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        作为宝宝生长发育的关键营养素,维生素AD被很多医生推荐给妈妈们,叮嘱妈妈们要每天为宝宝补充,并持续补充到3岁!但部分家长认为宝宝1岁后饮食日渐丰富,维生素AD应停补。这样做科学吗?今天我们就来一探究竟!

Part1. 1岁停补维生素AD的“临界线”缘何而来?

        “缺什么都不能缺营养”,这是当今家长们的育儿观,但大家的营养补充观念却不尽科学。就拿维生素AD来说,虽然医生一般都会建议持续为宝宝补充到3岁,但有一部分妈妈给孩子补充到1岁就停了。把1岁当作临界线,这科学吗?

1、辅食日渐丰富,食补足矣?
 

      一部分妈妈在宝宝1岁时贸然给宝宝停补维生素AD,因为宝宝添加的辅食越来越丰富,能吃的食物种类更加接近成人,就理所当然地认为宝宝不用额外补充维生素AD了。妈妈们如何打破这种错误认知呢?我们一点点解惑。
 

       饮食结构丰富≠完全吸收  吃的多≠营养足
 

       我们成年人能吃的食物种类与食量都远远高于孩子,但也会出现缺这缺那的情况,更何况是孩子呢?所以饮食结构丰富并不等于营养丰富,这主要是因为吃进身体里的食物不一定对,而且也不一定都能被吸收。我们所说的维生素AD在食物中的含量要么含量有限,要么转化率低,这就是在众多的营养素中,维生素AD缺乏率高居榜首的主要原因。维生素AD在动物肝脏中含量较高,但是肝脏属于动物的解毒器官,有毒素和重金属超标风险,宝宝不能多吃,而且中国的饮食习惯也决定了动物肝脏不是日常膳食。植物性食物中维生素D含量极少,深黄红色蔬菜含有β胡萝卜素(维生素A的前提物质),要经吸收后和复杂的转化才能变成维生素A起作用,但转化率仅为1/12—1/24,非常之低。

2、轻信过量谣言,不求甚解。
 

       有些妈妈听信“伪科普”,认为维生素AD不能多吃,否则会过量,所以坚持到1岁就赶快停了。那么,怎么补充才是“恰到好处”呢?下面,我们一起看看。
 

       科学常规补充,不会导致过量
 

       先来普及一下维生素AD的日常补充标准。据《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《佝偻病早期综合防治方案》、《中国国家处方集(儿童版)》等各方权威建议:新生儿出生后应每日口服维生素A1500IU-2000IU,维生素D400IU-800IU,每天按照这个剂量补充维生素AD是安全而且有效的!当然,针对中毒剂量,最权威的依据——《儿科学》教科书中给出了明确的说明,维生素A的急性中毒剂量为一次超过30万IU,慢性中毒的剂量为5-10万IU且连续服用6个月以上;维生素D的急性中毒剂量为一次服用2-5万IU,慢性中毒剂量为每天服用2000IU/kg,且连续服用数周或数月。用妈妈们都更好理解的方式表述,以伊可新为例,一次吃200粒或者每天吃30粒,连续好几个月,才有可能导致中毒。显然不可能发生!

        结论:因此,维生素AD仅靠膳食来源是根本无法满足宝宝快速发育的身体所需的,而且,只要按照科学的剂量常规补充,根本不会过量,更不会中毒。1岁后,尽管宝宝辅食添加丰富,也是需要合理补充维生素AD的,降低维生素AD摄入不足导致的健康隐患,如骨骼发育异常、身高增长缓慢、免疫力下降、视力发育不良、缺铁性贫血等。

Part2.拨云见日,维生素AD应该补充到至少几岁?

      1岁停补维生素AD的谣言不攻自破,摒弃了错误的认知误区,那正确科学的维生素AD补充观是怎样的呢?维生素AD应该补充到几岁呢?这就要从维生素AD的方方面面说起。

       1. 维生素AD——宝宝成长“神助攻”,不可忽视
 

       维生素A是帮助宝宝长高的重要营养,它能促进蛋白质的生物合成,促进长骨(决定身高的骨骼)发育,还能促进生长激素、甲状腺激素的分泌。而且,维生素A又名“抗感染维生素”,它可以通过维持呼吸道、消化道上皮粘膜细胞的完整性,以及促进抗体的生成,从而提高免疫力。此外,补充维生素A也有利于视觉发育、预防缺铁性贫血。
 

      维生素D能帮助钙的吸收,保证骨骼发育所需的基础骨量,使骨骼更加强壮。而且,维生素D能有效激活免疫细胞活性,从而增强宝宝的免疫力。
 

      宝宝如果缺乏维生素AD,容易造成免疫力低下,抵抗病菌的能力变弱,则可能引发感冒、肺炎、腹泻等问题。还会造成宝宝身材矮小、乳牙萌出晚等问题;严重缺乏的话,也大大增加了佝偻病、夜盲症、缺铁性贫血疾病的发生率。
 

      所以,宝宝健康成长离不开这对“神助攻”,家长要坚持为宝宝持续补充维生素AD。

       2.中国宝宝维生素AD缺乏状况堪忧,不能不补
 

       很多家长并不了解,其实,我国儿童及婴幼儿的维生素AD营养状况并不乐观。
 

       我国属于维生素A中度缺乏的国家,据《中国6岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》中显示,我国0-6岁儿童维生素A缺乏和不足的比例超过了50%,6个月以内小婴儿更是高达80%。
 

       另外,从今年11月召开的全国儿童保健学术年会中发布的数据,可以看出维生素D的营养水平与年龄的关系呈现倒U型,而1岁以后维生素D缺乏的情况更加明显。
 

       由此看出,不管是1岁前的婴幼儿,还是学龄前儿童,中国宝宝维生素AD缺乏情况严峻,维生素AD预防性补充是迫在眉睫,而不应止步于1岁。

 

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       3.维生素AD需求增强,宝宝应持续补充到至少3岁
 

       ①  宝宝骨骼发育离不开维生素AD。宝宝通常6个月左右,乳牙开始相继萌发,至少到2岁才能出齐乳牙,1岁后开始学习走路,骨骼与身高进一步发育和完善,身高在3岁时将比出生时增长一倍。这个阶段营养素的补充将为宝宝的骨骼发育打下终身的基础。维生素D有助于肠道对钙的吸收,有利于骨骼、牙齿的正常发育。而维生素A,它能从多方面发挥功效,帮助宝宝长高。
 

       ②  宝宝免疫力需要维生素AD。另一方面,宝宝的呼吸道、消化道和皮肤的免疫屏障功能还不完善,自身的免疫力比较弱,所以很容易患上各种疾病。1岁后,宝宝更喜欢主动探索未知世界,但同时接触陌生环境、病菌的机会也越来越多,因此强大的抵抗力是抵御病菌不可或缺的防线。维生素A可以为宝宝建立“天然屏障”,而维生素D能有效激活免疫细胞活性,不但将“入侵”细菌或病毒隔绝在外,还能主动向“坏家伙”发起攻击,从而全面的增强宝宝的免疫力。
 

       ③  视觉发育仍然需要维生素A。此外,宝宝的视觉神经系统在出生后不停地发生变化,通常到8岁视力才基本发育完全,直到12岁才基本接近成人。谁也不希望宝宝小小年纪就带上眼镜,出现视力问题,更要关注维生素A。
 

       ④  预防贫血需要维生素A。0-6岁是宝宝贫血的高发阶段,贫血会对宝宝智力和体能的发育造成不可逆的影响。而引起贫血的影响因素之一就是维生素A缺乏,因为维生素A能促进铁的吸收和转运,促进造血功能的正常运转。
 

      因此,宝宝的生长发育是持续性的,宝宝身高增长、骨骼发育、免疫力提升、视觉发都离不开维生素AD,只要充足的维生素AD才能满足宝宝日常生长发育所需。

        结论:综上所述,补充维生素AD不能止步于1岁,应持续补充到至少3岁。只有坚持每天科学补充足够的维生素AD,才能保证宝宝健康成长。而断断续续、吃吃停停的补充方式,只会对宝宝的成长带来隐患。

Part3.科学补充理智选,维生素AD筛选指南!

    我们充分了解了维生素AD知识后,对于补充产品的选择也应该科学、理智。下面小编就整理了维生素AD筛选指南,供大家参考。

       1. 剂量

       选择维生素AD补充剂,剂量应在权威机构规定的范围内。妈妈圈中口碑极佳的伊可新就是典范,绿葫芦(适合1岁以内宝宝)和粉葫芦(适合1岁以上宝宝)均按照《中国药典》标准研发,剂量符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》婴幼儿推荐摄入量以及《中国国家处方集(儿童版)》对维生素AD预防剂量的建议,宝宝根据年龄选择对应的规格,每天补充一粒,有效帮助宝宝长高、骨骼发育、增强免疫力。
 

       2. 配比

       当维生素A与维生素D的含量配比为3:1时,最能满足宝宝的需求,大家在选择时要注意黄金配比。
 

       3. 包装

       宝宝入口的东西卫生一定不能忽视,独立包装,每次一粒方便卫生。维生素AD理化性质极不稳定,储存胶囊应具备遮光囊壁处理,能确保产品不会被氧化,保证营养成分的有效性。
 

       4. 来源

       在维生素AD的来源上尽量避免深海鱼肝油类,鱼肝油提取自深海鱼肝脏,因为海洋污染严重会导致鱼类含有重金属,宝宝服用有重金属超标风险,因此使用高纯度的维生素AD,经科学配比而成的维生素AD产品更为靠谱。
 

       5. 品质

      面对市场上的众多品牌,要选择口碑好的大企业,实力雄厚,值得信赖!以伊可新为例,品牌上市20余年,口碑极佳,深受妈妈们喜爱。不管从企业资产、技术研发实力以及产品质量方面都是翘楚,妈妈们可以放心选择!

       总结:盲目补充维生素AD不可取,妈妈们不能随波逐流,要秉持打破砂锅问到底的精神,寻找真相!科学补充,科学育儿,这样才能让宝宝更加健康地成长!

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