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做好孕前准备,迎接健康宝宝!

孕育一个健康的宝宝是每个准妈妈、准爸爸的心愿。而怀孕前的准备工作对宝宝来说至关重要,夫妻双方需要从心理、生理和物质等各方面做好孕前准备。从现在起,你们将经历生命中最大的变化。做爸爸、妈妈,你们准备好了吗?

孕前准备——孕前检查

女性检查项目

1、常规血液学检查:这项检查可以知道血红素的高低, 如有贫血可以先治疗;也可以得到血小板的数值,血小板与凝血机能有关,过多过少都会出血,所以有血小板问题的人要先治疗才适合怀孕; 这项检查还可测得红血球的大小(MCV),有助于发现地中海贫血携带者。

2、梅毒血清检查及艾滋病病毒检验:这是两种性传染病的检查。梅毒会影响胎儿,但幸好梅毒可以治疗,只要完全治愈便可安心怀孕;艾滋病则麻烦了,但起码我们不要让这种成人的病影响到下一代。

3、麻疹抗体检查:怀孕时得麻疹会造成胎儿异常,所以没有抗体的准妈妈们,最好先去接受麻疹疫苗注射,但须注意的是疫苗接种后三个月内不能怀孕,因此要作好避孕措施。

4、乙型肝炎检查:乙型肝炎本身不会影响胎儿,即使妈妈是高传染性或是乙型肝炎抗原携带者,新生儿也可在出生后立刻打免疫球蛋白保护。

5、子宫颈刮片检查:怀孕时才发现有子宫颈癌的故事时有耳闻,所以一个简单的子宫颈刮片检查就可以让准妈妈们在怀孕时更安心,毕竟一个好的子宫才能孕育出健康的胎儿来。

女性孕前检查

在孕育小生命之前,你必须有足够的心理准备,因为小孩子的降临意味着你目前生活方式的转变,而且儿女的降生,也会使你承担更重的压力。

女性在怀孕前,要做一次全面的体检,检查是否患有内科、外科或遗传等方面的疾病,并听取医生对你怀孕的评估,会有哪些高危影响。

特别是那些曾有异常孕产史,如自然流产、死胎、胎儿发育畸形或新生儿不明原因死亡的女性,在下次怀孕前,更应到医院遗传优生咨询门诊进行咨询。

男性检查项目

1、不少男性朋友嫌取精液麻烦而不愿检查,诚然,手淫取精液作检查是比较麻烦的,但是,与妻子的生育力检查的烦人和费用相比,精液检查已经算是很方便的。通过精液检查,可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率,判断是否有前列腺炎等,并提出相应的建议和决定是否采用辅助生殖技术。

2、男性泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大,因此这个隐私部位的检查必不可少。

3、肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查也是很必要的。

4、医生还会详细询问体检者及家人以往的健康状况,曾患过何种疾病?如何治疗等情况,特别要重点询问精神病、遗传病等,必要时还要求检查染色体、血型等。

男性孕前检查

人们往往有一个误区,认为只有准妈妈做检查就行,准爸爸就不用了,殊不知,无精子症等疾病自身并不一定有不适感觉。众所周知,健康宝宝首先必须是健康的精子和卵子结合的结晶。因此男士孕前检查和女士一样重要。

孕前准备——生理健康

4、加强锻炼: 计划怀孕前,女方应先调整好身体,以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态,承受养育胎儿、教育胎儿的重任,胜任怀孕、分娩时体力的消耗。可以进行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等锻炼。每天只用15分钟时间,坚持2个月以上,就可以达到增强身体素质的目的。

5、夫妇忌烟酒: 假若你已计划好要生孩子,就应尽量在怀孕前戒烟。戒烟需要时间和恒心,为了婴儿的健康,怀孕前戒烟是势在必行的。因为吸烟与不育症有极大的关系,尤其对男性不育方面的影响更大。因为精子比卵子更容易受损害,而且已有实例证明,吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体(遗传因子)。另外,酒精也是准备怀孕前必须禁忌的,酒精影响胎儿导致发育不健全的例子也不少。

1、孕前补充叶酸: 随着现代医学对叶酸的研究逐步深入,它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。

2、停止避孕:  如果你一直都采取口服避孕丸的方法避孕,就应在决定怀孕前6个月停服避孕药品,或至少在怀孕前3个月停止服用,使生育机能有足够时间逐渐恢复过来。停服避孕药期间,你可以采用别的避孕方法,如男用避孕套及女用子宫帽等。

3、慎重用药: 孕前因病或其它原因服药时,也要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长,有时会对胎儿产生影响。在计划怀孕前3个月服药应当慎重。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等,都不宜长期使用。为治疗贫血而服用铁剂时,在准备怀孕前,要同医生商量,了解是否会对胎儿产生不良影响。

孕前准备——心理健康

3、树立生男生女都一样的新观念: 对于这一点,不仅是准妈妈本人要有正确的认识,而且应成为家庭所有成员的共识,特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来,给予子女更多的鼓励和关心,解除孕妇的后顾之忧。

4、生活规律、饮食科学,保持良好的生活方式: 生活和行为方式是受心理支配的,有了足够的思想准备,才能有意识地调整自己的行为方式,使之适应优生胎教的需要。

1、保持乐观稳定的情绪状态: 怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程,是件喜事。不要把生产想得那么可怕,不必为此背上思想包袱。要尽量放松自己的心态,及时调整和转移产生的不良情绪。

2、要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备: 虽然大多数的女性为要一个宝宝,而做好了心里准备。但是她们没有想到的是孕后的种种不适会如此令人难受,如头晕、乏力,嗜睡、恶心、呕吐,有的甚至不能工作,不能进食。

孕前十大禁忌

禁忌1 过度喝咖啡: 美国医学专家在一项调查中发现,咖啡中的咖啡因会使神经兴奋性增高,过度饮用会影响体内分泌性激素,从而使女性患上不孕症。

禁忌2 节食瘦身: 如今是一个以瘦为美的时代,有些女性为了保持婀娜身材,每天只进食很少的食物,医学专家指出,女性过瘦会对生育产生影响。

禁忌3 有吸烟的不良生活习惯:  烟草中不仅存在着对健康十分有害的尼古丁,还存在着一种称为多环芳香烃的物质。这种物质可以粘附于卵巢细胞受体上,对卵子产生毒害作用,致使卵子死亡,导致女性不育。

禁忌4 经常久坐而不愿意起身活动: 久坐容易造成盆腔气血循环障碍,而气滞血淤容易导致淋巴或血行性的栓塞,造成输卵管不通,造成不孕。

禁忌5 习惯自慰: 一些调查资料显示,近年来女性发生自慰行为的人越来越多,而这种自慰行为导致不孕症发生率比以往增高。

禁忌6 患有沙眼: 临床资料显示,有15%的不孕是沙眼衣原体感染所致。沙眼衣原体进入女性生殖道后,可以引起子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等。当病原体侵犯到输卵管,就有可能造成输卵管腔狭窄,甚至阻塞,最终导致不孕。

禁忌7 多次做人流手术: 人流手术会对女性的生殖器官有损害作用。尤其是多次人流,可能失去再生能力,引起月经过少甚至闭经。

禁忌8 患有某些妇科疾病: 引起不孕的常见妇科疾病有子宫内膜异位症、宫颈糜烂、生殖器官畸形、子宫肌瘤、滴虫性阴道炎、中重度宫颈糜烂等,最好把妇科病治疗好后再怀孕,这样不仅利于受孕,而且也有利于分娩。

禁忌9 月经期穿紧身内裤: 很多女性在月经期会选择穿紧身内裤,容易使经血流出不畅,造成经血逆流,最终出现腰疼、腹痛,甚至导致不孕症。 

禁忌10 长期服用维生素片: 美国科学家发现,虽然复合维生素片含有益人体健康的维生素,但如果经常服用维生素片,可能会令女性难怀孕。过量服用复合维生素中的叶酸会影响女性排卵,其中的维生素C会引起子宫颈黏液的改变,阻止精子穿透,造成不孕。

孕前美味饮食

糯米麦粥

它不仅可治中气虚弱、神疲倦乏、肌肉无力等虚弱之症,而且对神经衰弱也有治疗作用,久服益人。糯米,性味甘淡、平,入脾、胃经。功能补中气益气,缓中而暖脾胃。

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苏木煲鸭蛋

苏木味甘咸,性平,无毒,入心、肝、脾经。功能活血祛淤,消肿止痛。鸭蛋含蛋白质、卵磷脂、维生素A、B、烟酸等。苏木煲鸭蛋是孕前的一款好食谱。

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绿豆芽拌海带

绿豆芽富含大量的维C,可以有效预防坏血病,清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。

 

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鸡丝豌豆

鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。

 

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牛奶菠菜汤

牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。

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芹菜拌虾仁

虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

 

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我来说两句
  • 网友:原来是牛奶啊 2015-11-06 15:16
    学习学习
  • 网友:含浑乐乐 2015-03-17 16:51
    奶粉现在这么不放心,哎.....开封后我只好用奶粉真空保鲜器,保持奶粉最佳新鲜品质。
  • 网友:稚乌珠 2014-02-10 09:46
    学习
  • 网友:扑哧扑哧笑出声 2013-10-17 18:02
    呵呵 努力学习。。
  • 网友:王上来了 2013-07-15 15:57
    补充叶酸,一般一天吃几片吖?我吃了三个月了,之前是吃一片,现在是吃两片,请问大家有没有经验呢?\r\n
  • 网友:ttkary 2013-01-17 13:11
    要加油备孕啊!
  • 网友:乖宝宝宇 2012-11-19 13:52
    淘宝新店开张,女装批发价满百包邮~我的店铺链接http://shop71912106.taobao.com/ 妈妈们多多支持哦。
  • 网友:盛盛妈B 2012-11-15 14:14
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  • 网友:cathydoing 2012-10-29 16:34
    檢查結果有糜爛,好煩哦.
  • 网友:宝妈要努力 2012-10-20 11:48
    这个一定要做好准备的啦
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