备孕准家长，补锌是常识

备孕准爸爸——了解精子，了解锌

对备孕准爸爸来说，锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质、是维持男性生殖系统健康的重要营养物质。锌元素参与精子的整个生成、成熟的过程，也是准爸爸合成荷尔蒙时的必须元素，更是前列腺液中不可或缺的组成部分。

精子的数量和活性与锌含量呈正相关，精液中锌含量越高，精子活力越大，就有足够动力穿过卵子透明区使卵子受精。也就是说，补锌对备孕的准爸爸意义更加重大，准妈妈是否能顺利怀孕、胎儿是否正常发育，都与准爸爸的锌水平息息相关。查看更多 >>

备孕准妈妈——了解受孕，了解锌

在新年怀上宝贝是新年伊始的好兆头，准备怀孕的妈妈们也许正在选择各种补益产品，除了叶酸和番茄红素，还有一种微量元素对备孕准妈妈意义重大哦。正如大家所知，身体里的微量元素有铁、锌、铜、锰等11种，常量金属元素有钙、钾、钠、镁4种，不管是哪一种元素都是定量的，互相制约平衡的，其中，与准妈妈受孕有关系的是锌元素。

锌对人体的生理作用是相当重要的。首先，锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降，减少营养物质的摄入，影响生长发育。近年来发现，锌还具有影响垂体促性腺激素分泌和维持性腺正常机能的作用，缺锌可能导致女性不孕。因此，适量补充锌也是准妈妈们不得不了解的常识。
查看更多 >>

准妈妈的“锌”课程

准妈妈补锌的四大理由

journal_insert_pic_98675748

预防畸形

锌缺乏将增加胎儿对致畸因素的敏感性，使胎儿细胞分裂、生长和再生受影响，并导致胎儿体内DNA和含锌酶的直接损伤，引起一连串的基因编译错误，导致胎儿畸形。孕妇及时补锌，适量补锌，将有效降低胎儿畸形几率。

有利分娩

研究表明，孕妇的血浆锌含量与子宫的收缩能力、围生期发病率直接相关。缺锌可降低肌肉的收缩能力，增加产妇的痛苦和出血量。为保证分娩顺利，孕妇应当定期检查血锌水平，及时补锌，使产程缩短、出血量减少，从而降低产时和产后的并发症发生率。

预防感冒

免疫系统的每一处都需要锌，维持血锌水平，能帮助减少感冒、感染和炎症发作的几率。同时，春节期间患感冒的准妈妈不能乱吃药，适量服用锌制剂，能刺激胸腺激素的分泌，从而增强人体免疫功能，抑制和杀死人体内的感冒病毒，使感冒病程缩短。

保证哺乳

母乳是婴儿最理想的天然营养品，含有各种丰富的营养素和免疫物质。初乳中高浓度的锌有利于促进新生儿免疫功能的成熟，正好适应新生儿对锌的高需求。同时，母亲产后恢复也需要较多的锌营养，补锌，能有力保证准妈妈们的锌供给量。查看更多>>

准妈咪更易缺锌，更要补锌

journal_insert_pic_98675675

整个孕期中，胎儿对锌的需求量增加相当迅速，从妊娠4-9个月，胎儿肝脏中的锌含量可增加50倍。

妊娠期间，孕妇不仅要满足自身的超出正常人锌的需求，而且要满足迅速增大的胎儿的锌需要，因此孕妇比常人更易缺锌。

孕后期血锌含量更易不足，这会导致胎儿出现发育迟缓、先天畸形等症状，严重时会导致流产。

此外，血锌水平低还会导致子宫收缩无力，影响正常分娩。

对妊娠妇女而言，即使是一时性的锌缺乏也会对胎儿发育产生有害的影响。国外一项研究中，133名孕妇被随机分成两组，其中一组补锌，结果表明，补锌组（64名）中，63%分娩正常，婴儿也正常；而对照组中的孕期并发症发生率比补锌组高出75%，围生期死亡率也明显较高。

因此，如果准妈妈不注意加强锌营养，极易发生锌缺乏，对自身和胎儿造成各种危害。节日期间饮食更易不规律，准妈尤其要注意不可偏食挑食，保证足量的锌摄入。查看更多>>

预防缺锌，现在就开始！

准妈妈补锌早知道

各位准妈妈要注意春节期间饮食上的营养均衡。尤其孕早期妈咪应积极防治妊娠反应，防止偏、厌食，增加饮食量，以防止摄锌不足，丢锌过多。

出现缺锌症状时，准妈妈们可在专科医师的指导下酌情药补，值得注意的是，硫酸锌刺激性比较大，服用时不宜过量，建议服用葡萄糖酸锌口服液。“葡萄糖酸锌为一有机锌盐药物，具有其它锌盐的补锌作用，而无其它锌盐的副作用”，《药学情报通讯》（1987年3期）指出：“代谢物葡萄糖酸对人体无害，且副作用小，安全可靠。”

而在补锌产品的剂型上则首选的是液体葡萄糖酸锌，因为液体锌更适合孕妈咪的肠胃代谢和吸收。

准妈妈缺锌有哪些症状？

journal_insert_pic_98676357

1、嗜酸、呕吐等妊娠反应会加重

2、宫内胎儿发育迟缓

3、产妇子宫收缩无力，难以顺利分娩；
4、免疫力低下，容易反复感染；
5、皮肤损害不易修复：出现外伤时，伤口不易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹；
6、食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍；
7、易脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状查看更多 >>

妈妈们还喜欢看……

可能有用的知识专题更多

精彩日记

精彩问答

大圈子热门话题

查看全部专题 >> 查看更多关于的相关内容

孕育周刊 怀孕期婴儿期幼儿期学前期

我来说两句

网友：wtest10	2016-07-18 16:31
先发后审专题评论2016/74/185555566666

网友：wtest10	2016-07-18 16:30
*/*

网友：wtest10	2016-07-18 16:30
贝贝网/妈妈网/***替换

网友：wtest10	2016-07-18 16:29
专题评论正常的内容

网友：偶是笑笑妈	2015-08-10 07:47
备孕期锌对精子是很好的，我和老公那时还是比较注意的，老公我俩孕前一直吃美国自然之宝的螯合锌，美国原装进口的，品质好，吃后感觉效果挺好，胃口也好，宝宝现在快3周了，体质很好�

网友：骚猪	2013-05-13 23:24
我说我最近怎么要是掉头发，原来我是缺锌！你们知道吃什么补锌最快吗？

网友：凌波巍步2009	2013-04-09 15:06
我家宝宝吃的伊分子锌硒宝，还不错。你可以去他们官网看看

网友：sun633	2013-03-09 14:56
补锌好重要

网友：雨哥妈	2013-02-26 14:24
伊分子锌硒宝这个哪里有卖的？我家宝宝头发少得可怜，还黄，一直补钙，最近晚上睡觉跟要命似的，一个小时醒一次，查了下说缺锌也可导致睡眠不好，不知道是不是缺锌，6个月体检做微量�

网友：xu聪ai嗨	2013-02-25 20:52
宝宝头发黄稀少是缺什么？

1/2

发表评论


	同时提问到育儿问答，让热心妈妈来帮你