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美妈夏日防晒常识

天气越来越热,皮肤暴露在太阳底下,势必会造成很大伤害,爱美的妈咪都想尽一切办法抵抗阳光的进攻,帽子、太阳伞、墨镜、手套、防晒披肩……所有能防御的工具全都利用起来。至于脸部、手臂、美腿等暴露在阳光下无法完全遮盖的地方,其实人们仍有很多防晒误区。

美女一日防晒小贴士

上午9:00换上防晒衣

每天的上午9:00到下午3:00期间,是UVB(户外紫外线)辐射最高的时间,这时你如果在户外行走的话,必须换上防晒衣。什么是防晒衣,没听说过吧。顾名思义,就是能起到很好防晒作用的衣服。那么,什么样的衣服最防晒呢?

 

专题图片圈_孕_黄色星星建议你挑选一件纯棉质地衣裙。因为布料本身就有防晒指数,棉布的防晒指数最高,其SPF值大约为15-40,其次为聚酯浅色衣服,SPF值大约为7-10,而针织浅色衣服则大致为4-9。

早晨7:00涂抹防晒霜

想想你今天到底是去干什么?上班,还是去运动。这一点很重要,因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。普通类型皮肤的人,SPF值以8-12为宜;对光敏感的人,SPF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,最好选用防水的防晒护肤品。此外,肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜,防止斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用SPF值为15的防晒品。记住,防晒霜一定要在出门前半小时抹。

下午15:00新补充防晒霜

工作了这么长的时间,折射进室内的UVA(可能致使皮肤有些累了,如果是油性皮肤还会有出油现象,并且会弄花脸上的妆容。出油过多的皮肤你可使用质地优良的吸油纸将T字区的油份吸去,然后再选用SPF值在15以下的护肤防晒品补妆。皮肤较干的可以在此时多喝些水。

专题图片圈_孕_黄色星星小贴士:此时头发防晒也不放松。使用免洗的保湿润发露,锁住头发的水分。可直接抹在头发上,以保持秀发滋润,防止阳光蒸发过多水分。

中午12:00避免感光食物

感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等,吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”,多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分,同时满足口腹之欲。

专题图片圈_孕_黄色星星小贴士:草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维,不仅有助消化、通便的功效,还可以美白肌肤。此外,草莓的防晒、防辐射功效也慢慢为人们所了解。所以饭后,你尽可将草莓作为自己的餐后水果。

晚上21:40晒后修复 

尽管有防晒品和非感光食物的帮助,肌肤已能得到比较好的保护,但其效果也并非绝对。晚上一杯酸奶足以让你得到足够的营养并保持良好的体形。但可千万不要全吃掉喔,留一点来敷脸是晒后修复的不错主意。你只需将化妆棉浸泡在酸奶中,然后取出贴在脸上10-15分钟即可。这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力,还可以淡化晒斑,不错吧。如果没有酸奶就用番茄汁涂在晒斑上,半小时后洗掉。天天坚持,你就会发现晒斑一天比一天淡了。

专题图片圈_孕_黄色星星小贴士:如果不小心被晒伤了,注意不要用热水洗,应该用冷毛巾冷敷20-30分钟。这样可以大大缓解晒伤情况。

下午5:30头发防晒不放松 

下班了,傍晚做做户外运动,对肌肤和体形的保持大有裨益。同时你的头发也别忘了防晒哟。由于夏天气温很高,人体新陈代谢会加快;头皮皮脂分泌旺盛,头发的状态也将有所改变,发质也会变得很脆弱,因此傍晚运动完后一定要选择合适的防晒护发品。首先要避免使用含酒精或甲醛的产品,以免头发变得更加干枯。其次,含薄荷清凉成分、温和保湿的全天然产品会是不错的选择,不过可要记着看是否标有保护指数KPF。

专题图片圈_孕_黄色星星小贴士:KPF代表对头皮层的保护程度。KPF指数分为10级,一般可选择标有KPF指数二、三级的护发产品。

美女不可不知的防晒问题

彩妆品有防晒功效,还需要搽防晒霜吗?

答:确实,你的粉底、粉饼都有够高的防晒指数,但是你不能保证它们永远不脱妆,如果那样,局部肌肤就会瞬间变得毫无防护。

专题图片圈_孕_黄色星星因此,最保险的做法就是在涂抹防晒霜的10分钟后,再涂抹粉底等彩妆。

防晒霜也需要使用卸妆产品清除吗?

答:防晒霜的成分和粉底十分相似,所以不使用卸妆产品的话,就不能彻底清除干净。

专题图片圈_孕_黄色星星建议使用油分含量较少的卸妆凝胶。

必须通过晒太阳才能获取足量的维生素D吗?

答:我们现在的饮食品种丰富,所以很多人认为从食物中也可以摄取维生素D。但是,我们需要的不是单纯的维生素D,而是能够提高肠道对钙的吸收,从而强化骨骼的活性维生素D。而只有在紫外线从皮肤进入到体内后,普通的维生素D才会转变成活性。但是也用不着特地做日光浴,只要每天让手掌沐浴阳光5至10分钟就可以了。手掌处皮肤的角质层比其他地方都厚,所以不容易长斑。

每次涂防晒霜脸上都油油亮亮的,怎么办?

答:脸上又白又亮是二氧化肽颗粒在“捣蛋”,它会在脸上形成一种有效的物理保护层。为了减少日光直射肌肤,提高反射率,涂抹防晒霜时尽量往一个方向轻拍,而不是在脸上打圈涂抹。

专题图片圈_孕_黄色星星如果你不是去海边或长时间在户外,那么你也可以选择一些质地较轻薄、无油配方、防晒指数适中的防晒产品。>> 查看更多

防晒误区大揭秘

误区一:提起防晒的“晒”,许多人认为就是晒太阳,认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方很多,比如长期在电脑前工作,使用手机频率高,都需要对面部皮肤做一定的防护措施。

误区二:只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实,阳光中的紫外线,即使在薄雾、阴天和有云层的天气,也照样存在,因此时时都要注意防晒。

误区三:在夏天以外的季节,不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节,紫外线也会夺走肌肤水分,破坏肌肤组织,因此防晒是一年四季都要做的功课。

误区四:防晒用品指数越高,越能提高防晒效果。这是错的。指数过高的防晒用品易阻塞毛孔,不利排汗,故而擦上后会感觉不适,不适合天天使用。正确的做法是,在不同场合选用不同防晒指数的用品。

误区五:只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶,UVB也是不容忽视的“杀手”,会让皮肤过敏、起斑,因此选择既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。

误区六:一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟,防水程度为80分钟。如长时间在阳光下,应该隔1小时擦一次。

误区七:防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害,只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来,比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。

晒伤后的正确处理方法

晒出雀斑怎么办?

虽然晒后肤色变黑是多数女性感到担心的事,但最令人苦恼的事莫过于晒出一脸的雀斑、黑斑。要对付这个问题,你必须补充大量的水分与适量的维生素C,防止水分快速蒸发...... >> 查看更多

迅速镇定肌肤很重要!

晒了一天后会感到脸部、身体通红发烫,可用化妆水将化妆棉完全蘸湿,放冰箱冷藏约10分钟后取出,轻拍于脸部;对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方,可用冰凉的化妆棉敷上十几分钟。

哪些果蔬及用品可以防晒

柠檬

含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料,西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

鲜芦荟

芦荟中含有丰富的脂肪酸和维他命E,而这两种成分是表皮细胞所必需的营养,可以及时修护晒后受损的肌肤。如果外出忘记采取防晒措施而把皮肤晒红、晒肿或晒伤,那么当天用芦荟进行护理,可以收到很好的效果。第二天早晨,皮肤发红发热的现象就会消失。但需要注意的一点是,易过敏者不宜使用芦荟。

珍珠粉

珍珠粉除了内服可清热、解毒、明目之外,还另有一个妙用,那就是晒后肌肤的护理。如果皮肤晒伤的话,睡前用爽肤液调和珍珠粉敷于脸上,待到第二天洗去后,您将又可以在镜子中看到自己粉嫩的脸庞了!但是,这只是一个小小的补救方法而已,不能当作万灵药方,一定要勤搽防晒品!

黄瓜

黄瓜具美肤功效,常见人将黄瓜片盖满脸,保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后,可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。敷后,用水冲洗干净。

番茄

这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

洗衣粉

洗衣粉也能防晒?这并不是什么新闻了,这种产品添加了适用于织物洗涤剂中的全波段紫外线吸收剂——它与棉、毛及锦纶纤维等都有良好的亲和性,和其他的洗涤成分也能很好地融合,通过简单的织物洗涤循环,来增强织物对紫外线的阻断作用。

核桃糊

喜欢吃甜品的话,在皮肤晒伤后,就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。

慧眼看透防晒指数

美发用品的防晒指数(KPF)

阳光会“偷”去头发角蛋白中的水分,如果遭受过日光的曝晒,秀发往往会变得发黄、脆弱,毫无弹性。游泳时秀发受到的伤害更大。在紫外线的影响下,水会发生一种类似漂白剂的化学反应,夏季长时间在室外游泳后,头发的颜色会变淡,发质会变差,就是这个原因造成的。

专题图片圈_孕_黄色星星所以,秀发也需防晒。这样,就有了“KPF”(Keratin Protection

Factor)的出现。市面上很多美发用品也标有SPF(Sun Protection Factor),表示产品的防晒能力,这是指对头皮层的保护程度。KPF才是专门针对发干的保护指数。KPF指数分为10级,如果想对头发而不是对头皮进行防晒保护,应当选择标有KPF指数的产品。

衣服的防晒指数(SPF)

衣服的防晒能力首先取决于质料,其次是色泽。棉质衣服的SPF值约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值约为7-10;针织浅色衣服的SPF值约为4-9。SPF值,即防晒系数,是这样计算出来的:一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤,那么使用SPF15的防紫外线光用品,便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间,

专题图片圈_孕_黄色星星所以SPF的意思是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。一种具有防晒功能的洗衣粉的出现,更增强了衣服的防晒能力。这种产品添加了适用于织物洗涤剂中的全波段紫外线吸收剂,它与棉、毛及锦纶纤维等都有良好的亲和性,和其他的洗涤成分也能很好地融合,通过简单的织物洗涤循环,来增强织物对紫外线的阻断作用。面料对阳光进行有效的阻隔,皮肤自然受到保护。

化妆品的防晒指数(SPF)

SPF值,即防晒指数,意思是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。它是这样计算出来的:一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤,那么使用SPF15的防紫外线用品,便有约225分钟的防晒时间。客观上讲,防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高,所给予的保护越大,但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。

专题图片圈_孕_黄色星星一般来说,最低等防晒品的防晒指数为SPF2-6,中等防晒品为SPF6-8,高等防晒品为SPF8-12,SPF值在12-20范围内的产品为高强防晒产品,SPF值在20-30之间的产品为超高强防晒品。以前,防晒品的系数越高,质地和触感越是粘腻、不透气,油性皮肤惟恐避之不及。现在好了,虽然防晒新品的系数日渐偏高,但大部分品牌都很好地消灭了油腻的缺陷。

如何选择合适的SPF值

专题图片圈_孕_黄色星星注重UVA的防晒品常用的防晒剂有两种:紫外线吸收剂和紫外线屏蔽剂(如二氧化钛和氧化锌的超微细粉末)。 SPF达到20以上的产品不含二氧化钛是不可能的。防晒剂在吸收紫外线的同时,对皮肤存在一定的刺激作用,如果紫外线吸收剂过量,还会成为皮肤的负担,所以,我们不应盲目追求高SPF值的产品,而应根据自己的职业和具体的使用环境来确定。  

1、一般类型皮肤的人,SPF值以8-12为宜;  

2、对光敏感的人,SPF值以12-20为宜;  

3、敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的太阳油,还可使用含有维他命E及不含防腐剂的产品,维他命E抗晒效能相当高,其拥有的润滑成分及净化作用,可中和因日晒造成的细胞损伤。  

4、使用果酸护肤品时,应配合防晒系数较高的物理性防晒品,防止新生的皮肤受到伤害。因为果酸护肤品会使皮肤变薄、较脆弱,不耐紫外线。  

5、只在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可,以脸部防晒为主;  

6、在野外游玩、海滨游泳时,人的肌肤完全裸露在阳光下,防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品,不过,这类产品多为油包水乳化型,不宜多用。

7、紫外线照射越强的季节,所选用的防晒品SPF值应越高;  

专题图片圈_孕_黄色星星此外,肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品,防止斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用SPF 15的防晒品。

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