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阅读:8728     回复:26 【宝宝爱辅食】+妈妈用心,宝宝欢心(上)

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【宝宝爱辅食】+妈妈用心,宝宝欢心(下)
     www.babytree.com/group/topic_1836507

                                                              妈妈,宝宝

  
从宝宝出生的那天起,我就告诉自己一定要做一个合格的妈妈,不断的学习让我渐渐的从一个什么都不懂的新妈妈变成了知识与技能全副武装的成功妈妈。我家梓涵现在已经6个月了,这个小伙子身体很强壮,光靠妈妈的奶水已经不能满足他的营养需求了。这是就需要妈妈给宝宝添加辅食,满足宝宝的成长需要!如何让宝宝爱上辅食,这不仅仅需要妈妈会做辅食,还要求妈妈知道宝宝添加辅食的种种知识,只有知识与实践相结合,宝宝辅食的道路才会顺利的走下去!

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宝宝爱辅食宝宝辅食知多少

有很多妈妈说,“我的奶水很多,宝宝都吃不完,我还有必要给宝宝添加辅食吗?如果宝宝吃辅食以后,我是不是就不用给宝宝继续喂奶了?”那么添加辅食有哪些必要呢?我们当妈妈的应该怎么做才是正确的满足宝宝的需要呢?
添加辅食必要一:补充母乳中营养素的不足
婴儿快速生长发育需要较多的铁,而婴儿从母体内带来的铁在出生3-4个月耗尽,而乳类食品中的铁及维生素D的含量较低。因此4-6个月以后的婴儿易发生缺铁性贫血和维生素D缺乏性佝偻病、而及时添加辅食,则可补充乳类中铁和维生素D的不足,确保宝宝健康成长。
添加辅食必要二:增强消化机能
添加辅助食品可增加唾液及其他消化液的分泌量,增强消化酶的活性,促进牙齿的发育和增强消化机能,训练婴儿的咀嚼、吞咽能力。
添加辅食必要三:确立良好的饮食习惯
断乳期是婴儿对食物形成第一印象的重要时期,在添加辅助食品的选择以及制作方法方面,要注意营养丰富、易消化和卫生。如方法应用得当,是将来养成良好饮食习惯的基础。
添加辅食必要四:促进神经系统的发育
及时添加辅助食品将有助于精神发育,刺激味觉、嗅觉、触觉和视觉。
添加辅食必要五:培养小儿良好的饮食习惯
添加辅食必要六:通过添加辅助食品,使婴儿学会用匙 、杯、碗等食具,最后停止母乳和奶瓶吸吮的摄食方式,逐渐适应普通的混合食物,最终达到断奶的目的。
宝宝添加辅食后,还需要继续吃母乳或配方奶吗?

  宝宝在1岁以前都需要吃母乳或配方奶,因为这两种奶能提供宝宝容易消化的重要维生素、铁和蛋白质。在宝宝出生后的第一年里,辅食还不能完全替代母乳或配方奶所含的全部营养。

既然知道添加辅食对宝宝成长起着重要的作用,那作为妈妈,我们该什么时候开始给宝宝添加辅食呢?

世界卫生组织建议至少对6个月前的宝宝要进行纯母乳喂养,但你可能会发现,有些宝宝正急着早点儿吃辅食呢。当宝宝能够接受流质食物之外的营养时,他会给你非常明确的信号。在4~6个月之间,只要宝宝做好了准备,你就可以开始给他添加辅食了。
宝宝准备好添加辅食的信号有哪些呢?这就需要妈妈细心的观察了。妈妈请注意:宝宝能够控制头部、停止"吐舌反射"、 在有支撑的情况下坐直、会咀嚼动作、 食欲增强、宝宝对你吃的东西可能会感到很好奇而且要伸手去抓。说明你的宝宝已经需要添加辅食了!


手妈妈刚开始该怎样给宝宝添加辅食呢?宝宝添加辅食需要哪些备品呢?和大家分享一下我学到的知识和经验。

和每个妈妈一样我是最先从米粉糊开始,因为米粉糊不含面筋,和其他食物相比不易引起过敏反应。把米粉跟足够的配方奶或母乳混合成半流质的糊糊,给宝宝喂一两勺米粉糊。温馨小提示:妈妈一定要选用前端是软橡胶的婴儿汤匙,以免伤到宝宝的齿龈。刚开始只要在勺尖盛一点点米粉糊给宝宝吃就行了。
   在我们国家,蛋黄是另一种常见的最初添加的辅食。但是由于蛋黄可能会引起一小部分儿童的过敏反应,并且它所含的某些营养的生物利用价值不明确,美国和英国的儿科医生通常建议,推迟到8个月以后,再给宝宝添加蛋黄。而对那些有家族过敏史的宝宝,一般建议2岁之后再添加。
 
刚给宝宝添加辅食,妈妈肯定会有这样的顾虑,我该给宝宝吃多少呀?怎么才能知道宝宝是不是吃饱了呢?

其实,宝宝每顿饭的胃口都会不一样,所以没法根据一个严格的量来判断宝宝是不是吃饱了。如果宝宝身体向后靠在椅子上,把头从食物的方向转开,开始玩勺子,或者不愿意张嘴再吃一口辅食,这就说明宝宝很可能已经吃饱了。当然,有时候宝宝不张嘴是因为上一口辅食还没吃完,所以一定要留足够的时间给宝宝吞咽辅食。

宝宝吃完了第一餐,妈妈的疑问又来了,相信每个妈妈都和我一样吧,既然宝宝能吃辅食了,那我该给宝宝每天应该吃几次辅食呢?

添加辅食后最初,宝宝应该每天只吃一次半流质的米粉糊。到大约8个月左右,宝宝就应该可以每天吃3次辅食了,这时候典型的每日食谱可能包括:
• 母乳或强化铁配方奶。
• 强化铁的米粉或其他谷物粉。
• 黄色和绿色蔬菜。
• 水果。
• 少量富含蛋白质的食物,如禽肉、豆腐、肉类。


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宝宝爱辅食妈妈错误在哪里呀

添加辅食的最初,妈妈们都是从0开始,在学习阶段总会有各种各样的新问题出现,当然也不免要犯一些小错误,和我一起了解这些小错误,古人云“有则改之,无则加勉”

给宝宝添加辅食,妈妈易犯的错误1:煲汤可给宝宝提供最好的营养

煮汤时,鱼、鸡、肉都是整个的或切成块地浸泡在水中,随着水温升高,食物中的蛋白质呈凝固状态留在肉里而非溶于水中。据检测,汤中蛋白质含量仅为肉中的3~7%;脂肪仅为37%;无机盐仅为25%。仅喝汤不吃肉岂不是极大的浪费?再说孩子胃容量小,喝汤喝入的大量水分占据了大部分胃容量,必然影响其他食品的摄入量,长此喂养必然影响孩子生长。 
 
给宝宝添加辅食,妈妈易犯的错误2:添加泥糊状食品后不减奶量

4~6个月刚开始加泥糊状食物的宝宝还小,不会用语言告诉你他是饱还是饿,这就需要你注意观察,提高作母亲的敏感性。开始只喂1~2小勺,仅仅是让孩子学吃,学吞咽,品尝多种口味。尝尝泥糊食物接着就喂奶,吃多少奶可以随意,一般不会喂过量。添加2~3周之后,泥糊状食品就应该替代一顿奶,同时逐渐减少奶的摄入量,才能更合理的提供婴儿所需的营养。

给宝宝添加辅食,妈妈易犯的错误3:强迫进食

强迫进食是妈妈充满“爱”的一种无知的行为。在宝宝添加辅食的第一个月常常发生妈妈拿自己孩子进食情况和其他孩子比较的现象,其结果是对自己孩子吃得种类少、吃得量少、体重不如别的孩子长得快等方方面面感到焦虑,最终导致强迫进食。

给宝宝添加辅食,妈妈易犯的错误4:瓶装泥状食品当“菜”吃

瓶装泥状食品是经科研合理配方后制出的婴幼儿正餐食品。它既有科学的搭配又能保证热卡和营养素的量,因此每日吃多少是有严格的计算的。如果为了省钱拿它当菜配以家庭制作的粥或面条,就极有可能减少了蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等重要营养素的摄入量而造成营养不均衡。

  
 给宝宝添加辅食,妈妈易犯的错误5:腹泻、便秘的宝宝不能加泥糊状食品

  腹泻便秘,这在开始添加泥糊状食物时的一种常见现象,孩子适应新食物也需要一个过程,你要允许他去逐渐适应。此时你更应关注的是孩子的精神状态,如果他情绪好,食欲好,你就大可不必担心。只需把给孩子添加的食物做得更细软一些,并注意少放油就行了。如果出现脓血便或腹泻同时孩子还发热,那就有可能是吃了不干净或已变质的食物,此时还是要及时上医院请医生诊治。

宝宝加辅食, 妈易犯的错误6 无规律进    
 
 在宝宝4~6个月每次喂泥糊状食物后尚可喂奶,而等宝宝7~9个月后,就要用2餐辅食来替换2顿奶了,希望他能定时定地点定量的吃饱。否则孩子会因家长的无序喂养而无法形成胃肠道有规律的饱与饥的节奏,进而影响消化和吸收。等孩子到10~12个月后,一日三餐已成为他生活的重要组成部分,正确的作法是让孩子定时坐在固定位置上进餐。

给宝宝添加辅食,妈妈易犯的错误7:不许上桌吃饭

   提倡让孩子上餐桌吃饭,是为了给孩子提供更丰富的学习环境,让他有更多的自己吃的体验。孩子的很多行为是在模仿大人时学来的,上餐桌使他看到的不仅仅是更多的饭菜,重要的是看到大人怎么吃,怎么交谈,这种潜移默化的“身教”在孩子脑海中存留的影响是深远的。

给宝宝添加辅食,妈妈易犯的错误8:孩子曾对鸡蛋过敏,他从此不能吃鸡蛋 

通常的过敏是发生在孩子肠道淋巴样组织对某些特异性抗原(比如鸡蛋蛋白质)不具备低免疫反应,也就是对这种蛋白质不具备耐受性而产生了抗原(抗体)反应的结果。6个月内发现对鸡蛋过敏的孩子,可以到1岁左右再少量多次地添加直至孩子适应为止。这实际上相当于一种脱敏的疗法,少量多次接触鸡蛋蛋白(过敏原),可以使孩子逐渐适应鸡蛋,慢慢地不再对鸡蛋过敏。所以并不是一次对鸡蛋过敏,这个孩子就永远不能再吃鸡蛋了。

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宝宝爱辅食宝宝营养美味食谱
          

给宝宝添加辅食所能遇到的问题和所需要的知识,妈妈们都知道了,就让我们一起掌握宝宝的美味食谱吧,让宝宝爱上辅食,爱上营养,爱上美味!

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四个月宝宝辅食食谱


香蕉泥
材料:
熟香蕉半根,1~2勺婴儿米粉,2勺母乳或者配方奶
做法:
把香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好,调节稀稠。
营养提示:
香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克。


鲜橙汁
材料: 
鲜橙1个,温开水适量
做法:
把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多一些的温开水即可。
营养提示:
橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。


10倍粥
材料:
大米、水,大米与水的比例是1:10
做法:
1.大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40分钟后关火再焖10分钟。
2.米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。
3.这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。


小米粥
材料:
小米、水,比例为(1:10)
做法:
小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。
营养提示:
小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%~3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

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五个月宝宝辅食食谱


红薯泥
材料:
红薯1块
做法:
把红薯蒸熟压成泥,取适量给宝宝吃。
营养提示:
红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克,红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。


苹果胡萝卜泥
材料:
苹果100克,胡萝卜200克
做法:
1.苹果去皮,研磨成泥状;胡萝卜同样去皮,研磨成泥状。
2.把苹果泥与胡萝卜泥混合,用20毫升水调稀,蒸3分钟,晾凉后即可。
营养提示:
苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。
胡萝卜的营养成分与其颜色有关,橘红色越深,所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。


西瓜汁
材料:
新鲜瓜瓤适量,干净纱布一块
做法:
把瓜瓤压烂后,用纱布过滤出西瓜汁即可。
营养提示:
西瓜除不含脂肪外,汁液中几乎含油人体所需的所有营养成分,在解热消暑方面更是佳品。西瓜果肉中的营养成分包括蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等。


7倍粥
材料:
大米、水,大米与水的比例是1:7
做法:
大米浸泡2~3小时后放入锅内煮,煮开后半开锅盖小火煮30分钟后关火,再焖10分钟即成。注意如果用1份米饭+3份水,微火煮15~20分钟,关火焖10分钟亦可。

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六个月宝宝辅食食谱

南瓜粥

材料:

大米、南瓜、水各适量
做法:
大米洗净在水中浸泡1小时以上,南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮,水煮沸后,再煮30分钟左右至粥烂为止。
营养提示:
每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。
南瓜的营养全面,平衡合理。每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。


菠菜汤米粉
材料:
菠菜叶5片、米粉(以宝宝平常的食量为准)
做法:
菠菜洗净,放入沸水中煮2分钟。等水凉后,把菠菜滤出,留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。
营养提示:
菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克;

 

玉米面粥
材料:
1汤勺(约15克)玉米面,少量凉水
做法:
把玉米面用水调成糊状后,徐徐倒入100ML沸水中,边加边用筷子搅拌,至沸腾后改小火,继续搅拌至煮熟(呈透明状)为止,关火焖10分钟即成。
营养提示:
玉米的营养较为丰富,每100克玉米面的脂肪含量为1.5克,远远超过精米白面。不仅如此,玉米所含的脂肪中有一半以上为亚油酸。玉米面的钙含量也很高,为22毫克,在谷物中也是很少见的。

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7~9个月宝宝辅食食谱

7~9个月左右,宝宝开始学着用手抓东西吃了,他可能会试着用拇指和食指捏东西。宝宝会继续把所有自己能抓到的东西都往嘴里送,这也是他准备好尝试更多种食物的另一个标志。妈妈可以给宝宝一些他能用手抓着吃的东西,比如煮熟的胡萝卜条、香蕉块或者不加盐的淡味面包棒,这样宝宝就可以自己练习吃东西了。这个阶段,你可以开始让宝宝吃以下辅食:煮烂的面条、煮熟的鸡蛋、面包(不要喂全麦面包或杂粮面包,因为里面较硬的碎片很容易噎着宝宝)、疏软的水果,以及煮烂的肉、鱼和禽类食物。

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9~12个月宝宝辅食食谱

现在可以让宝宝接触稍带颗粒状或切成块状的食物。给宝宝一小勺煮熟柔软的豆类(如蚕豆)、味道清淡的肉片(或禽类)、切碎的蔬菜。现在,宝宝会觉得啃稍硬一些的手抓食物很放松,但要注意给他那些用牙龈咀嚼后可以融化的食物,以防止他被噎着。可以尝试着喂他脆面包片、去皮的苹果片以及稍微煮过的胡萝卜条。这么大的宝宝可以开始和家里其他人一起吃饭,可选择的食物种类也更丰富了。
 

【宝宝爱辅食】+妈妈用心,宝宝欢心(下)
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我来支持拉
辉媳妇总结的真棒,很全面。
呵呵,亲写的真好哈,学习
真是个细心的妈妈呢
期待更新
谢谢亲的支持


引用  陈媛媛001回复道:
我来支持拉


嘿嘿 谢谢夸奖  更新完后希望亲能给个评价 需要改进的 亲给点建议 哈哈 现在还不成稿子呢
引用  宝宝脾气好回复道:
辉媳妇总结的真棒,很全面。
亲 怎么没看见你的呢 我最近忙 拉下啦?


引用  可爱的米团儿回复道:
呵呵,亲写的真好哈,学习

亲 看见你来 高兴 最近几天都不在家 今天陪我爸爸去看病了 累 才睡醒 看见你的评论了 哈哈

引用  唯唯艾琪回复道:
真是个细心的妈妈呢


恩 好的 更新完了 给亲留言 希望亲能给予指正
引用  许愿的小星星回复道:
期待更新

好全面啊

真全面!
真好,学习中,赶紧更新啊。
  亲 我家宝宝病了 555555 估计得几天能好 

引用  疼你宝宝回复道:
真好,学习中,赶紧更新啊。
 总算是有点样了 最近这病折腾的全家都迷迷糊糊的 

亲 你没参赛吗?

引用  唯唯艾琪回复道:
真是个细心的妈妈呢
亲 最近宝宝病了 才好很多 看见亲来支持 真是幸福


引用  静听花落712回复道:

好全面啊


亲 更新的差不多了 上段时间我家宝宝病了10多天 没时间弄 就今天才好一些 我才敢上网写帖子 
但是好像迟了一点点 因为辅食的片片少了点 

引用  许愿的小星星回复道:
期待更新

怎么乱了

宝妈真细心
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