宝的粉葫芦)均符合国家权威机构推荐的预防补充剂量,即维生素A1500-2000IU,维生素D400-800IU,每天一粒,即可满足营养所需。
 

        法则2:维生素AD科学配比3:1

        研究表明:维生素A、D为3:1的比例最符合宝宝营养需求,被称之为黄金配比。
 

        法则3:具有遮光处理的不透明胶囊 

        维生素AD遇到光、高温、空气易被氧化分解,其营养价值会大打折扣。所以要选择带有避光密封处理的不透明胶囊,这样能确保维生素AD的稳定性和有效性。
 

        法则4:认准口碑好的大厂家

        在购买维生素AD时,要认准知名大企业,大企业的生产设备、工艺先进、质量管理严格规范,生产出的维生素AD质量和安全性更有保证。例如具有20多年绝佳口碑的伊可新维生素AD滴剂就是不错的选择。


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        总结:看到这里的一定是真爱!这足以说明了妈妈们对宝宝的万分用心,希望今天的知识能帮到各位妈妈,助力宝宝远离“苦夏”困扰,轻松度夏天。

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