孕晚期准妈妈备忘录

孕中期的美好时光很快就过去了,现在,准妈妈进入了孕晚期,也就是妊娠的最后3个月。你现在大腹便便,行动不如以前灵活,你可能感觉自己的脚步也一天比一天沉重。孕晚期的日子简直是度日如年啊!

孕八月

体型:孕妈妈会感到身体越发沉重,肚子像个大西瓜,行动吃力、呼吸困难。你会发现最近你的体重增加的特别快,这是因为宝宝这时生长的速度很快。
尿频尿急:现在,宝宝的头下降,压迫到了你的膀胱,因此你的尿频更加严重。你的阴道分泌物也增多了。

骨骼反应:孕妇的骨盆、关节、韧带均出现松弛,耻骨联合可呈轻度分离,原因是受孕激素的影响,若过分松弛可引起关节疼痛;此外,孕妇极易出现腰酸。

妊娠反应:你的肚脐周围、下腹及外阴部的颜色越来越深,也许你身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。

胎儿指标\\r\\n孕妇指标

五官:眼睛时开时闭,辨认和跟踪光源。听觉神经已经发育完成,对声音开始有所反应。胎儿已经长出一头的胎发。胎儿皮肤的触觉已发育完全。

四肢:手指甲也已很清晰。身体和四肢还在继续长大,最终要长得与头部比例相称。

器官:肺和胃肠功能已接近成熟,已具备呼吸能力,能分泌消化液。男孩的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔,沿腹沟向阴囊下降的过程中,女孩的阴蒂已突现出来,但并未被小阴唇所覆盖。胎儿皮肤由暗红变浅红色。

胎动:随着胎儿的快速增长,他的活动空间也越来越小,胎动也变少了。每小时他大概会动10次左右。

准爸爸要做些什么?

如果妻子喜欢倾诉,准爸爸就要作个最忠实的听众;如果妻子默默无语,对怀孕或分娩心存诸多疑虑,那么,你应坦言无论发生什么事你都将与妻子同舟共济,并充满信心地与妻子勾画一个美好的明天。现在,准爸爸最好尽量少出差。

孕妈妈重要事项

1胎位不正怎么办:有的妈妈现在会因为胎儿胎位不正而担心,其实这时的胎儿可以自己在妈妈的肚子里变换体位。如果需要纠正的话,一定要在医生的指导下进行。

2性生活:妊娠后期,如果孕妈妈有性交行为,给胎儿带来的危害是非常大的,除可能造成早产外,还可导致孕妇感染,增加胎儿和新生儿死亡的机会。了解孕中晚期性生活应该注意什么

3胎动减少:如果你感到胎动在减少,就喝一大杯果汁。如果这样仍不能使胎儿活跃,或者宝宝更安静了,就要尽快到医院检查。了解更多胎宝宝的求救信号

4、哺乳垫和哺乳胸罩:乳房开始分泌初乳,在为母乳喂养做必要的准备。如果你准备以后母乳喂养,现在你需要准备哺乳垫和哺乳胸罩了,它们会帮你解决哺乳中的很多麻烦。

胎教要点

胎宝宝虽然还没有出生,但他们的在子宫里已经表现出不同的个性了。有的好动,有的好静。如果宝宝活泼好动,多听一些音色优美悦耳、节奏平和柔缓、令人想象无边的乐曲。另外,弦乐器所发出的声音对胎儿来说更为柔和,相比现代流行音乐,摇滚音乐更适合胎儿倾听。适合胎宝宝的音乐最好多次让他们倾听,反复的声波经过不断强化可促进右脑发育,会使胎宝宝对音乐有特别的记忆。

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饮食要点

孕8月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。应保证热量的供给,因此需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存。同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。不饱和脂肪酸,有助于宝宝眼睛、大脑、血液和神经系统的发育,整个孕期都需要这些元素,尤其是怀孕的最后三个月,孩子大脑迅速发育的时候。

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孕九月

孕妇指标

频尿、尿急胎头下降,压迫膀胱,导致孕妇的尿频现象加重,经常有尿意。

行动不便:因胎儿增大并逐渐下降,很多孕妇会觉得腹坠腰酸,骨盆后部肌肉和韧带变得麻木,有一种牵拉式的疼痛,使行动变得更为艰难。平时做起来很简单的事情,现在你会感觉很累。

宫缩:大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩。

妊娠纹:初产妇的腹部,脐周围可能会出现发痒的红斑或条纹,以后扩散至大腿和肢体末端。这种情况叫做妊娠瘙痒性荨麻疹及斑块,一般常发生在妊娠晚期。

胎儿指标

五官:胎儿的皮下脂肪已较前大为增加,皱纹减少了,身体圆润,他现在的样子已经和出生时很接近了。

四肢:胎儿此时身体呈圆形,皮下脂肪较为丰富,皮肤的皱纹相对减少。皮肤呈淡红色,指曱长到指尖部位。到了36周,手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来。

器官:宝宝现在的肺已经完全成熟,但仅靠自身的力量还不能呼吸。他的两个肾脏已经发育完全,肝脏也能够代谢一些废物了。

胎动:随着胎儿逐渐长大,活动空间越来越小,胎动也会变缓。即使这样,你每天仍能感到10次以上的胎动。

准爸爸要做些什么?

现在,你不妨征求妻子的意见,是否需要你的陪产呢?丈夫陪产对产妇是种莫大的支持,但陪产前丈夫必须有充足的心理准备。妻子怀孕生产的过程是夫妻感情最容易出现危机的时候,如果丈夫能陪产,能感受到妻子的艰辛而更加爱护妻子,那是对夫妻感情一次有益的促进。

孕妈妈重要事项

1、详细的超声波检查:到了孕检34周时,建议孕妈妈做一次详细的超声波检查,以评估胎儿当时的体重及发育状况并预估胎儿至足月生产时的重量。

2如何增加顺产几率:生产时能顺利生下小宝宝,少经受些痛苦是孕妈妈们共同的心愿。来看看如何能达到这个愿望吧——增加顺产几率的方法

3生个宝宝要花多少钱:当准妈妈入院待产,准备升级为一位光荣的母亲时,这中间要经历太多太多的事,除了期盼、等待、煎熬、喜悦,除了亲人好友的关心慰问、精神支持,还有一件相当重要的事——那就是一笔为数不小的生产费用需要支付,生宝宝到底要花多少钱呢,咱们一起来算算吧。

4、了解分娩知识:预产期前1个月,孕妈妈应该多了解些有关分娩的知识,做好心理准备。当分娩遇到困难时,这些知识可以让你坚定信心,相信自己可以顺利分娩。

胎教要点

现在你应该坚持有意识地跟宝宝讲话了,别不好意思,这种胎教形式被证实是有效的。在和宝宝谈话的时候尽量用小孩子的声音和他交流,你的声音会更加能够引起宝宝的注意和兴趣。宝宝出生后,再听到妈妈的呼唤会感到熟悉和亲切,在新环境中不会感到紧张和不安,有利于从心理上尽快适应,并可促进宝宝出生后语言的发展。

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饮食要点

怀孕后期,铁质若是摄取不足,胎儿出生后容易得缺铁性贫血;缺钙时,孕妈妈可能出现软骨病,导致胎儿畸形。在食用富含钙质食品的同时,也要多摄取含有维生素D的食物,促进钙质吸收。另外,如果孕妈妈碳水化合物摄取不足,可能导致蛋白质缺乏或酮症酸中毒。不过,怀孕后期必须稍加限制碳水化合物的摄取,以免胎儿过大。

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孕十月

孕妇指标

频尿、尿急常会尿急或觉得尿不干净。

宫缩:在表示分娩的真正的子宫收缩之前,孕妇会经历假阵痛收缩。假阵痛收缩不同于子宫收缩,且是没有规律地出现,只要稍加运动,阵痛就会消失。

乳房:可能会分泌出更多的乳汁。

呼吸:子宫下降,对胃的压迫减轻,呼吸变得轻松 。

情绪:国外的心理学者曾对产妇做过心理测试。临产前,产妇的依赖性增加,被动性加强,行为幼稚,要求别人关心自己,主观感觉异常的体验明显增多,对体内的胎儿活动尤其关注。

胎儿指标

四肢:手、脚的肌肉已发达,骨骼已变硬。头发已长3~4厘米。

器官:身体各部份器官已发育完成,其中肺部是最后一个成熟的器官,在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。

胎动:胎儿安静了许多,不太爱活动了。这是因为到这时胎儿的头部已固定在骨盆中

胎儿姿势:宝宝的头现在已经完全入盆,宝宝的头部在盆内摇摆。别担心,周围有骨盆的骨架保护,非常安全。

准爸爸要做些什么?

宝宝马上就要出生了,面对宝宝的一切,你一定会充满了惊讶。所以,在宝宝还未到来之前提前了解三口之家的新生活是非常必要的。跟你周围的爸爸妈妈们聊聊,提前了解在宝宝出生后,尤其是出生的头两个月你可能会遭遇什么状况,可能会需要什么帮助,这些经验会让你有所准备

孕妈妈重要事项

1、产前检查每周一次:从37周开始,孕妈妈要每周做一次产前检查。

2、规律的宫缩:用计时器计算宫缩间隔和持续时间,如果宫缩变得有规律了,要咨询医生。也许,你还不太清楚宫缩到底是什么样子,那快来了解下吧。

3、时刻准备:你应该已经很了解分娩前的征兆及如何应对了吧?当出现一些产前征兆时不要慌!

4、对分娩恐惧:孕妈妈要尽量消除对分娩的恐惧的心理障碍,保持平静的心情,分娩时也就不会感觉太疼痛了。要知道精神越紧张,就会觉得越痛。

胎教要点

常言道“言为心声”,孕期生活中应避免讲脏话,吵架,应增加语言、文学的修养,以优美的语言充实、丰富、美化自己的生活。在父母胎儿对话中,应该充分体现出关心和爱抚,告诉胎宝宝大自然的风景变化和眼前的美好景观以及父母对未来生活的憧憬,给宝宝讲愉快优美的童话故事。胎儿静静地聆听,能够感到安全、舒适。

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饮食要点

为了储备分娩时消耗的能量,你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。蜂蜜是糖类物质精品,含有多种氨基酸、维生素A、维生素D、维生素E等营养素,不仅能补充孕妈妈所需的营养素,还是大脑的天然增补剂。因为,大脑细胞所需的营养在蜂蜜中含量是最高的,同时还可以有效预防或改善妊娠高血压综合征,妊娠贫血、妊娠合并肝炎、痔疮、便秘以及失眠等疾病。

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我来说两句
  • 网友:C与X的牛牛 2013-11-14 22:40
    我会用我的一生好好爱你。你是我的唯一,我期待你的降临。。
  • 网友:阳光yuan 2013-09-04 14:33
  • 网友:手机用户2681183 2013-06-09 20:58
    离预产期还有22天,阴道那里很痛,连走路都疼,翻个身都困难,怎么回事啊?
  • 网友:杨过要疼妈妈奥 2013-05-31 19:24
    加油吧,宝贝,我们很快就见面啦
  • 网友:MM妈咪书 2013-04-29 22:47
    赶紧多学习学习
  • 网友:想減肥的貓 2013-01-13 16:32
    懷孕28周産檢仍是邊緣性前置胎盤,擔心寶寶早産。
  • 网友:longmama123 2012-12-22 15:53
    1月4号的预产期,现在有点腰酸的感觉
  • 网友:周元123 2012-11-23 12:42
    孕三十周了,有没有长沙的同龄妈妈啊?\r\n
  • 网友:乖宝宝宇 2012-11-19 13:58
    淘宝新店开张,女装批发价满百包邮~我的店铺链接http://shop71912106.taobao.com/ 妈妈们多多支持哦。
  • 网友:lssbaby 2012-10-27 19:29
    怀孕3个也了,还恶心啊?
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